Les entrainements de xtof74

Année : 2025 (Toutes)
Mois : June (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 878 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
27 Jan 10 Rossetière-St-Aupre-Le Seyx-Perrin-Rossetière Course à Pied (trail) 40'35'' 7.4 10.95 193 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 10 S-Tour Cavettaz+ville-S Course à Pied 53'45'' 10.2 11.43 51 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 10 Rossetière-St-Aupre-Perrin-Barbarassard+-Rossetière Course à Pied (trail) 46'45'' 8.5 10.99 186 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 10 S-St-Martin-Le Môt-Rond Point- Orangerie-S Course à Pied (trail) 01h04'15'' 11.5 10.76 248 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 10 Rossetière-St-Aupre-Perrin-Barbarassard+-Rossetière Course à Pied (trail) 48'42'' 9.6 11.86 144 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Jan 10 Rossetière-Perrin-St-Aupre-Perrin-St-A-Perrin-Rossetière (décl. tardif) Course à Pied (trail) 49'23'' 9.2 11.27 136 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 10 S-Tour Cavettaz-S Course à Pied 44'50'' 8.3 11.17 21 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 10 Stade Crossey (19x320 m - 20 cm neige fraîche) Course à Pied 45'10'' 6.1 8.20 16 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 10 St-G-Moulin du Roi-valensanges-Lézigneux-St-Georges* Course à Pied (trail) 01h15'51'' 13.6 10.81 347 Continu - Assez difficile -/-  
29 Dec 09 Mtb-Vieil Ecotay-Vinols-Ecotay-Vieil Ecotay-Stade Moingt-Mtb* Course à Pied (trail) 01h19'05'' 13.5 10.31 241 Continu - Assez difficile -/-  
27 Dec 09 La Montée de Chambles Course à Pied (trail) 56'16'' 11 11.72 340 Compétition - Un peu difficile -/-  
26 Dec 09 Mtb-Stade Moingt-Vieil Ecotay-Moingt-Mtb Course à Pied (trail) 49'35'' 8.7 10.57 173 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 09 S-Tr Cavettazx2-S (frontale) Course à Pied 52'58'' 11 12.46 27 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 09 S-St-Martin-Villy-Gd Essert-Rond point-S Course à Pied (trail) 01h19'47'' 13 9.77 430 Continu - Assez difficile -/-  
15 Dec 09 St-Etienne de Crossey-Stade Course à Pied 44'50'' 9.3 12.54 9 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Dec 09 S-Ilettes-S Course à Pied 45'14'' 8.7 11.60 40 Continu - Moyenne -/-  
07 Dec 09 Rossetière-Perrin-...-Perrin-Rossetière Course à Pied 36'22'' 6 9.89 82 Continu - Facile 141/181  
06 Dec 09 Saintélyon - Relais à quatre Course à Pied (route, ultra) 02h10'00'' 24 11.07 337 Compétition - Très difficile 159/183  
27 Nov 09 Rossetière-St-aupre le haut-Magaron-Retour Course à Pied (trail) 45'28'' 8.5 11.21 255 Continu - Assez difficile -/-  
24 Nov 09 Stade Crossey Course à Pied 01h00'02'' 11.6 11.61 20 Pyramide - Assez difficile 148/174  
22 Nov 09 S-Fessy-Nant Cruy-Cordon-Fessy-S Course à Pied (trail) 01h13'11'' 12 9.83 405 Continu - Assez difficile 139/163  
21 Nov 09 S-Cavettaz-S Course à Pied 41'18'' 8.4 12.20 26 Continu - Moyenne -/-  
21 Nov 09 S-Ilettes-Vorzier-Saxel-Vorzier-S VTT 01h32'34'' 17.5 11.34 176 Continu - Moyenne -/-  
