Les entrainements de alain94 en Juillet 2026

Année : 2025 - 2026 - 2027 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 27 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
22 Jul 26 Marche dans l'après-midi Course à Pied 15'30'' 0.9 3.71 20 Continu - Un peu difficile 112/131  
22 Jul 26 Lunch Swim Natation 08'52'' 0.1 1.23   Continu - Un peu difficile 115/165  
22 Jul 26 Lac de Castillon Cyclisme 03h57'51'' 91.1 22.99 1452 Continu - Un peu difficile 128/183  
21 Jul 26 Marche en soirée Marche 30'43'' 2.1 4.23 26 Continu - Un peu difficile 97/116  
21 Jul 26 Quelques brasses Natation 14'12'' 0.2 1.15   Continu - Un peu difficile 115/126  
21 Jul 26 Marche dans l'après-midi Marche 36'11'' 2.2 3.78 11 Continu - Un peu difficile 95/114  
21 Jul 26 Tour du Labouret Cyclisme 02h09'37'' 59.4 27.53 712 Continu - Un peu difficile 140/164  
20 Jul 26 Afternoon Walk Marche 41'23'' 2 2.92 41 Continu - Un peu difficile 91/111  
19 Jul 26 Sentier de Caguerenard Marche 01h44'06'' 6.4 3.73 144 Continu - Un peu difficile 83/120  
18 Jul 26 Tartonne / Clumanc Cyclisme 03h40'32'' 99 26.95 984 Continu - Un peu difficile 130/167  
17 Jul 26 Hautes-Baties du Cousson Marche 02h49'15'' 12 4.25 588 Continu - Un peu difficile 117/155  
15 Jul 26 Marche le matin Marche 48'11'' 3.8 4.81 13 Continu - Un peu difficile 86/114  
15 Jul 26 Sortie vélo le matin Cyclisme 35'25'' 11.9 20.26 46 Continu - Un peu difficile 143/206  
14 Jul 26 MIN Rungis Cyclisme 01h46'42'' 51.2 28.82 114 Continu - Un peu difficile 108/139  
13 Jul 26 Rando dans le secteur Breuillet / St-Chéron Marche 03h53'33'' 18.5 4.77 306 Continu - Un peu difficile 91/121  
12 Jul 26 Auvers s/ Oise / Asnières s/ Oise Cyclisme 05h26'00'' 137.5 25.31 757 Continu - Un peu difficile 136/186  
10 Jul 26 Marche le matin Marche 35'27'' 3 5.16 12 Continu - Un peu difficile 117/150  
09 Jul 26 Carroyage en forêt de Sénart Cyclisme 04h06'04'' 67.3 16.41 370 Continu - Un peu difficile 126/178  
08 Jul 26 Marche le matin Marche 37'26'' 3.3 5.43 12 Continu - Un peu difficile 93/112  
07 Jul 26 Balade en forêt - Senlisse / Vaux de Cernay Marche 03h44'55'' 17.1 4.56 283 Continu - Un peu difficile 91/127  
06 Jul 26 Marche le midi Marche 25'28'' 2.1 4.99 6 Continu - Un peu difficile 109/135  
04 Jul 26 Villiers-Le-Mahieu / Dannemarie Cyclisme 06h30'00'' 172.9 26.60 1209 Continu - Moyenne 137/175  
03 Jul 26 Balade matinale au parc des Hautes-Bruyères Marche 02h08'23'' 9.6 4.52 74 Continu - Facile 87/121  
02 Jul 26 Rungis, quasi solo, venté Cyclisme 01h55'46'' 60.1 31.16 162 Continu - Facile 130/161  
02 Jul 26 Marche le midi Marche 20'11'' 1.8 5.59 3 Continu - Un peu difficile 103.1/115  
01 Jul 26 ?le de Chatou / ?le Fleurie / ?le St-Martin Cyclisme 04h58'57'' 84.3 16.92 761 Continu - Un peu difficile 121.8/186  
01 Jul 26 Marche le matin Marche 21'24'' 1.7 5.02 5 Continu - Un peu difficile 96.5/126  
Moyenne par séance 02h02'17'' 34.1 km 16.77 km/h 324.4 D+   111/144.5  
Moyenne par jour 22 jours 02h30'05'' 41.9 km   368 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 13h45'31'' 230.7 kms   2027 D+      
Moyenne par mois 1 mois 55h02'04'' 922.9 kms   8111 D+      
Moyenne par année 1 an 55h02'04'' 922.9 kms   8111 D+      
Total 55h02'04'' 922.9 kms
(0 en course) 		  8111 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.01 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !