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Le siteSéance sur tapis à vitesse constante (10.5km/h) et inclinaison variable
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| Séance sur tapis à vitesse constante (10.5km/h) et inclinaison variable par PetitManseng | |||||
| Date | 12/2/2020 | Type de séance | Continu | Distance | 12.5 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 832 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h14'28'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 150/169 | ||
| Moyenne | 10.07 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| -échauffement sur 2.5km (vitesse augmentant progressivement de 6.5 à 10.5km/h, pas de pente) -10km à 10.5km/h (c.-à-d. pendant ~57'08"): 400m à 5% + 6x: 800m (~4'34") à 7.5%, 800m à 9.5% | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
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