Gruissan Phoebus Trail - 18 km

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Gruissan Phoebus Trail - 18 km par Kozo
Date10/2/2008 Type de séanceCompétition Distance18 kms
LieuGruissan DifficultéDifficile Dénivelé 400 m D+ / - D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil anaérobie Durée 01h33'38''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 165/177
  Moyenne 11.53 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km14.69 km/h04'05''04'05''
2 km14.34 km/h04'11''08'16''
3 km9.39 km/h06'23''14'39''
4 km10.77 km/h05'34''20'13''
5 km10.08 km/h05'57''26'10''
6 km12.94 km/h04'38''30'48''
7 km10.61 km/h05'39''36'27''
8 km11.14 km/h05'23''41'50''
9 km8.08 km/h07'25''49'15''
10 km9.97 km/h06'01''55'16''
11 km10.81 km/h05'33''01h00'49''
12 km14.28 km/h04'12''01h05'01''
13 km13.68 km/h04'23''01h09'24''
14 km13.95 km/h04'18''01h13'42''
15 km11.5 km/h05'13''01h18'55''
16 km11.25 km/h05'20''01h24'15''
17 km12.85 km/h04'40''01h28'55''
18 km14.4 km/h04'10''01h33'05''

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