Date |
membre | Séance |
Sport |
Durée |
Distance
(km) |
Vitesse (km/h) modif |
D+ |
Type - Difficulté |
FC moy/max |
Parcours |
15 Jun 24 |
philkikou |
Routes Blanches-J12- de La Monnaie ? Laval : 100% routes blanches, des petites routes, des voies vertes anciennes voie ferr?es et chemin de halage, avec deux bonnes surprises !
|
Cyclisme |
09h35'36'' |
192 |
20.02 |
1151 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Jun 24 |
jano |
Trail dans l'apr?s-midi
|
Course à Pied (trail) |
01h59'27'' |
22.9 |
11.50 |
184 |
Continu - Un peu difficile |
168.9/195 |
|
15 Jun 24 |
Bacchus |
Asquins Vaux Montillot
|
Cyclisme |
02h00'00'' |
47 |
23.50 |
300 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Jun 24 |
Bacchus |
Dom-Soeuvre-Neufontaine
|
Cyclisme |
01h20'00'' |
29.4 |
22.04 |
404 |
Continu - Facile |
-/- |
|
15 Jun 24 |
Renard Luxo |
Point Vert Adeps Ernonheid
|
Course à Pied (trail) |
01h46'59'' |
20.6 |
11.55 |
498 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
15 Jun 24 |
5Marcus1 |
Breuil Fismes
|
Eaux vives |
02h14'50'' |
8.8 |
3.95 |
36 |
Continu - Un peu difficile |
97.4/135 |
|
15 Jun 24 |
mico34 |
6 heures de Villeneuve d'Aveyron
|
Course à Pied |
06h00'00'' |
36.3 |
6.04 |
260 |
Compétition - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Jun 24 |
zézé |
Boutières
|
Cyclisme |
05h52'57'' |
127 |
21.58 |
2295 |
Continu - Difficile |
136/161 |
|
15 Jun 24 |
akunamatata |
Cycling carnoux cassis roquefort
|
Cyclisme |
01h20'00'' |
30 |
22.50 |
300 |
Continu - Facile |
-/- |
|
15 Jun 24 |
Thomas74 |
Vélo d'appart
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
35 |
35.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Jun 24 |
lemulot |
Vélo
|
Cyclisme |
45'45'' |
17.7 |
23.21 |
235 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Jun 24 |
centori |
kv du hom
|
Course à Pied (trail) |
01h34'01'' |
13 |
8.34 |
1029 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Jun 24 |
centori |
warm up
|
Course à Pied (trail) |
10'42'' |
2 |
11.43 |
9 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Jun 24 |
centori |
marche
|
Marche |
28'15'' |
2.5 |
5.30 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Jun 24 |
Philoudu78 |
?tape 1
|
Cyclisme |
03h34'13'' |
52.3 |
14.66 |
715 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Jun 24 |
POCox |
Course ? pied le midi
|
Course à Pied |
01h54'38'' |
20 |
10.48 |
179 |
Continu - Un peu difficile |
148.2/168 |
|
15 Jun 24 |
philippe.u |
Zwift - Ven-Top in France
|
Home Trainer |
32'25'' |
7.1 |
13.24 |
394 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Jun 24 |
Marmadoc |
Trail le matin
|
Course à Pied (trail) |
22'48'' |
3.7 |
9.85 |
79 |
Continu - Un peu difficile |
136.2/161 |
|
15 Jun 24 |
Youkikour |
Val de Gally
|
Course à Pied (trail) |
01h35'05'' |
15.4 |
9.74 |
134 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
15 Jun 24 |
PetitManseng |
Tour de Richmond Park dans le sens antihoraire
gps |
Course à Pied |
01h19'51'' |
14.9 |
11.26 |
147 |
Continu - Moyenne |
142/163 |
|
15 Jun 24 |
philippe.u |
Randonn?e le matin
|
Marche |
01h34'17'' |
8.3 |
5.32 |
320 |
Continu - Un peu difficile |
112.2/143 |
|
14 Jun 24 |
jano |
Course ? pied le midi
|
Course à Pied |
45'38'' |
4 |
5.25 |
|
Continu - Un peu difficile |
145.2/165 |
|
14 Jun 24 |
Renard Luxo |
Antenne Marenne-Verdenne single-Fdv
|
Course à Pied (trail) |
57'13'' |
12 |
12.63 |
239 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
14 Jun 24 |
eric41 |
Endurance Allure 1
|
Course à Pied |
01h00'00'' |
9.2 |
9.19 |
20 |
Continu - Facile |
127/- |
|
14 Jun 24 |
Zorglub74 |
Petit Salève et téléphérique
|
Course à Pied (trail) |
