The Run of Shame... Confess !

(revenir au carnet d'entrainement)

The Run of Shame... Confess ! par Mazouth
Date5/9/2020 Type de séanceFeeling Distance21.14 kms
LieuLyon DifficultéMoyenne Dénivelé 512 m D+ / 504 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 02h16'42''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 152/172
  Moyenne 9.27 km/h
Commentaire public
Sortie trop dure pour aujourd'hui, je le savais mais j'en avais besoin pour expier mes péchés.

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.16 km/h04'56''04'56''
2 km12.72 km/h04'43''09'39''
3 km12.58 km/h04'46''14'25''
4 km12.24 km/h04'54''19'19''
5 km14.06 km/h04'16''23'35''
6 km10.77 km/h05'34''29'09''
7 km9.97 km/h06'01''35'10''
8 km7.7 km/h07'47''42'57''
9 km7.5 km/h08'00''50'57''
10 km11.53 km/h05'12''56'09''
11 km8.01 km/h07'29''01h03'38''
12 km11.04 km/h05'26''01h09'04''
13 km5.3 km/h11'18''01h20'22''
14 km7.42 km/h08'05''01h28'27''
15 km9.97 km/h06'01''01h34'28''
16 km7.08 km/h08'28''01h42'56''
17 km9.67 km/h06'12''01h49'08''
18 km10.49 km/h05'43''01h54'51''
19 km9.65 km/h06'13''02h01'04''
20 km10.65 km/h05'38''02h06'42''
21 km11 km/h05'27''02h12'09''
22 km11.25 km/h05'20''02h17'29''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 1.06 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !