chantrail sur kikourou

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Ville
Saint-Bernard (Ain) Voir la position
Débuts
2012
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
course à pied, vélo de route, vtt, rando et un peu d'alpi, un peu de ski de fond l'hiver
Courses courues
Cabornis, trail de l'Etendard, trail de Hauts de Cluny, Ultra trail Beaujolais-village
Meilleurs souvenirs/perfs
de brefs instants de courses en montagne qui te tirent presque des larmes !!
Courses en projets (court terme)
echappée belle 85km
peut-être le raid le Puy-Firminy
Courses en projets (long terme)
6666 Occitane ou un autre ultra dans le sud
peut-être l'ultra des coursières ou les Aventuriers du bout de la Drôme
l'ultra Beaufortain
Courses en projets (rêves les plus fous)
Un rêve : la ronda del cims
sinon découvrir de nouveaux horizons grâce à la longue distance : Ultra de Bretagne, Belle-Ile-en Trail, le Grand Raid du Morbihan, celui de Camargue
Semaine d'entrainement type
4 sorties : footing d'1 bonne heure, fractionnés court (3*8*30-30), séances en montée (5*5mn ou 10*1mn30) ou sorie au seuil (4*8mn), sortie longue ( au moins 3h en nature ou en vélo)
Historique des blessures
Ras en cap mais opération ligament croisé en 1999
Toujours à l'écoute du corps et des sensations, et 2 à 3 rendez-vous annuels chez l'osthéo, en prévention.
Nourriture préférée
la purée de pois cassés, carottes crues et fruits de saison....et bien sûr tous les féculents !!
Boisson préférée
le thé vert
Ce que j'aime dans mon sport
ces instants d'harmonie avec la nature, prendre le temps de s'écouter vivre, se découvrir et découvrir son corps et la dimension totale de la course à pied (alimentation, hygiène de vie,organisation dans le respect de sa vie familiale....) pour rester en forme !!
Ce que je déteste dans mon sport
le buisness (bien que j'en sois consciemment une victime)
L'étincelle des débuts !
la fascination de courir plus de 20 kms : cela me paraissait surhumain !!
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Au début c'était pour substituer une activité physique à la pratique du vtt que je trouvais chronophage, mais emporté par la passion, j'ai explosé les plages horaires !!
Remarques
A l'avenir peut-être moins de courses organisées, mais le plaisir d'imaginer un itinéraire sur une carte !!
DateRécitCourseDistance
25 Août 2017une échappée magnifique 333 lectures, 7commentaire(s)L'Echappée Belle - Intégrale - 145 km144km
29 Janvier 2017les 4 "2000m" de chartreuse en off 320 lectures, 1commentaire(s)La Traversée de Chartreuse51km
17 Octobre 2015Trail Haut Clunysois 69kms 504 lecturesTrail du Haut Clunysois - 69 km69km
29 Août 2015échappée belle 85 940 lectures, 4commentaire(s)L'Echappée Belle - 85 km85km

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