Récit de la course : Les Soirées de Saint Maur les Fossés - 3000m 2019, par DavidSMFC

L'auteur : DavidSMFC

La course : Les Soirées de Saint Maur les Fossés - 3000m

Date : 3/7/2019

Lieu : saint maur des fossés (Val-de-Marne)

Affichage : 574 vues

Distance : 3km

Objectif : Pas d'objectif

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Ultime soirée 2019 pour moi : 3000m !

Récit des 4 soirées auxquelles j'ai participé cette année en ligne sur mon blog dans l'article [2019] Les soirées de Saint-Maur

 

 

Mercredi 03 juillet 2019

Ultime soirée de Saint-Maur en 2019 pour moi puisque je ne participerai pas à la dernière, le 10 juillet, par manque de fraîcheur, malgré le 3000m steeple programmé. Du coup, je termine la saison par un 3000m ce mercredi 03 juillet.

3000 mètres

Peu de choses à dire sur cette course difficile disputée pendant la nuit avec un départ sur les coups de 0h55 tant les participants aux courses de la soirée ont été nombreux. Un record depuis plus de 15 ans. Des 800 et 1500 blindés avant 4 séries de 3000 mètres masculins pleines à craquer avec pas moins de 24 concurrents inscrits par course.

Du coup, à plus de 20 au départ, celui-ci se fait en deux couloirs. Un groupe conséquent part au niveau de la ligne habituelle tandis que nous sommes quelques-uns à nous élancer un peu devant mais dans les couloirs extérieurs.

Lorsque le départ est donné, je m'élance en meilleure position que d'habitude, dépassant rapidement les coureurs de mon couloir qui me précèdent car je trouve le départ un poil lent donc je prends la tête du groupe avant que nous nous rabattions vers nos autres adversaires. Je me retrouve ainsi en 6 ou 7ème position derrière le groupe de tête que je laisse rapidement s'envoler car le rythme est bien trop rapide pour moi sur cette distance.

C'est en à peine moins de 3'20 que je passe les 1000 mètres donc je sais à ce moment-là que l'improbable objectif de moins de 10 minutes est injouable pour moi aujourd'hui car mon état de fraîcheur n'est pas du tout optimal. A partir de là, je vais céder pas mal de terrains et me faire dépasser par pas mal de concurrents. Je tiens bon mais les deux kilomètres suivants sont très compliqués malgré tout.

Julie m'encourage à chaque tour, à 100 mètres de la ligne et je ne lâche rien, je serre les dents. Je conserve une allure correcte jusqu'au bout pour bien finir mon premier 3000 en 10 minutes 34 secondes et 64 centièmes13ème sur 22 coureurs au départ dont 20 finishers.

[2019] Les soirées de Saint-Maur
[2019] Les soirées de Saint-Maur
[2019] Les soirées de Saint-Maur
[2019] Les soirées de Saint-Maur
[2019] Les soirées de Saint-Maur
 
 

2 commentaires

Commentaire de banditblue29 posté le 17-07-2019 à 07:50:09

Bravo :-).
Attendre toute la soirée pour courir à près d'une heure du matin, faut être super motivé.

Commentaire de DavidSMFC posté le 17-07-2019 à 18:30:03

Merci ! Je ne le ferais pas souvent avec le boulot mais ça fait aussi parti du charme des soirées de Saint-Maur, on ne sait jamais vraiment trop à quelle heure on va courir. L'horaire du premier 3000m hommes était initialement de 23h10^^

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