01h20'00'' |
11 |
8.25 |
800 |
Continu - Assez difficile |
-/- |
|
14 Jun 24 |
PetitManseng |
Séance sur tapis à vitesse constante et inclinaison variable
|
Course à Pied |
58'11'' |
10.4 |
10.72 |
307 |
Continu - Un peu difficile |
150/172 |
|
14 Jun 24 |
philkikou |
Hébergement - Pizzéria
|
Cyclisme |
15'00'' |
3 |
12.00 |
30 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Jun 24 |
junoos |
Endurance
|
Course à Pied |
01h08'19'' |
12.2 |
10.76 |
24 |
Continu - Moyenne |
134/152 |
|
14 Jun 24 |
philkikou |
Les Routes Blanches-J11- d'Argenton sur Creuse ? Monnaie : de la Creuse ? la Loire, en passant par les ?tangs de la Brenne, Ch?teaux de Chenonceau et Amboise
|
Cyclisme |
08h04'07'' |
171 |
21.20 |
1055 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Jun 24 |
junoos |
VTT
|
VTT |
01h20'40'' |
17.5 |
13.04 |
93 |
Continu - Facile |
92/121 |
|
14 Jun 24 |
Thomas74 |
Renfo
|
Renforcement musculaire |
04'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Jun 24 |
Thomas74 |
Rameur
|
Autre |
30'00'' |
6.5 |
13.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Jun 24 |
philibert69 |
Course ? pied dans l'apr?s-midi
|
Course à Pied |
01h05'00'' |
11.1 |
10.31 |
15 |
Continu - Un peu difficile |
133.9/152 |
|
14 Jun 24 |
Bacchus |
Bazoche village
|
Course à Pied (trail) |
01h05'00'' |
8 |
7.38 |
170 |
Continu - Facile |
-/- |
|
14 Jun 24 |
Mazouth |
EF 55'
gps |
Course à Pied |
55'47'' |
9.5 |
10.26 |
169 |
Continu - Facile |
140/158 |
|
14 Jun 24 |
Philoudu78 |
?a commence ? sentir bon les vacances
|
Cyclisme |
53'51'' |
6.5 |
7.28 |
9 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Jun 24 |
Philoudu78 |
Aix
|
Marche |
24'' |
0 |
2.24 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Jun 24 |
Thomas74 |
Vuache pluvieux
|
Course à Pied (trail) |
01h36'00'' |
10.3 |
6.48 |
546 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Jun 24 |
Philoudu78 |
Avignon
|
Marche |
42'' |
0 |
3.42 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Jun 24 |
BouBou27 |
Reprise S2
|
Course à Pied |
40'37'' |
7.1 |
10.59 |
42 |
Continu - Un peu difficile |
128.3/156 |
|
14 Jun 24 |
Dca |
Vélo
|
Cyclisme |
02h39'00'' |
68 |
25.66 |
1000 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Jun 24 |
Cheville de Miel |
J-77
|
Course à Pied (trail) |
40'23'' |
6 |
9.04 |
100 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Jun 24 |
Philoudu78 |
Lyon
|
Marche |
33'' |
0.1 |
11.45 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
14 Jun 24 |
zézé |
Fouay
|
Cyclisme |
01h02'00'' |
21 |
20.32 |
360 |
Feeling - Très facile |
123/150 |
|
14 Jun 24 |
akunamatata |
Special Riventosa workout
|
Renforcement musculaire |
50'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
13 Jun 24 |
Youkikour |
Piedtaf semaine
|
Marche |
04h18'00'' |
24.4 |
5.68 |
120 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Jun 24 |
Tabaz |
Alpe d'Huez
|
Course à Pied (trail) |
01h08'00'' |
8.9 |
7.90 |
300 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Jun 24 |
Krapo07 |
5x5' cible 10k
|
Course à Pied |
01h05'00'' |
12.7 |
11.72 |
35 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Jun 24 |
Razouille |
Footing
|
Course à Pied |
41'24'' |
6.4 |
9.39 |
21 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Jun 24 |
centori |
encore mieux
|
Course à Pied (trail) |
47'20'' |
9.9 |
12.61 |
51 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Jun 24 |
Razouille |
Vélotaf + chasse aux invaders
|
Cyclisme |
01h15'00'' |
20.9 |
16.79 |
118 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Jun 24 |
joggeurfun |
Barbonville, Damelevières, lavoir de Barbonville (en sens inverse).
|
Course à Pied |
47'45'' |
9.4 |
11.84 |
|
Continu - Un peu difficile |
148/163 |
|
13 Jun 24 |
junoos |
VTT
|
VTT |
01h47'03'' |
32 |
17.93 |
95 |
Continu - Moyenne |
94/115 |
|
13 Jun 24 |
philkikou |
Les Routes Blanches-J10- De Felletin ? Argenton sur Creuse : au fil de l'eau, avec la Creuse comme fil bleu.
|
Cyclisme |
07h06'58'' |
138.4 |
19.45 |
1651 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Jun 24 |
Renard Luxo |
Bourdon-Verdenne-Champlon-FdV
|
Course à Pied (trail) |
52'25'' |
11 |
12.63 |
228 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
13 Jun 24 |
SevenWil |
Sortie v?lo en soir?e
|
Cyclisme |
26'17'' |
6.8 |
15.56 |
81 |
Continu - Un peu difficile |
107.5/149 |
|
13 Jun 24 |
philibert69 |
Trail en soir?e
|
Course à Pied (trail) |
59'01'' |
5.4 |
5.49 |
560 |
Continu - Un peu difficile |
137.6/165 |
|
13 Jun 24 |
jano |
Sortie v?lo en soir?e
|
Cyclisme |
23'01'' |
8.9 |
23.42 |
61 |
Continu - Un peu difficile |
83.5/137 |
|
13 Jun 24 |
lemulot |
PPG
|
Renforcement musculaire |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Jun 24 |
Cheville de Miel |
J-78
|
Course à Pied (trail) |
33'29'' |
5.3 |
9.62 |
130 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Jun 24 |
lemulot |
Vélotaf
|
Cyclisme |
30'00'' |
12 |
24.00 |
75 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Jun 24 |
Bacchus |
Tour de Vezelay par chapelle, 2 montées
|
Course à Pied (trail) |
01h30'00'' |
11.9 |
7.93 |
310 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Jun 24 |
Cheville de Miel |
Renforcement
|
Renforcement musculaire |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
13 Jun 24 |
jano |
Course ? pied le midi
|
Course à Pied |
58'34'' |
11.1 |
11.38 |
76 |
Continu - Un peu difficile |
146.2/167 |
|
13 Jun 24 |
akunamatata |
Cycling Encanaux zone 2
|
Cyclisme |
04h50'00'' |
66 |
13.65 |
1250 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
13 Jun 24 |
jano |
Sortie v?lo le matin
|
Cyclisme |
26'06'' |
9 |
20.77 |
51 |
Continu - Un peu difficile |
85.2/137 |
|
13 Jun 24 |
Angeblanc82 |
Sans nom
|
Course à Pied |
02h17'51'' |
19.9 |
8.66 |
742 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
13 Jun 24 |
SevenWil |
Sortie v?lo le matin
|
Cyclisme |
24'29'' |
6.5 |
16.16 |
107 |
Continu - Un peu difficile |
114.8/141 |
|
13 Jun 24 |
lemulot |
Piétaf
|
Course à Pied (trail) |
01h10'47'' |
12.7 |
10.80 |
35 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Jun 24 |
Zorglub74 |
Vélotaf
|
Cyclisme |
01h30'00'' |
45 |
30.00 |
200 |
Continu - Facile |
-/- |
|
12 Jun 24 |
Mazouth |
EF 1h
gps |
Course à Pied |
01h01'18'' |
10.4 |
10.17 |
224 |
Continu - Facile |
139/154 |
|
12 Jun 24 |
Krapo07 |
FAJ + escaliers
|
Course à Pied |
48'00'' |
7.5 |
9.37 |
160 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Jun 24 |
centori |
ah c'est mieux
|
Course à Pied (trail) |
48'42'' |
9.9 |
12.25 |
52 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Jun 24 |
Mamanpat |
Musculation
|
Musculation |
01h00'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Jun 24 |
Razouille |
Piscine
|
Natation |
38'08'' |
1.5 |
2.36 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Jun 24 |
loiseau |
EF piste rg retour chemin
|
Course à Pied |
01h12'34'' |
11.2 |
9.27 |
10 |
Continu - Très facile |
-/- |
|
12 Jun 24 |
Badajoz |
Montée en charge
|
Course à Pied |
54'00'' |
9.3 |
10.33 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Jun 24 |
jordy17 |
Jogging
|
Course à Pied |
50'47'' |
8 |
9.47 |
32 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Jun 24 |
Albacor38 |
Prise d'air ?
