8km échauffement + 5x1000m R200m AS10

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8km échauffement + 5x1000m R200m AS10 par FAB72
Date2/5/2021 Type de séanceContinu Distance20.0113 kms
LieuMeyreuil gardanne DifficultéUn peu difficile Dénivelé 233 m D+ / 232 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h45'54''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/195
  Moyenne 11.33 km/h
Commentaire public
1 1000 3.22
2 1000 3.37
3 1000 3.28
4 1000 3.37
5 1000 3.29

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.08 km/h05'57''05'57''
2 km11.11 km/h05'24''11'21''
3 km11.5 km/h05'13''16'34''
4 km11.68 km/h05'08''21'42''
5 km9.44 km/h06'21''28'03''
6 km11.42 km/h05'15''33'18''
7 km12 km/h05'00''38'18''
8 km8.08 km/h07'25''45'43''
9 km10.22 km/h05'52''51'35''
10 km16 km/h03'45''55'20''
11 km14.87 km/h04'02''59'22''
12 km16.74 km/h03'35''01h02'57''
13 km14.17 km/h04'14''01h07'11''
14 km14.75 km/h04'04''01h11'15''
15 km12.99 km/h04'37''01h15'52''
16 km8.67 km/h06'55''01h22'47''
17 km11.68 km/h05'08''01h27'55''
18 km11.68 km/h05'08''01h33'03''
19 km11.88 km/h05'03''01h38'06''
20 km7.91 km/h07'35''01h45'41''

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