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Le siteSéance de fractionné sur tapis
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| Séance de fractionné sur tapis par PetitManseng | |||||
| Date | 6/12/2022 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 13.7 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h00'49'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 155/176 | ||
| Moyenne | 13.51 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement sur 2.5km (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 15.3km/h, sans inclinaison) - 8x : 1km à 16.1km/h, 400m à 12.1km/h => soit 11.2km en ~45'40" | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
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