Seuil vallonné 3x[10'/2']

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Seuil vallonné 3x[10'/2'] par Mazouth
Date6/5/2022 Type de séanceFractionné long Distance11.46 kms
LieuLyon DifficultéUn peu difficile Dénivelé 177 m D+ / 138 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 59'32''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 155/172
  Moyenne 11.54 km/h
Commentaire public
Bonne gestion de la fenêtre cardio, en accélérant dans les descentes et en relâchant légèrement dans les montées.

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.5 km/h05'13''05'13''
2 km11.84 km/h05'04''10'17''
3 km12.72 km/h04'43''15'00''
4 km11.88 km/h05'03''20'03''
5 km12.58 km/h04'46''24'49''
6 km12.94 km/h04'38''29'27''
7 km12 km/h05'00''34'27''
8 km10.71 km/h05'36''40'03''
9 km10.49 km/h05'43''45'46''
10 km10.19 km/h05'53''51'39''
11 km11.65 km/h05'09''56'48''

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