Séance sur tapis à vitesse constante (9.5km/h) et inclinaison variable (pente à 6.5%, 7.5%, 8.5%, 9.5%, 10.5%, 11.5% ou 0%)

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Séance sur tapis à vitesse constante (9.5km/h) et inclinaison variable (pente à 6.5%, 7.5%, 8.5%, 9.5%, 10.5%, 11.5% ou 0%) par PetitManseng
Date29/1/2019 Type de séancePyramide Distance14 kms
LieuGym DifficultéUn peu difficile Dénivelé 967 m D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h31'13''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 146/168
  Moyenne 9.2 km/h
Commentaire public
-échauffement sur 2km (vitesse augmentant progressivement de 6.5 à 9.5km/h, pas de pente)
-12km à 9.5km/h (pendant ~1h15'47"):
3x: 600m (pendant ~3'47") à 6.5%, 600m à 7.5%, 600 à 8.5%, 600m à 9.5%, 600m à 10.5%; 600m à 11.5%, 400m à 0%

Pas de courbe Polar pour cette séance


Pas de données GPS pour cette séance

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