Séance sur tapis avec quelques accélérations

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Séance sur tapis avec quelques accélérations par PetitManseng
Date29/11/2023 Type de séanceContinu Distance14 kms
LieuGym DifficultéUn peu difficile Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 01h11'03''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 145/165
  Moyenne 11.82 km/h
Commentaire public
- échauffement sur 1.4km (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 10.8km/h, sans inclinaison)
- 2x [1.4km à 11.6km/h, 700m à 13.6km/h, 1.4km à 11.6km/h, 700m à 14.6km/h, 1.4km à 11.6km/h, 700m à 15.6km/h] => soit 12.6km en ~60'45"

Pas de courbe Polar pour cette séance


Pas de données GPS pour cette séance

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