Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes
(revenir au carnet d'entrainement)
| 9/11/2008 |
Continu |
42.5239 kms |
| Nice |
Un peu difficile |
1450 m D+ / 1445 m D- |
| Course à Pied |
Endurance fondamentale |
03h39'10'' |
| Inconnue |
-/- |
| 11.64 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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| Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | | 1 km | 12.28 km/h | 04'53'' | 04'53'' | | 2 km | 12.94 km/h | 04'38'' | 09'31'' | | 3 km | 13.23 km/h | 04'32'' | 14'03'' | | 4 km | 12.85 km/h | 04'40'' | 18'43'' | | 5 km | 12.72 km/h | 04'43'' | 23'26'' | | 6 km | 12.54 km/h | 04'47'' | 28'13'' | | 7 km | 12.58 km/h | 04'46'' | 32'59'' | | 8 km | 12.81 km/h | 04'41'' | 37'40'' | | 9 km | 12.5 km/h | 04'48'' | 42'28'' | | 10 km | 12.41 km/h | 04'50'' | 47'18'' | | 11 km | 12.67 km/h | 04'44'' | 52'02'' | | 12 km | 12.5 km/h | 04'48'' | 56'50'' | | 13 km | 12.63 km/h | 04'45'' | 01h01'35'' | | 14 km | 12.72 km/h | 04'43'' | 01h06'18'' | | 15 km | 12.45 km/h | 04'49'' | 01h11'07'' | | 16 km | 12.12 km/h | 04'57'' | 01h16'04'' | | 17 km | 12.41 km/h | 04'50'' | 01h20'54'' | | 18 km | 12.37 km/h | 04'51'' | 01h25'45'' | | 19 km | 12.45 km/h | 04'49'' | 01h30'34'' | | 20 km | 12.04 km/h | 04'59'' | 01h35'33'' | | 21 km | 12.12 km/h | 04'57'' | 01h40'30'' | | 22 km | 12.45 km/h | 04'49'' | 01h45'19'' | | 23 km | 12.2 km/h | 04'55'' | 01h50'14'' | | 24 km | 12.2 km/h | 04'55'' | 01h55'09'' | | 25 km | 12.2 km/h | 04'55'' | 02h00'04'' | | 26 km | 10.52 km/h | 05'42'' | 02h05'46'' | | 27 km | 12.16 km/h | 04'56'' | 02h10'42'' | | 28 km | 12.5 km/h | 04'48'' | 02h15'30'' | | 29 km | 12.04 km/h | 04'59'' | 02h20'29'' | | 30 km | 12.2 km/h | 04'55'' | 02h25'24'' | | 31 km | 11.8 km/h | 05'05'' | 02h30'29'' | | 32 km | 11.96 km/h | 05'01'' | 02h35'30'' | | 33 km | 11.65 km/h | 05'09'' | 02h40'39'' | | 34 km | 11.11 km/h | 05'24'' | 02h46'03'' | | 35 km | 11.21 km/h | 05'21'' | 02h51'24'' | | 36 km | 10.16 km/h | 05'54'' | 02h57'18'' | | 37 km | 10.61 km/h | 05'39'' | 03h02'57'' | | 38 km | 10.22 km/h | 05'52'' | 03h08'49'' | | 39 km | 8.75 km/h | 06'51'' | 03h15'40'' | | 40 km | 8.55 km/h | 07'01'' | 03h22'41'' | | 41 km | 8.8 km/h | 06'49'' | 03h29'30'' | | 42 km | 9.6 km/h | 06'15'' | 03h35'45'' |
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