Les entrainements de Aurely42r

Année : 2025 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 892 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
03 Jan 16 Sans nom Course à Pied (trail) 01h57'00'' 16.5 8.48 395 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 16 Sans nom VTT 03h17'00'' 35.4 10.78 813 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 16 Sans nom Course à Pied (trail) 49'00'' 7.3 8.96 160 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Dec 15 Sans nom Course à Pied 49'00'' 8.3 10.26 63 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Dec 15 Sans nom Renforcement musculaire 26'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 15 Sans nom Natation 01h20'00'' 2.5 1.87   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 15 Sans nom Marche 04h46'00'' 23 4.82 830 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 15 Sans nom Course à Pied (trail) 01h28'00'' 13 8.86 292 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 15 Sans nom VTT 03h00'00'' 27.8 9.27 631 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Dec 15 Sans nom Course à Pied (trail) 01h09'00'' 10 8.69 242 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 15 Sans nom Course à Pied (trail) 46'53'' 7.4 9.49 161 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Dec 15 Sans nom Course à Pied (trail) 52'00'' 6.5 7.56 321 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 15 Gymdirect Renforcement musculaire 26'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Dec 15 Natation Natation 01h06'00'' 2.7 2.45   Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 15 Sans nom Course à Pied (trail) 01h45'34'' 14.6 8.32 386 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 15 Sans nom Natation 48'19'' 1.6 1.98   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 15 Sans nom Home Trainer 43'00'' 14.5 20.31   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Dec 15 Sans nom Renforcement musculaire 26'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 15 Sans nom Course à Pied (trail) 50'11'' 8.7 10.49 58 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Dec 15 Sans nom Renforcement musculaire 26'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 15 Sans nom Natation 01h23'49'' 2.5 1.78   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Dec 15 Sans nom Course à Pied (trail) 48'32'' 7.3 9.13 154 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 15 Sans nom Course à Pied (trail) 01h19'00'' 11.7 8.93 262 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 15 Sans nom Natation 53'20'' 2 2.25   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 15 Sans nom Renforcement musculaire 26'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Dec 15 Sans nom Course à Pied (trail) 48'24'' 6.9 8.57 182 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 15 Sans nom Course à Pied (trail) 48'40'' 8.4 10.46 61 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Dec 15 Sans nom Renforcement musculaire 26'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Dec 15 Sans nom Natation 01h21'00'' 2.7 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Dec 15 Sans nom Course à Pied (trail) 01h51'27'' 15.7 8.49 358 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 15 Sans nom Renforcement musculaire 26'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Dec 15 Sans nom Course à Pied (trail) 55'37'' 7.7 8.31   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 15 Sans nom Renforcement musculaire 26'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 15 Sans nom Natation 01h22'53'' 3 2.17   Continu - Un peu difficile -/-  
30 Nov 15 Sans nom Course à Pied (trail) 01h07'00'' 9.7 8.68 249 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 15 Sans nom Marche 02h19'00'' 12.2 5.27 500 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 15 Sans nom Natation 38'59'' 1.4 2.15   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 15 Sans nom Renforcement musculaire 26'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
26 Nov 15 Sans nom Course à Pied (trail) 01h10'07'' 9.8 8.38 250 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 15 Sans nom Course à Pied (trail) 51'08'' 8.5 10.00 60 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Nov 15 Sans nom Natation 01h25'40'' 2.7 1.89   Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 15 Sainté Trail Urbain - 16 km Course à Pied 01h38'51'' 16.5 10.02 432 Compétition - Un peu difficile -/-  
20 Nov 15 Sans nom Natation 41'00'' 1.4 2.04   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 15 Sans nom Course à Pied (trail) 52'58'' 8.9 10.09 60 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 15 Natation Natation 01h14'00'' 2.4 1.94   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 15 Reco Trail gps Marche 02h36'14'' 9.2 3.55 354 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 15 Tence gps Course à Pied (trail) 01h45'31'' 14.7 8.37 279 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 15 Natation Club Natation 43'35'' 1.3 1.78   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 15 Fractionné gps Course à Pied (trail) 52'40'' 8.8 10.08 58 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 15 Mazars gps Course à Pied (trail) 59'33'' 9.6 9.73 229 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 15 Natation Natation 37'00'' 1.5 2.43   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 15 Les Ollieres Marche 03h00'00'' 8.6 2.87 250 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 15 Tence gps Course à Pied (trail) 01h44'20'' 14 8.07 381 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 15 Natation Club Natation 41'40'' 1.4 2.08   Continu - Un peu difficile -/-  
