Sortie mi-longue aux sensations
(revenir au carnet d'entrainement)
18/11/2018 |
Continu |
25.47 kms |
Le Vésinet, Chatou, Carrières, Rueil |
Un peu difficile |
70 m D+ / 70 m D- |
Course à Pied |
Inconnue |
01h52'00'' |
Inconnue |
156/165 |
13.64 km/h |
Sortie aux sensations, nouveau parcours par le Vésinet, Chatou, Carrières et Rueil, bonne sortie, bonnes jambes
|
Courbe(s) de la séance
Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues)
ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître
ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges.
Idem pour les limites de plages d'entraînement.
Données GPS
Exporter sur mon site ou mon blog :
Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement
|
Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 13.23 km/h | 04'32'' | 04'32'' | 2 km | 13.58 km/h | 04'25'' | 08'57'' | 3 km | 13.89 km/h | 04'19'' | 13'16'' | 4 km | 13.79 km/h | 04'21'' | 17'37'' | 5 km | 13.63 km/h | 04'24'' | 22'01'' | 6 km | 13.79 km/h | 04'21'' | 26'22'' | 7 km | 13.74 km/h | 04'22'' | 30'44'' | 8 km | 13.33 km/h | 04'30'' | 35'14'' | 9 km | 14.17 km/h | 04'14'' | 39'28'' | 10 km | 14 km/h | 04'17'' | 43'45'' | 11 km | 13.79 km/h | 04'21'' | 48'06'' | 12 km | 14.28 km/h | 04'12'' | 52'18'' | 13 km | 13.68 km/h | 04'23'' | 56'41'' | 14 km | 13.28 km/h | 04'31'' | 01h01'12'' | 15 km | 13.63 km/h | 04'24'' | 01h05'36'' | 16 km | 13.95 km/h | 04'18'' | 01h09'54'' | 17 km | 13.79 km/h | 04'21'' | 01h14'15'' | 18 km | 13.68 km/h | 04'23'' | 01h18'38'' | 19 km | 13.38 km/h | 04'29'' | 01h23'07'' | 20 km | 13.58 km/h | 04'25'' | 01h27'32'' | 21 km | 13.48 km/h | 04'27'' | 01h31'59'' | 22 km | 13.74 km/h | 04'22'' | 01h36'21'' | 23 km | 13.53 km/h | 04'26'' | 01h40'47'' | 24 km | 13.48 km/h | 04'27'' | 01h45'14'' | 25 km | 13.53 km/h | 04'26'' | 01h49'40'' |
|
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.21 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !
Aucun commentaire
Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.