18 Nov 09 S-Cavettaz-S Course à Pied 44'14'' 8.4 11.39 21 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 09 Home Trainer Cyclisme 01h00'54'' 34.5 33.99   Continu - Moyenne -/-  
16 Nov 09 Stade Crossey-VMA Course à Pied 49'26'' 10.1 12.28 9 Continu - Assez difficile -/-  
15 Nov 09 S-St-M-Le Môt/Villy-St-M-S Course à Pied (trail) 52'41'' 9.5 10.81 217 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 09 St-Et.-de Crossey-Stade (24x 375 m): Course à Pied 49'02'' 9 11.01 6 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 09 Sall-Ilettes-Vorzier-Saxel-Bville-Vorzier-S Course à Pied (trail) 01h37'49'' 18 11.04 213 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 09 S-Tr Cavettaz-S by night Course à Pied 44'06'' 8.4 11.42 27 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 09 Home Trainer Cyclisme 01h08'20'' 36 31.60   Continu - Moyenne -/-  
03 Nov 09 Home Trainer Cyclisme 01h01'06'' 34.9 34.31   Continu - Moyenne -/-  
01 Nov 09 Rossetière-Le Perrin-St-E de Crossey-Rossetière Course à Pied 46'19'' 8.7 11.33 59 Continu - Moyenne -/-  
31 Oct 09 St-Georges-La Loube-Valensanges-Margerie-Bessones-St-G Course à Pied (trail) 01h40'51'' 16 9.51 419 Continu - Très difficile -/-  
27 Oct 09 St-Et.-de Crossey-Stade Course à Pied 47'49'' 9 11.29 8 Continu - Moyenne -/-  
25 Oct 09 Mtb-Rte Verrières-Vieil Ecotay-Vinols-Ecotay-Vieil Ecotay-Stade Moingt-Mtb* Course à Pied 01h21'41'' 14 10.28 238 Continu - Assez difficile -/-  
24 Oct 09 Mtb-Stade Moingt-Vieil Ecotay-Chapelle-Moingt-Mtb Course à Pied (trail) 58'57'' 11 11.19 209 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Oct 09 St-Et.-de Crossey-Stade Course à Pied 57'23'' 12.3 12.86 3 Continu - Assez difficile -/-  
20 Oct 09 Home Trainer Cyclisme 01h00'55'' 35.3 34.84   Continu - Moyenne -/-  
18 Oct 09 S-Cavettaz-Chedde/chemins-Curral-S VTT 01h04'42'' 22.7 21.05 94 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Oct 09 S-St-M-Villy-Gd Essert-Les Juillards-Rd Point-S Course à Pied (trail) 01h23'11'' 14 10.09 455 Continu - Assez difficile -/-  
16 Oct 09 Home Trainer Cyclisme 01h01'21'' 34.9 34.18   Continu - Moyenne -/-  
13 Oct 09 St-Et.-de Crossey-Stade Course à Pied 57'23'' 10.5 10.97 9 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 09 Lac de paladru: Charavines-Paladru-Bilieu-Paladru Marche 02h23'05'' 8.5 3.56 104 Continu - Moyenne -/-  
11 Oct 09 Ross-St-Aupre-Miribel-1000 Mart-St-Geoires en V-Chirens-St-Nic-Le Perrin-Ross. VTT 01h52'02'' 39.2 20.99 582 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Oct 09 Rosset.-Le Perrin-M+-Le Perrin-Rossetière Course à Pied 32'47'' 6.5 11.89 92 Continu - Moyenne -/-  
07 Oct 09 Home Trainer Cyclisme 50'22'' 32.1 38.26   Continu - Moyenne -/-  
05 Oct 09 St-Et.-de Crossey-Stade Course à Pied 45'07'' 8.5 11.30 6 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 09 Plaine Joux-Ayères-Chatelet-Ayères-Chatelet-PJ Marche 02h17'47'' 7 3.04 333 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 09 S-Cascade/chemins-Oëx-Route-S* VTT 01h17'58'' 14.5 11.15 91 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Oct 09 Sall-Ilettes-Cascade-Oëx-Cascade-Ilettes-S Course à Pied 01h22'12'' 15 10.94 83 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 09 Rosset.