05 Nov 15 Reco Trail gps Marche 02h20'01'' 12.7 5.44 527 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 15 Natation Club Natation 01h25'00'' 3 2.11   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 15 Coste Chaude gps Course à Pied (trail) 01h06'25'' 9.8 8.87 229 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Oct 15 Natation Club Natation 01h10'00'' 2.5 2.14   Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 15 mas boyer gps Course à Pied (trail) 45'20'' 6.6 8.81 131 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 15 Natation Club Natation 01h10'00'' 2.5 2.14   Continu - Un peu difficile -/-  
25 Oct 15 Capito'Trail - 29 km Course à Pied (trail) 04h10'00'' 30.6 7.36 1198 Compétition - Un peu difficile -/-  
23 Oct 15 Natation Club Natation 01h10'00'' 2.2 1.88   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Oct 15 mas boyer Course à Pied (trail) 42'42'' 6.6 9.33 130 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Oct 15 Fractionné Cote Course à Pied (trail) 35'00'' 6 10.28 150 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 15 Tence Course à Pied (trail) 01h52'00'' 15.4 8.26 200 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Oct 15 Natation Club Natation 39'00'' 1.3 1.99   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 15 Fractionné Course à Pied 49'55'' 8.3 10.06 55 Pyramide - Un peu difficile -/-  
12 Oct 15 Natation Club Natation 01h06'00'' 2.2 2.04   Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 15 Sardines Titus Triathlon Triathlon 03h27'12'' 55.3 16.02 1056 Compétition - Un peu difficile -/-  
05 Oct 15 Natation Club Natation 39'00'' 1.4 2.15   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Oct 15 Trail Gargomançois - 32 km gps Course à Pied (trail) 04h15'11'' 32.3 7.61 1365 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Oct 15 Natation Club Natation 42'00'' 1.5 2.21   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Oct 15 Fractionné Course à Pied 51'00'' 8 9.41 44 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 15 Maison-Piscine gps Cyclisme 35'50'' 12.3 20.71 264 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Sep 15 aller retour poste gps Marche 54'16'' 5.9 6.59 176 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 15 Recharinges Mars gps Cyclisme 02h30'48'' 54.6 21.75 676 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Sep 15 10Km de Chadrac gps Course à Pied 46'29'' 9.9 12.86 29 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 15 Natation Club Natation 01h11'00'' 2.4 2.02   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Sep 15 Home trainer Cyclisme 43'00'' 18 25.11   Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 15 Fractionné gps Course à Pied 45'56'' 8.3 10.91 61 Fractionné long - Un peu difficile -/-  
21 Sep 15 Natation Club Natation 01h11'00'' 2 1.69   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Sep 15 Chomette gps Course à Pied (trail) 58'07'' 10 10.35 187 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 15 Chenereilles gps Course à Pied (trail) 01h33'06'' 13.1 8.48 271 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 15 Natation Club Natation 42'00'' 1.3 1.92   Continu - Un peu difficile -/-  
17 Sep 15 Moïse gps Course à Pied (trail) 48'11'' 7.3 9.21 143 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 15 Fractionné Cote gps Course à Pied (trail) 48'31'' 7.6 9.40 145 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 15 Natation Club Natation 01h09'00'' 2.5 2.17   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Sep 15 Velo piscine gps Cyclisme 34'35'' 12.3 21.47 205 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Sep 15 Trail court du Bessat - 21 km gps Course à Pied (trail) 02h21'51'' 22 9.33 724 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Sep 15 Home trainer Home Trainer 50'00'' 19.7 23.70   Continu - Un peu difficile -/-  
09 Sep 15 Moïse gps Course à Pied (trail) 51'44'' 7.4 8.58 146 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 15 Pelinac gps VTT 56'05'' 14.5 15.59 260 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Sep 15 Mazelgirard gps Course à Pied (trail) 01h39'44'' 12.5 7.56 291 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Sep 15 La Chomette gps Course à Pied (trail) 01h01'54'' 9.6 9.38 355 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Sep 15 Home trainer Home Trainer 41'00'' 16 23.41   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Sep 15 Lizieux gps Course à Pied (trail) 02h13'50'' 17.9 8.04 554 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 15 Coste Chaude gps Course à Pied (trail) 56'21'' 6.9 7.37 200 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Sep 15 Gym Direct Renforcement musculaire 26'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
01 Sep 15 Gym Direct Renforcement musculaire 26'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Aug 15 Mazelgirard gps Cyclisme 01h02'52'' 25.8 24.63 276 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h29'31'' 11.9 km 8.02 km/h 430.6 D+   140/5   
Moyenne par jour 126 jours 10h33'46'' 84.8 km   1719 D+       
Moyenne par semaine 19 semaines 70h02'52'' 562.4 kms   11401 D+       
Moyenne par mois 6 mois 221h49'06'' 1781.1 kms   36105 D+       
Moyenne par année 2 annees 665h27'20'' 5343.5 kms   108317 D+       
Total 1330h54'41'' 10687 kms
(102.54 en course) 		  216635 D+       

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.08 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !