Séance sur tapis à vitesse constante (9.3km/h) et avec inclinaison variable (pente à 6, 7.5, 9, 10.5 ou 0%)

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Séance sur tapis à vitesse constante (9.3km/h) et avec inclinaison variable (pente à 6, 7.5, 9, 10.5 ou 0%) par PetitManseng
Date2/12/2018 Type de séancePyramide Distance14 kms
LieuGym DifficultéAssez difficile Dénivelé 789 m D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h32'53''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 154/177
  Moyenne 9.04 km/h
Commentaire public
-échauffement sur 2km (vitesse augmentant progressivement de 6.5 à 9.3km/h, pas de pente)
-12km à 9.3km/h (pendant ~1h17'25''):
4x: 600m (pendant ~3'52'') à 6%, 600m à 7.5%, 600m à 9%, 600m à 10.5%, 600m à 0%

Pas de courbe Polar pour cette séance


Pas de données GPS pour cette séance

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