Les entrainements de freethunder

Année : 2025 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 516 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
15 Apr 17 Randonnée dans les calanques gps Course à Pied (trail, ultra) 04h38'16'' 25.8 5.57 1204 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 17 Sortie VTT Calanques Cyclisme 01h14'00'' 14.3 11.62 380 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Apr 17 Randonnée avec les filles gps Course à Pied (trail, ultra) 02h43'26'' 3.7 1.39 466 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 17 Marathon de Paris gps Course à Pied (trail, ultra) 03h26'30'' 42.8 12.44 213 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 17 Sortie Cool à saint Cloud gps Course à Pied (trail, ultra) 54'30'' 10.3 11.44 159 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Apr 17 Go FAst chez les parents gps Course à Pied (trail, ultra) 01h28'01'' 19 12.96 196 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Mar 17 seance de fractionnée 8 x 800 gps Course à Pied (trail, ultra) 01h00'30'' 11.7 11.66 63 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Mar 17 Sortie Longue - Hautil gps Course à Pied (trail, ultra) 01h41'26'' 16.4 9.72 458 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 17 Sortie Cool à saint Cloud gps Course à Pied (trail, ultra) 45'03'' 8.5 11.41 120 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Mar 17 Sortie Longue à l'hautil gps Course à Pied (trail, ultra) 01h55'11'' 20.5 10.70 535 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 17 Marche avec les Filles en mode CO gps Marche 02h07'19'' 7.9 3.76 257 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Mar 17 Sortie Rapide A boulogne gps Course à Pied (trail, ultra) 52'07'' 11.5 13.25 92 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 17 sortie saint cloud gps Course à Pied (trail, ultra) 50'28'' 9.8 11.65 160 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Mar 17 Marche avec les Funs gps Course à Pied (trail, ultra) 02h06'45'' 10.6 5.03 162 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Mar 17 Recup EcoTrail en Velo gps Cyclisme 01h26'55'' 31.3 21.65 318 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 17 EcoTrail de Paris 2017 Course à Pied (trail, ultra) 08h49'54'' 80 9.05 1500 Continu - Très difficile++ -/-  
14 Mar 17 Sortie nocture- Hautil gps Course à Pied (trail, ultra) 01h06'47'' 12.3 11.07 241 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 17 Sortie GeoCaching en Famille Marche 01h00'00'' 3.5 3.50   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 17 Sortie Longue et Cool à l'hautil gps Course à Pied (trail, ultra) 01h37'53'' 18.1 11.10 386 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 17 1er Seance de Running avec LANA :) gps Course à Pied (trail, ultra) 58'34'' 6.3 6.46 196 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 17 Running pendant la danse gps Course à Pied (trail, ultra) 43'53'' 8.7 11.97 148 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Mar 17 sortie saint cloud gps Course à Pied (trail, ultra) 57'47'' 11.2 11.65 220 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 17 sortie saint cloud Course à Pied (trail, ultra) 59'00'' 10.3 10.47 187 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Mar 17 rando - course avec les Funs gps Course à Pied (trail, ultra) 03h57'56'' 26.9 6.78 346 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 17 sortie saint cloud gps Course à Pied (trail, ultra) 47'27'' 10.5 13.37 168 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 17 Reprise CAP - Cool gps Course à Pied (trail, ultra) 01h45'18'' 19.5 11.13 279 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 17 velotaff / retour gps Cyclisme 01h33'30'' 34.9 22.40 338 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Mar 17 Reprise Velo/Taff ALler gps Cyclisme 01h31'17'' 33.4 21.99 278 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 17 Marche avec le Frangin gps Marche 03h18'10'' 24.1 7.31 100 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Feb 17 MaxiCross de BOufemont Course à Pied (trail, ultra) 05h07'00'' 41 8.01 1700 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 17 9 x 12 Colonnes gps Course à Pied (trail, ultra) 34'19'' 3.3 5.84 327 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Feb 17 sortie saint cloud gps Course à Pied (trail, ultra) 49'56'' 10.4 12.51 164 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 17 Sortie Longue et Cool à l'hautil gps Course à Pied (trail, ultra) 03h05'57'' 27.4 8.86 446 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 17 Seance de Cote au 12 Colonnes, Aieee Course à Pied (trail, ultra) 01h34'00'' 8.5 5.42 1000 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Feb 17 Run N Marche gps Course à Pied (trail, ultra) 03h20'13'' 20.3 6.09 330 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 17 sortie saint cloud gps Course à Pied (trail, ultra) 01h02'12'' 10.4 10.11 155 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 17 Seance de Cote à Saint Cloud gps Course à Pied (trail, ultra) 55'55'' 8 8.62 321 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Feb 17 Sortie Longue Hautil gps Course à Pied (trail, ultra) 01h59'58'' 21.7 10.85 585 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 17 Balisage/Debalisage Run N Bike Cyclisme 03h00'00'' 15 5.00   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Feb 17 Sortie Cool Saint Cloud gps Course à Pied (trail, ultra) 51'49'' 10.4 12.11 171 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 17 sortie saint cloud gps Course à Pied (trail, ultra) 56'35'' 10.9 11.64 239 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 17 Sortie nocture- Hautil gps Course à Pied (trail, ultra) 01h39'27'' 18 10.87 450 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Jan 17 Paris Mantes Marche 10h03'00'' 52 5.17 580 Continu - Très difficile++ -/-  
26 Jan 17 Sortie Cool à saint Cloud gps Course à Pied (trail, ultra) 49'25'' 9.7 11.88 157 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jan 17 Sortie nocture- Hautil gps Course à Pied (trail, ultra) 01h17'36'' 14.2 11.01 295 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Jan 17 Sortie Cool à saint Cloud gps Course à Pied (trail, ultra) 51'45'' 10.4 12.06 174 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jan 17 Sortie Longue - Hautil gps Course à Pied (trail, ultra) 02h23'37'' 24.9 10.41 654 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jan 17 Marche a Pontoise gps Marche 41'38'' 3.7 5.47 137 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Jan 17 8 x Bassin - Fer a Cheval gps Course à Pied (trail, ultra) 55'07'' 9 9.85 356 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 17 Sortie Cool à saint Cloud gps Course à Pied (trail, ultra) 54'47'' 10.4 11.41 175 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jan 17 Fractionné 2 x 10 30/30 gps Course à Pied (trail, ultra) 58'30'' 10.4 10.67 73 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jan 17 Marche avec les funs gps Marche 02h43'58'' 14.2 5.22 187 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Jan 17 Sortie Cool à saint Cloud gps Course à Pied (trail, ultra) 53'38'' 10.3 11.57 152 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 17 Trail des Etangs gps Course à Pied (trail, ultra) 01h13'22'' 16.2 13.28 120 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jan 17 Reco Trail des Etangs gps Course à Pied (trail, ultra) 01h44'13'' 18.1 10.42 243 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Jan 17 sortie saint cloud gps Course à Pied (trail, ultra) 48'10'' 10.4 12.99 161 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Jan 17 Sortie Hautil gps Course à Pied (trail, ultra) 01h40'14'' 18.5 11.10 373 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 17 Seance de cote a Saint Cloud x9 gps Course à Pied (trail, ultra) 57'50'' 9.6 9.97 341 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 17 Sortie Cool Saint Cloud gps Course à Pied (trail, ultra) 01h06'44'' 10.9 9.81 136 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 17 Marche avec les Funs gps Marche 03h00'32'' 15 5.01 131 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 17 Cote à Saint Cloud gps Course à Pied (trail, ultra) 59'43'' 11.7 11.77 220 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jan 17 Sortie Hautil gps Course à Pied (trail, ultra) 01h29'27'' 16.6 11.16 314 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 16 Sortie Longue - Hautil gps Course à Pied (trail, ultra) 02h27'14'' 24.1 9.85 531 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 16 Sortie à l'hautil gps Course à Pied (trail, ultra) 01h38'47'' 16.7 10.17 347 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 16 Sortie dans le mervent gps Course à Pied (trail, ultra) 01h32'17'' 13.5 8.79 221 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 16 Sortie dans le mervent gps Course à Pied (trail, ultra) 01h14'02'' 15.6 12.64 161 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 16 sortie moussy gps Course à Pied (trail, ultra) 47'37'' 9.2 11.69 82 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 16 Off Kikourou Des rois Course à Pied (trail, ultra) 01h30'00'' 15 10.00 50 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 16 sortie moussy gps Course à Pied (trail, ultra) 45'47'' 9 11.88 120 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 16 Marche avec les funs gps Marche 02h34'35'' 12.7 4.95 119 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 16 sortie saint cloud gps Course à Pied (trail, ultra) 52'03'' 10.3 11.92 127 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 16 Origole Ultra Xl Course à Pied (trail, ultra) 17h10'00'' 110 6.40 2850 Continu - Très difficile++ -/-  