-Le Perrin-Barbaressard-Le Perrin-Rossetière Course à Pied (trail) 45'07'' 9 11.96 135 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 09 Rosset.-Ch du château-Dressage canin-Le Perrin-Château-Rosset. Course à Pied 45'05'' 8.7 11.64 82 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 09 S-Carrefour-Provence-Burzier-S-St-Anne-S VTT 01h23'00'' 23.4 16.91 665 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 09 Pkg Burzier-Doran-Pkg Burzier Marche 03h46'29'' 9 2.38 536 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 09 S-St-M-Le Môt-Rd point orangerie-S Course à Pied (trail) 01h14'43'' 12.5 10.03 225 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Sep 09 Home Trainer Cyclisme 01h10'10'' 39.1 33.49   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 09 Home Trainer Cyclisme 01h02'21'' 38.6 37.16   Continu - Moyenne -/-  
20 Sep 09 Kurtzenhouse-Weitbruch-Kurtzenhouse Course à Pied 43'33'' 9 12.39 63 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 09 Rossetière-St-Aupre-Miribel les éch.-Mille martyrs-retour-Ross+div VTT 01h14'26'' 25.3 20.39 487 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 09 Rossetière-St-Aupre-Le Charat-St-Etienne de Crossey-Le Charat-St-Aupre-La Rossetière Course à Pied 01h03'56'' 12 11.26 60 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Sep 09 St-Aupre-Miribel les échelles-3kms du col des martyrs-Retour St-Aupre+div VTT 01h19'57'' 22.6 16.96 323 Feeling - Un peu difficile 131/165  
13 Sep 09 S-Ilettes-S Course à Pied 45'00'' 8.7 11.66 43 Continu - Moyenne 134/171  
13 Sep 09 Cordon-Peray-Cordon Marche 01h40'29'' 6 3.58 221 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 09 S-Cavettaz-Chedde-Cascade-Servoz-Lac vert-PJ-Bay-S+div VTT 02h12'35'' 41.7 18.87 920 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Sep 09 Home Trainer Cyclisme 01h02'47'' 35.5 33.94   Continu - Moyenne -/-  
10 Sep 09 La rossetière-Che du château-St-Et. de Crossey-La Roland-St-Aupre-La Rossetière Course à Pied 34'52'' 7 12.04 73 Continu - Moyenne -/-  
08 Sep 09 La rossetière-Che du château-Le Bélier- Course à Pied (trail) 42'45'' 8.2 11.50 156 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 09 S-Parc-S-St-M-Ilettes-Oëx-St-M-S VTT 01h36'32'' 17.4 10.81 121 Continu - Moyenne -/-  
05 Sep 09 S-Cavettaz-Chedde-Cascade-Servoz-Lac vert-PJ-Bay-S VTT 02h09'32'' 40.9 18.94 923 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 09 Home Trainer Cyclisme 01h01'09'' 32.7 32.15   Continu - Moyenne -/-  
03 Sep 09 S-Tour Cavettaz-S Course à Pied 42'30'' 8.4 11.85 37 Continu - Moyenne -/-  
31 Aug 09 S-Cavettaz-Domancy-Cruet-St-Gervais-Cascade-Passy-S VTT 01h41'24'' 33 19.52 700 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 09 S-Ilettes-S Course à Pied 45'03'' 8.7 11.65 67 Continu - Moyenne -/-  
29 Aug 09 S-Cordon-Combloux-Megève-S VTT 01h19'05'' 25 18.96 640 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Aug 09 S-Cavettaz-S Course à Pied 42'13'' 8.4 11.93 37 Continu - Moyenne -/-  
24 Aug 09 S-Ilettes-Montferrond-Bville-S VTT 01h56'52'' 30.6 15.71 850 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 09 S-Tour Cavettaz-S Course à Pied 43'47'' 8.4 11.51 40 Continu - Moyenne -/-  
