MDS étape 2
(revenir au carnet d'entrainement)
9/4/2018 |
Continu |
38.4731 kms |
maroc |
Un peu difficile |
365 m D+ / 487 m D- |
Course à Pied |
Inconnue |
05h01'34'' |
Inconnue |
148/167 |
7.65 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 9.32 km/h | 06'26'' | 06'26'' | 2 km | 10.25 km/h | 05'51'' | 12'17'' | 3 km | 10.43 km/h | 05'45'' | 18'02'' | 4 km | 8.35 km/h | 07'11'' | 25'13'' | 5 km | 9.18 km/h | 06'32'' | 31'45'' | 6 km | 9.2 km/h | 06'31'' | 38'16'' | 7 km | 9.86 km/h | 06'05'' | 44'21'' | 8 km | 8.33 km/h | 07'12'' | 51'33'' | 9 km | 10.4 km/h | 05'46'' | 57'19'' | 10 km | 10.52 km/h | 05'42'' | 01h03'01'' | 11 km | 10.65 km/h | 05'38'' | 01h08'39'' | 12 km | 10.71 km/h | 05'36'' | 01h14'15'' | 13 km | 7.4 km/h | 08'06'' | 01h22'21'' | 14 km | 10.08 km/h | 05'57'' | 01h28'18'' | 15 km | 10.46 km/h | 05'44'' | 01h34'02'' | 16 km | 9.97 km/h | 06'01'' | 01h40'03'' | 17 km | 9.86 km/h | 06'05'' | 01h46'08'' | 18 km | 9.04 km/h | 06'38'' | 01h52'46'' | 19 km | 9.02 km/h | 06'39'' | 01h59'25'' | 20 km | 9.18 km/h | 06'32'' | 02h05'57'' | 21 km | 9.13 km/h | 06'34'' | 02h12'31'' | 22 km | 8.61 km/h | 06'58'' | 02h19'29'' | 23 km | 7.36 km/h | 08'09'' | 02h27'38'' | 24 km | 7.61 km/h | 07'53'' | 02h35'31'' | 25 km | 8.53 km/h | 07'02'' | 02h42'33'' | 26 km | 6.36 km/h | 09'26'' | 02h51'59'' | 27 km | 6.74 km/h | 08'54'' | 03h00'53'' | 28 km | 7.67 km/h | 07'49'' | 03h08'42'' | 29 km | 6.49 km/h | 09'14'' | 03h17'56'' | 30 km | 6.99 km/h | 08'35'' | 03h26'31'' | 31 km | 5.31 km/h | 11'17'' | 03h37'48'' | 32 km | 5.93 km/h | 10'07'' | 03h47'55'' | 33 km | 3.89 km/h | 15'25'' | 04h03'20'' | 34 km | 3 km/h | 19'57'' | 04h23'17'' | 35 km | 5.04 km/h | 11'54'' | 04h35'11'' | 36 km | 7.89 km/h | 07'36'' | 04h42'47'' | 37 km | 7.37 km/h | 08'08'' | 04h50'55'' | 38 km | 8.08 km/h | 07'25'' | 04h58'20'' |
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