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Bussières - Feurs par zézé | |||||
Date | 8/3/2019 | Type de séance | Feeling | Distance | 78 kms |
Lieu | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 650 m D+ / - D- | |
Sport | Cyclisme | Intensité | Inconnue | Durée | 03h10'00'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 136/165 | ||
Moyenne | 24.63 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
Ah la belle séance! D'abord, la météo : pas de vent, des nuages, 11/12°, nickel. Ensuite, les sensations : cardio bas (moyenne et max), à se demander si le nouveau cardio n'est pas un peu sous-évaluateur... Ou alors j'ai la patate, ce qui est plausible compte tenu de mon état pendant le parcours et à l'arrivée : toutes les couennes négociées sans problème, avec du jus. Par exemple le bout St Cyr - Boissailles, pas à moins de 21, et avec un cardio à max 150. Et les sprints pancartes finaux, sans pb. Et la côte de Rivas, avec un cyclo en vue (que j'ai fini par doubler juste avant St Galmier), à 14/15, et le cardio à 165 en haut... Objectivons : l'an dernier, le même tour s'est fait en 3h22, soit presque un 1/4 d'heure de moins. Et avec un cardio 145/179. Nouvelles pédales et cales : il faut faire pivoter la cale gauche, j'ai le talon trop à l'extérieur, et j'ai compensé tout le temps, d'où une courbature inattendue, le long du tibia. |
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