Communauté des sports d'endurance
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Séance sur tapis en accélération progressive
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| Séance sur tapis en accélération progressive par PetitManseng | |||||
| Date | 4/12/2023 | Type de séance | Accélération progressive | Distance | 10.81 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 53'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 150/169 | ||
| Moyenne | 12.23 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement pendant 11' (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 11.6km/h, sans inclinaison) - 6x [7' à x km/h, avec x augmentant de 0.5 toutes les 7', de 12 à 14.5] => soit 9.275km en 42' | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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