Récit de la course : Les Foulées Feuquièroises - 9,9 km 2009, par Le Bulot

L'auteur : Le Bulot

La course : Les Foulées Feuquièroises - 9,9 km

Date : 25/10/2009

Lieu : Feuquieres (Oise)

Affichage : 583 vues

Distance : 9.9km

Objectif : Pas d'objectif

3 commentaires

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la Feuquieroise

La FEUQUIEROISE

 

Pour ce Week end c’est un 10 Km

Le plaisir de courir un 10 km est complètement différant que de partir sur un trail ou un ultra mais la bagarre est tout aussi âpre.

Mon objectif 40 minutes pour 10 km , j’ai jamais fait moins de 42 minutes alors je ne me boure pas le mou avec le chrono.

Pour m’échauffé, avant l’échauffement, je cour avec le fiston qui est sur un 500 mètres , il a 5 ans et un esprit de compétition a me faire pâlir.

 

 

Heureux il DOUBLE et REDOUBLE……..

 

 

pas de temps pas de classement rien que pour le plaisir…..

 

Départ du 10 km qui fait 10.4 km

 

Je retrouve un coureur avec qui je m’étais tiré la boure 1 mois au part avant sur un 7km, il m’avait grillé dans les 500 derniers mètres je le prend donc comme point de base.

 

Départ donné 2 partent comme des flèches et un groupe de 15 se forme derrière eux je suis le 14éme je me calle en fin de peloton le rythme est élevé et je ne veux surtout pas me griller tout de suite en faisant le beau, le groupe s’étire, un lâche déjà nous sommes plus que 14. Nous resterons dans cette configuration durant plusieurs Km, moi toujours dernier à 50métres.

 

5éme Km et je passe en 19 :35 !!!!!  je suis jamais allé aussi vite !!! Y va tenir !!! me dis je ……..

 

Antre le 5 et le 7 km je rattrape « le coureur en vert » Ouais 2km pour faire 50 mètres puis je le passe (13éme) et il se colle juste derrière moi , c’est désagréable il souffle, crache, râle…(peut pas souffrir en silence NON ??) au profit d’une courte montée je donne une toute petite accélération histoire de le lâcher et VICTOIR il n’a pas résisté HOUA HOUA …..

 

8éme Km et je passe en 31 :58 le rythme à baissé mais bon je suis toujours au-dessus de mes capacités , mais c’est l’ambiance qui me fait avancé , « le coureur vert » lâché je me fixe les 2 du club de « l’ANA » ???

 

Antre le 8 et le 9 éme km je comble les 25 mètres qui me sépare d’eux et pile au 9éme je les double et pour bien les écoeurer je passe au milieux d’eux HA HA HA !!!!  (11éme) dans le même temps je passe « l’homme en rouge » (10éme) mais j’entend les 2 du club de « lANA » qui parle et l’un dit à l’autre « Tu vas le chercher ?? » A ces mots je donne une accélération sur 150 mètres histoire de bien montré que j’ai pas envie de lâcher le morceau……… Je ne regarde plus le chrono Je suis à 250% de ma VMA . Je les ai lâché c’est bon plus que 200 métres et TOP 41 :41 pour 10km400  je suis vanné, mais heureux.

 les 40:00 sur 10km doivent pas être loint 

10éme et 3éme V1

 

Abientôt sur les chemins

3 commentaires

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 26-10-2009 à 20:17:00

Et une coupe ! Bravo Christophe !!!

Ça c'est un Bulot qui poutre !!!

Commentaire de pouf_le_coureur posté le 26-10-2009 à 20:48:00

un petit 10km pour la forme entre deux trails ca peut pas faire de mal.
Y a plus qu'à mettre le même rythme à l'Ardéchois...
JeanB

Commentaire de mesyes posté le 27-10-2009 à 11:11:00

Il a d!u être super fier de son papa !
Bravo!

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