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Colombier par zézé | |||||
Date | 15/6/2020 | Type de séance | Feeling | Distance | 67 kms |
Lieu | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | 1340 m D+ / - D- | |
Sport | Cyclisme | Intensité | Inconnue | Durée | 03h17'00'' |
Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 139/161 | ||
Moyenne | 20.4 km/h | ||||
Commentaire public | |||||
Sortie paradoxale : difficile, mais impossible de faire monter le cardio, max 161 à la Fontmora. Peut-être un mélange de surentrainement (je fais 2 séances par semaine depuis 5 semaines) et de fatigue ponctuelle, vu que cette nuit a été particulièrement hachée. Je vais rapidement m'en rendre compte, cette semaine est prévue pourrie par météofrance, la pluie et le vent vont me "forcer" à rester à la maison. RDV donc au mieux lundi prochain... Sinon, j'ai monté le raidard de la Fontmora en gestion (tiens, diéselisation, une autre explication possible, mais vu les efforts que je fournis pour passer le raidard j'en doute), faux-plats suivants sans problème. Les 3 km de Misérieux à Giraudet se sont passés à peu près bien, mais, autre indice de fatigue, le petit replat après Giraudet ne m'a pas semblé aussi plat que d'habitude... Puis remontée sur les Hautes Gouttes RAS, un peu en dedans quand même, et tronçon Riorama - Chaubouret encore une fois en gestion. Gêné à la descente par un fourgon qui m'a doublé à l'Airelle, et qui m'a bouchonné quand je l'ai rattrapé à la fin du bout droit de la stèle. Heureusement il a tourné à droite à Rochetaillée, et j'ai pu rejoindre le Portail Rouge sans descendre sous les 45 kmh. Temps digne d'un tour équivalent de mars, la FC en moins. Max 67, malgré une sortie du grand gauche de le Fontmora à 58, mais il m'a fallu pédaler... Peu de cyclos, les nuages et la fraicheur sans doute (maillot hiver bienvenu au-dessus de 800m). |
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