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Le siteSéance sur tapis à vitesse et inclinaison variables
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| Séance sur tapis à vitesse et inclinaison variables par PetitManseng | |||||
| Date | 8/12/2023 | Type de séance | Continu | Distance | 11.69 kms |
| Lieu | Gym | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | 905 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h22'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 156/171 | ||
| Moyenne | 8.55 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| - échauffement pendant 10' (vitesse et inclinaison augmentant progressivement de {6.6km/h, 0%} à {9.2km/h, 8%}, D+ non comptabilisé) - 4x [6' à {9.2km/h, 9%}, 6' à {7.6km/h, 13%}, 6' à {9.2km/h, 5%}] => soit 10.4km en 72' | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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