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Le siteSéance sur tapis à vitesse et inclinaison variable
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| Séance sur tapis à vitesse et inclinaison variable par PetitManseng | |||||
| Date | 12/1/2019 | Type de séance | Fartlek | Distance | 16.5 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 389 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h23'35'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 162/181 | ||
| Moyenne | 11.84 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| -échauffement sur 2.5km (vitesse augmentant progressivement de 6.5 à 14.2km/h, pas de pente) -2 séries de 7km chacune: 3x (1km à 15km/h sans pente, 1km à 11km/h avec pente à 6.5%), 1km à 11km/h sans pente (récupération de la série) | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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