22 Aug 09 Montb-St-G-St-Marcellin-St-Just-Chambles-Périgneux-St-Marcellin-St-G-Mtb VTT 02h55'58'' 65.9 22.47 640 Continu - Assez difficile -/-  
20 Aug 09 Mtb-Rte nelle-Fraisse-St-Bonnet-Courreau-Sauvain-Courreau-Roche-Lérigneux-Mtb(+div) VTT 02h56'46'' 60.2 20.43 1126 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Aug 09 St-G-Mtb-Rte nelle-Roche-Lérigneux-Verrières-Lézigneux-St-G VTT 02h31'09'' 45.6 18.10 656 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 09 St-G-Alliés-Moingt-Tr-verre-St-G Course à Pied 49'16'' 10 12.17 71 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Aug 09 StG-St-R-St-Marcellin-Boisset-Margerie-St-G VTT 01h14'52'' 29.1 23.32 327 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Aug 09 St-V-St-Hilaire la F-Avrillé-Longeville-St-V (+div) VTT 02h29'28'' 46.9 18.82 323 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 09 St-V/J-Jard-St-V/J Course à Pied 35'02'' 7 11.98 52 Continu - Moyenne -/-  
12 Aug 09 St-V/J-Talmont-marais-St-V VTT 02h15'12'' 38.5 17.08 152 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Aug 09 St-V/J-Jard-St-V Course à Pied 29'45'' 6 12.10 56 Continu - Moyenne -/-  
10 Aug 09 St-V/J-St-Hilaire-St-V (+divers) VTT 02h16'09'' 42.8 18.86 229 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 09 St-V./Jard-Plage longeville-St-V Course à Pied 55'58'' 11 11.79 64 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Aug 09 St-G-Mtb-Rte nelle-Courreau-Roche-Lérigneux-Bard-Mtb VTT 02h04'58'' 45.8 21.98 799 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 09 St-G-verre-...-Alliés-St-G Course à Pied 36'04'' 7.2 11.97 77 Continu - Moyenne -/-  
03 Aug 09 St-G-Les alliés-Lézigneux-Verrières-Lérigneux-Baracuchet-St-Anthème-Limies-Margerie-St-G VTT 02h25'14'' 53 21.89 1136 Continu - Assez difficile -/-  
01 Aug 09 S-Cluses-Reposoir-Colombière-Retour S VTT 03h15'22'' 68.2 20.94 1247 Continu - Assez difficile -/-  
30 Jul 09 S-Ilettes-Luth-St-Martin-Carabotte-Cavettaz-S VTT 01h20'13'' 27.9 20.86 428 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jul 09 Home Trainer Cyclisme 01h00'16'' 32.8 32.71   Continu - Moyenne -/-  
27 Jul 09 S-Passy-Servoz-Passy-Bay-S VTT 02h11'45'' 41.2 18.76 909 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jul 09 Bionassay-Col de Voza-Bionassay Marche 01h41'17'' 6 3.55 330 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 09 S-Bay-PJ-Bay-S VTT 01h42'27'' 33.4 19.56 879 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jul 09 S-mi Cavettaz-S Course à Pied 36'22'' 7.5 12.37 35 Continu - Moyenne -/-  
22 Jul 09 S-Cavettaz-Chedde-Cascade-Servoz-Passy-Tr de Sallanches VTT 01h27'56'' 33.1 22.58 467 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h15'49'' 23.6 km 18.73 km/h 434.1 D+   142/172.8   
Moyenne par jour 190 jours 05h50'23'' 109.4 km   1231 D+       
Moyenne par semaine 28 semaines 39h37'38'' 742.4 kms   8357 D+       
Moyenne par mois 7 mois 158h30'33'' 2969.7 kms   33429 D+       
Moyenne par année 2 annees 554h46'55'' 10394.1 kms   117003 D+       
Total 1109h33'51'' 20788.3 kms
(35 en course) 		  234006 D+       

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