|
Cyclisme |
01h17'34'' |
30.1 |
23.28 |
371 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Jun 24 |
junoos |
Endurance + Seuil
|
Course à Pied |
01h15'16'' |
14.2 |
11.33 |
55 |
Continu - Moyenne |
136/155 |
|
12 Jun 24 |
Renard Luxo |
Antenne Marenne-Verdenne single-Fdv
|
Course à Pied (trail) |
56'33'' |
12 |
12.79 |
238 |
Continu - Moyenne |
-/- |
|
12 Jun 24 |
akunamatata |
trigger point Lacrosse Ball
|
Etirements |
30'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Moyenne |
-/- |
|
12 Jun 24 |
Jam27 |
Dernier footing avant la Barjo
|
Course à Pied |
43'14'' |
7.1 |
9.94 |
70 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Jun 24 |
philippe.u |
Course ? pied en soir?e
|
Course à Pied |
01h28'46'' |
16 |
10.83 |
87 |
Continu - Un peu difficile |
139.6/164 |
|
12 Jun 24 |
philkikou |
Les Routes Blanches-J09- De Salers ? Felletin, ?tape CCC : Cantal, Corr?ze, Creuse.
|
Cyclisme |
07h53'25'' |
153.9 |
19.50 |
2168 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Jun 24 |
POCox |
Course ? pied dans l'apr?s-midi
|
Course à Pied |
01h37'53'' |
17.4 |
10.67 |
96 |
Continu - Un peu difficile |
150.2/167 |
|
12 Jun 24 |
Bacchus |
Dom-Soeuvre-Neufontaine
|
Cyclisme |
01h20'00'' |
29.4 |
22.04 |
404 |
Continu - Facile |
-/- |
|
12 Jun 24 |
Thomas74 |
Rameur
|
Autre |
30'00'' |
6.3 |
12.60 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Jun 24 |
SevenWil |
Sortie v?lo en soir?e
|
Cyclisme |
12'38'' |
4.8 |
22.86 |
59 |
Continu - Un peu difficile |
122.7/150 |
|
12 Jun 24 |
jano |
Course ? pied en soir?e
|
Course à Pied |
47'52'' |
9.2 |
11.54 |
71 |
Continu - Un peu difficile |
145.4/166 |
|
12 Jun 24 |
Dca |
Vélo
|
Gravel |
01h42'00'' |
34 |
20.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Jun 24 |
Dca |
Elliptique
|
Home Trainer |
01h00'00'' |
7.3 |
7.30 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Jun 24 |
philibert69 |
Trail dans l'apr?s-midi
|
Course à Pied (trail) |
56'10'' |
9.9 |
10.65 |
200 |
Continu - Un peu difficile |
134/158 |
|
12 Jun 24 |
POCox |
Marche dans l'apr?s-midi
|
Marche |
55'43'' |
2.2 |
2.43 |
10 |
Continu - Un peu difficile |
106/136 |
|
12 Jun 24 |
lemulot |
Piétaf
|
Course à Pied (trail) |
01h09'04'' |
12.7 |
11.07 |
110 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Jun 24 |
Bacchus |
Tour de Vezelay, 2 montées
|
Course à Pied (trail) |
01h25'00'' |
10.9 |
7.69 |
290 |
Continu - Facile |
-/- |
|
12 Jun 24 |
jano |
Trail le midi
|
Course à Pied (trail) |
12'42'' |
1.1 |
5.55 |
3 |
Continu - Un peu difficile |
107.9/126 |
|
12 Jun 24 |
Cheville de Miel |
10X30'/30' Chaise+Mobilité
|
Course à Pied (trail) |
15'00'' |
0 |
0.00 |
|
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Jun 24 |
Cheville de Miel |
3km à 15%
|
Marche |
35'00'' |
3 |
5.14 |
450 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
12 Jun 24 |
philippe.u |
Zwift - Climb Portal: Col de la Couillole at 125% Elevation in France
|
Home Trainer |
01h45'15'' |
20 |
11.45 |
1513 |
Continu - Un peu difficile |
-/- |
|
Moyenne par séance |
01h37'43'' |
16.9 km |
10.40 km/h |
332.7 D+ |
|
121.1/136.4 | | |
Moyenne par jour 4 jours |
3867h22'25'' |
40241.9 km |
|
650103
D+ |
|
| | |
Moyenne par semaine 1 semaine |
15469h29'43'' |
160967.9 kms |
|
2600414
D+ |
|
| | |
Moyenne par mois 1 mois |
15469h29'43'' |
160967.9
kms |
|
2600414
D+ |
|
| | |
Moyenne par année 1 an |
15469h29'43'' |
160967.9
kms |
|
2600414
D+ |
|
| | |
Total |
15469h29'43'' |
160967.9 kms
(36.3 en course) |
|
2600414 D+ |
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