Quel sport après une rupture des ligaments croisés ?

[dg2]

Bonjour,

je viens d'apprendre par une IRM que j'ai rejoint la longue liste des victimes d'une ruputure complète des ligaments croisés antérieurs du genou (chute au ski, pas spécialement douloureuse ou spectaculaire). Je voulais juste savoir si certains ici étaient passés par là et avaient un retour d'expérience à faire. En gros ; si on n'est pas un footballeur pro qui a droit à un suivi idéal, peut-on refaire sa petite vie de sportif après un certain temps, ou faut-il faire son deuil de certaines activités (ski, trail, etc) ?

Merci pour vos réponses.

[anjuso]

Bonjour,

je viens d'apprendre par une IRM que j'ai rejoint la longue liste des victimes d'une ruputure complète des ligaments croisés antérieurs du genou (chute au ski, pas spécialement douloureuse ou spectaculaire). Je voulais juste savoir si certains ici étaient passés par là et avaient un retour d'expérience à faire. En gros ; si on n'est pas un footballeur pro qui a droit à un suivi idéal, peut-on refaire sa petite vie de sportif après un certain temps, ou faut-il faire son deuil de certaines activités (ski, trail, etc) ?

Merci pour vos réponses.

Oups , quel pessimisme .

Comme toi, rupture des croisés en 97 en préparant au mois de septembre un marathon. Apres 2 bons mois de reeduc je refaisais du ski fin Fevrier . Depuis je n'ai jamais arreté, velo , ski , course sur route , ultra etc .
Bien sur avec l'age ( 60 passé Boouuuhhhh : ) j'ai qq soucis d'arthrose au niveau du genou mais surtout du au retrait du menisque qui avec le temps m'a légèrement desequilibré , defaut corrige en partie grace à des semelles orthopédiques.
Patience , c'est qu'une bricole parmi d'autres

[Blod]

Mon pote a eu la même chose des deux cotés, après un arrêt d'un an il court maintenant 3 fois par semaine.

[chantrail]

En 99, après opération, c'était 9 mois sans rien faire...surtout ne pas négliger la rééduc, reprendre progressivement par du vélo et délaisser un moment tous les sports qui nécessitent des rotations de genoux (genre handball, tennis) et bien sûr préférer la course à pied sur bitume plutôt que les terrains instables en trail !!

[petit franck]

Le velo !!!! ( j ai un ali cycliste )

Bonne journée

Franck derrien

[spagh]

Hello,

rupture d'un croisé en janvier 2012, opéré en avril 2012.
pendant les 6 premiers mois, il faut faire attention, la greffe n'a pas encore prise.
Rééducation jusqu'au 9eme mois ensuite tout est permis
Aujourd'hui plus aucun souci.... vélo, VTT, trail, ski, skimo....
Évidemment il faut trouver un bon chirurgien et un bon kiné (et sympa vu le temps que tu vas passer avec lui ou elle !).
Eric

[tikrimi]

Hello,

J'avais ouvert un post sur plus ou moins le même sujet :
http://www.kikourou.net/forum/viewtopic.php?f=21&t=35936

Plus de deux ans après la rupture, RAS: je cours comme avant, je fais du vélo comme avant, du ski comme avant (du télémark en fait), de l'escalade comme avant, ...

Je suis peut-être un cas particulier (je suis hyperlaxe), mais remobilisant tout de suite le genou (dans l'axe évidement), j'ai l'impression que l'on récupère très vite.

Ne fais une croix sur rien pour le moment, et suis bien le protocole de soins.

[patrice76]

Quel sport après une rupture du LCA : bah tout

Pas besoin d'être un pro du foot !!! par contre comme déjà mentionné très bien choisir son chirurgien et son kiné et tout cela ne sera qu'un mauvais souvenir...
Bon courage !

[Haline]

Tout mais il faut s'assurer d'être bien rétabli avant de se remettre au sport.

[PodoHRD]

A mon humble avis, le ligament doit surtout être considéré comme un outil proprioceptif pour le corps. Lorsque celui-ci est mis en tension de façon extrême, il est déjà trop tard.

Par exemple, bien souvent, les lombalgies chroniques sont dûes à une mise en tension excessive de certains ligaments (souvent les sacro-iliaques postérieurs, ou les ilio-lombaires). Il va y avoir alors une mise en tension de certains muscles tels que les Carré des Lombes en protection, pour tout verrouiller. C'est le terrain du lumbago.

Ainsi, si l'on considère que ce sont surtout les muscles et non les ligaments qui servent de guide/rempart contre les mouvements extrèmes, il "suffit" d'optimiser le geste sportif, la proprioception, la posture dans le cadre d'une reprise du sport après une telle rupture. Le triptique kiné / ostéo / podo-posturo est une aide précieuse.

[juju01480]

Si ça peu te rassurer: rupture du lca en 2005 à 25 ans en jouant au rugby à bon niveau. Opération, reprise du rugby en 2006, rupture du ligament postérieur du même genou en 2007, sans endommager le lca opérer.
Pas d'opération mais beaucoup de kinésithérapie et de musculation, reprise 4 mois après et plus rien pendant 10 ans. J'ai arrêter le rugby à 35 ans, et depuis je fais régulièrement des trains de 50 km, et tout va bien.
En ce qui me concerne il y a 2 eu choses primordiales: la qualité de la rééducation et un suivi régulier de la muscu des jambes. Si ceci est bien fait tu n'auras aucune limite ( physique)... seul inconvénient ( encore une foi pour mon cas) une grosse tendinite rotulienne la semaine après un gros Trail sur la jambe concernée