Saintélyon - Relais à quatre

(revenir au carnet d'entrainement)

Saintélyon - Relais à quatre par Marco47
Date2/12/2007 Type de séanceContinu Distance24.107 kms
LieuSt étienne DifficultéDifficile Dénivelé 1261 m D+ / 1461 m D-
SportCourse à Pied (route, ultra) IntensitéInconnue Durée 02h51'30''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 143.8/157
  Moyenne 8.43 km/h

Courbe(s) de la séance

Si les valeurs de FC Max et de FC repos (valeurs absolues) ont été enregistrées, vous devriez voir apparaître ces 2 valeurs sur le graphique ci-dessous, sous la forme de 2 lignes rouges. Idem pour les limites de plages d'entraînement.

Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.62 km/h06'14''06'14''
2 km9.78 km/h06'08''12'22''
3 km9.49 km/h06'19''18'41''
4 km5.88 km/h10'12''28'53''
5 km8.73 km/h06'52''35'45''
6 km9.57 km/h06'16''42'01''
7 km10.02 km/h05'59''48'00''
8 km6.53 km/h09'11''57'11''
9 km9.02 km/h06'39''01h03'50''
10 km10.37 km/h05'47''01h09'37''
11 km10.19 km/h05'53''01h15'30''
12 km5.5 km/h10'54''01h26'24''
13 km6.19 km/h09'41''01h36'05''
14 km6.94 km/h08'38''01h44'43''
15 km10.37 km/h05'47''01h50'30''
16 km10.16 km/h05'54''01h56'24''
17 km8.91 km/h06'44''02h03'08''
18 km7.59 km/h07'54''02h11'02''
19 km8.71 km/h06'53''02h17'55''
20 km9.16 km/h06'33''02h24'28''
21 km8.97 km/h06'41''02h31'09''
22 km8.23 km/h07'17''02h38'26''
23 km9.09 km/h06'36''02h45'02''
24 km3.93 km/h15'14''03h00'16''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.36 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !