nanard7th sur kikourou

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7/05/2012

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Ville

Varces Allieres Et Risset (Isère) Voir la position

Débuts

1990

Taille

170 cms

Poids

72 kgs

FC repos

46

FC max

183

VMA

15.4 km/h

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

VTT
Natation (trop peu)

Courses courues

Marathon Lyon
Marathon d'Annecy

Meilleurs souvenirs/perfs

Marathon de Lyon 2000 (mon seul en moins de 4h !!!)

Courses en projets (court terme)

Marathon d'Annecy et/ou PilatTrail

Courses en projets (long terme)

Sainté-Lyon 2010

Courses en projets (rêves les plus fous)

100km de Millau
Marathon de New-York

Semaine d'entrainement type

Mardi : 11km - Seuil/VMA,
Jeudi : 11km - Endurance,
Vendredi : 10km - Endurance/Seuil,
Dimanche : 10 à 15km - Endurance

Historique des blessures

RAS depuis 10 ans si ce n'et une douleur récurente en haut du mollet (pb de gainage ??)

Nourriture préférée

Tous les fruits

Boisson préférée

Bière !!!!

Ce que j'aime dans mon sport

C'est tellement facile de courir !!!
La liberté, la nature, le plaisir de se connaître et d'être en forme ...

Ce que je déteste dans mon sport

Le ciel gris ...

Date	Récit	Course	Distance
5 Mai 2012	La Nivolet-Revard 2012 … que de boue !!! 224 lectures, 6	Trail Nivolet-Revard - 51 km	51km
18 Mars 2012	Le Sacré Trail des Collines 2012 - 35 km (36 ???) ... une sacrée aventure .... 159 lectures, 5	Sacré Trail des Collines - 35 km	35km
4 Décembre 2011	SaintéLyon 2011 174 lectures, 2	Saintélyon	69km
10 Septembre 2011	Ultra Trail du Vercors 2011 284 lectures, 5	Ultra Trail du Vercors	80km
5 Décembre 2010	Même pas mal ... 448 lectures, 6	Saintélyon	69km
1 Novembre 2009	Trail des 4 combes de Robion 2009 ( 19Km) 493 lectures, 1	Trail des 4 Combes - 18 km	19km
11 Octobre 2009	21 km de Saint-Joseph 511 lectures, 3	Semi-Marathon de Saint-Joseph	21.25km

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et 2293 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.