échauffement + 1000 3000 2000 1000 500 500 R1 R2.30 R2 R1 R1R1 1000 3.39 3000 3.42 3.44 3.42 2000 3.43 3.49 1000 3.36 500 3.43 500 3.48

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échauffement + 1000 3000 2000 1000 500 500 R1 R2.30 R2 R1 R1R1 1000 3.39 3000 3.42 3.44 3.42 2000 3.43 3.49 1000 3.36 500 3.43 500 3.48 par FAB72
Date26/9/2021 Type de séanceContinu Distance18.981 kms
LieuMeyreuil gardanne DifficultéUn peu difficile Dénivelé 206 m D+ / 216 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 01h47'13''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/204
  Moyenne 10.62 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.46 km/h05'44''05'44''
2 km11 km/h05'27''11'11''
3 km11.28 km/h05'19''16'30''
4 km11 km/h05'27''21'57''
5 km11.11 km/h05'24''27'21''
6 km10.87 km/h05'31''32'52''
7 km6.41 km/h09'21''42'13''
8 km13.04 km/h04'36''46'49''
9 km16.28 km/h03'41''50'30''
10 km15.85 km/h03'47''54'17''
11 km11.25 km/h05'20''59'37''
12 km16 km/h03'45''01h03'22''
13 km11.04 km/h05'26''01h08'48''
14 km16.28 km/h03'41''01h12'29''
15 km7.18 km/h08'21''01h20'50''
16 km7.91 km/h07'35''01h28'25''
17 km11 km/h05'27''01h33'52''
18 km7.92 km/h07'34''01h41'26''

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