30 Nov 16 sortie saint cloud gps Course à Pied (trail, ultra) 50'05'' 9.8 11.74 120 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 16 Marche avec les Funs gps Marche 02h06'40'' 12.2 5.81 229 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 16 sortie longue Course à Pied (trail, ultra) 01h58'00'' 21.3 10.83 562 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 16 Marche Pontoise gps Marche 49'47'' 5.2 6.31 45 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 16 sortie saint cloud gps Course à Pied (trail, ultra) 49'32'' 9.7 11.83 108 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Nov 16 Pied/Taff Le retour gps Course à Pied (trail, ultra) 03h03'52'' 33.6 10.96 355 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 16 Verif balisage Nuit gps Course à Pied (trail, ultra) 47'48'' 3.5 4.50 49 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 16 Verif balisage Jour gps Course à Pied (trail, ultra) 35'13'' 3 5.16 52 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 16 Balisage du fun trail gps Course à Pied (trail, ultra) 01h50'17'' 8.1 4.41 155 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 16 sortie saint cloud gps Course à Pied (trail, ultra) 57'40'' 11.4 11.91 211 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 16 Marche avec les Funs gps Course à Pied (trail, ultra) 04h22'44'' 27.9 6.39 282 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 16 sortie saint cloud gps Course à Pied (trail, ultra) 48'54'' 10.4 12.76 127 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 16 Sortie Hautil Dur dur dur gps Course à Pied (trail, ultra) 01h53'30'' 20 10.58 440 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 16 Sortie Nuit Hautil gps Course à Pied (trail, ultra) 01h46'04'' 19.7 11.20 469 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 16 Marche avec les Funs gps Marche 02h53'26'' 13.9 4.82 137 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 16 Off - Colline d'elancourt gps Course à Pied (trail, ultra) 05h56'02'' 34.6 5.84 3125 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 16 Marche Pontoise gps Marche 40'58'' 3.1 4.58 63 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 16 Aller Retour SOA gps Course à Pied (trail, ultra) 01h46'42'' 18.4 10.40 140 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 16 Sortie Longueee - Hautil gps Course à Pied (trail, ultra) 03h12'59'' 30.8 9.58 753 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Oct 16 Sortie Saint Cloud gps Course à Pied (trail, ultra) 50'05'' 9.7 11.66 141 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Oct 16 COte de saint Cloud gps Course à Pied (trail, ultra) 56'05'' 9.7 10.42 250 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 16 Marche avec les funs gps Marche 02h54'56'' 13.5 4.66 281 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 16 Sortie Saint Cloud gps Course à Pied (trail, ultra) 57'53'' 9.9 10.32 128 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 16 Sortie Saint Cloud gps Course à Pied (trail, ultra) 53'20'' 10.5 11.85 129 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Oct 16 Sortie Longue Hautil gps Course à Pied (trail, ultra) 02h40'47'' 27.4 10.23 637 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 16 sortie saint cloud gps Course à Pied (trail, ultra) 56'48'' 10.6 11.27 157 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Oct 16 Sortie Saint Cloud Také gps Course à Pied (trail, ultra) 46'44'' 10.4 13.36 121 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 16 Cote de sevres * 7 gps Course à Pied (trail, ultra) 56'03'' 8.4 9.09 315 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h30'13'' 15.9 km 10.59 km/h 338.2 D+   0/33.6   
Moyenne par jour 179 jours 04h20'05'' 45.9 km   831 D+       
Moyenne par semaine 26 semaines 29h50'39'' 316.2 kms   5723 D+       
Moyenne par mois 7 mois 110h51'00'' 1174.8 kms   21259 D+       
Moyenne par année 2 annees 387h58'31'' 4111.8 kms   74407 D+       
Total 775h57'03'' 8223.6 kms
(0 en course) 		  148815 D+       

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