LGH

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LGH par JLW
Date17/7/2018 Type de séanceContinu Distance11 kms
LieuCoudray Montceaux DifficultéMoyenne Dénivelé 45 m D+ / 468 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h04'00''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/165
  Moyenne 10.31 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.09 km/h06'36''06'36''
2 km8.21 km/h07'18''13'54''
3 km8.23 km/h07'17''21'11''
4 km4.67 km/h12'50''34'01''
5 km4.39 km/h13'39''47'40''
6 km3.66 km/h16'23''01h04'03''
7 km6.16 km/h09'44''01h13'47''
8 km5.24 km/h11'26''01h25'13''
9 km7.56 km/h07'56''01h33'09''
10 km8.91 km/h06'44''01h39'53''
11 km6.6 km/h09'05''01h48'58''
12 km8.39 km/h07'09''01h56'07''
13 km11.53 km/h05'12''02h01'19''

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