Les entrainements de RONDEAU

Année : 2025 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 493 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
19 Apr 16 SDIS23-PUY DE GAUDY Course à Pied 01h08'04'' 13.9 12.26 373 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Apr 16 ENDURANCE Course à Pied 01h01'15'' 11 10.82 322 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Apr 16 ENDURANCE Course à Pied 59'32'' 12.1 12.25 112 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Apr 16 ENDURANCE Course à Pied 55'24'' 10.4 11.35 111 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Apr 16 ENDURANCE Course à Pied 43'30'' 8.2 11.31 159 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Apr 16 ENDURANCE Course à Pied 01h25'45'' 16.3 11.41 505 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Apr 16 ENDURANCE SDIS23 Course à Pied 49'22'' 9.2 11.29 122 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Apr 16 PUY DE GAUDY+GRANCHER Course à Pied 01h00'28'' 11.2 11.15 338 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Apr 16 MARATHON DE PARIS +A-R CASERNE DE SEVIGNÉ Course à Pied 05h06'36'' 51.7 10.13 172 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Apr 16 ENDURANCE STADE Course à Pied 58'09'' 11.2 11.56 108 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Mar 16 ENDURANCE STADE Course à Pied 01h13'25'' 12.5 10.22 118 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Mar 16 ENDURANCE STADE Course à Pied 01h08'10'' 12.9 11.38 106 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Mar 16 PUY DE GAUDY-MAUPUY Course à Pied 01h36'00'' 16.3 10.19 471 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Mar 16 ENDURANCE SDIS23 Course à Pied 52'43'' 9.2 10.55 126 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 16 ENDURANCE STADE Course à Pied 01h04'46'' 11.4 10.60 107 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Mar 16 MAISON-PUY DE GAUDY Course à Pied 48'28'' 9.4 11.64 268 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Mar 16 ENDURANCE SDIS23 Course à Pied 01h02'16'' 12.1 11.70 159 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 16 CROSS NATIONAL DES SAPEURS POMPIERS Course à Pied 33'44'' 8.5 15.11 64 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Mar 16 ECHAUFFEMENT CROSS NATIONAL DES SAPEURS POMPIERS Course à Pied 33'21'' 5.4 9.78 2 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Mar 16 SDIS23-PUY DE GAUDY Course à Pied 59'34'' 12.3 12.47 352 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Mar 16 BALADE APRES LE TRAVAIL Cyclisme 51'58'' 19 21.93 204 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Mar 16 STADE GUÉRET Course à Pied 01h03'34'' 12.5 11.81 93 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Mar 16 RECO TRAIL DE GLENIC Course à Pied 01h26'10'' 13.7 9.56 409 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 16 TRAIL NOCTURNE N°0 SAVENNES Course à Pied 01h04'09'' 10.2 9.57 310 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Mar 16 ROUTE AVEC SAM TRI Cyclisme 01h36'56'' 45.3 28.08 456 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Mar 16 ENDURANCE Course à Pied 58'00'' 12.2 12.62 159 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 16 ENDURANCE Course à Pied 01h00'04'' 10.7 10.73 181 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Mar 16 ENDURANCE ROULEAUX Home Trainer 01h01'42'' 30 29.19   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Mar 16 ENDURANCE STADE GUÉRET Course à Pied 59'18'' 10.1 10.30 51 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Mar 16 1 TRAIL LOU CREUSE Course à Pied 01h21'00'' 15.3 11.36 533 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 16 CROSS POMPIERS Course à Pied 37'02'' 8.4 13.75 83 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Mar 16 ECHAUF+RECUP CROSS POMPIERS Course à Pied 39'31'' 8.7 13.22 78 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Mar 16 ENDURANCE CLUB SAM TRI Course à Pied 01h25'42'' 14.4 10.12 110 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 16 ENDURANCE +5 ACCELERATIONS Course à Pied 49'34'' 8.6 10.50 54 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Mar 16 ENDURANCE+ Course à Pied 58'53'' 12.2 12.43 153 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Feb 16 PUY DE GAUDY-GRANCHER Course à Pied 57'59'' 11.1 11.50 341 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 16 SORTIE MATIN AVANT DEJ Course à Pied 45'04'' 7.9 10.57 12 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 16 TRAIL SUR LE LITTORAL Course à Pied 01h00'19'' 9.8 9.82 162 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 16 RECUP Cyclisme 01h35'57'' 30.1 18.84 108 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 16 ENDURANCE + Course à Pied 01h37'53'' 20.6 12.67 45 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Feb 16 ENDURANCE Course à Pied 01h23'51'' 12.4 8.93 127 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Feb 16 SORTIE AVEC LÉOCADE GENIAL+COL BABAOU Cyclisme 03h42'30'' 80.3 21.65 607 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Feb 16 PISTE CYCLABLE Cyclisme 03h01'48'' 61.2 20.22 424 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Feb 16 RECUP APRES VOYAGE Natation 45'00'' 1.5 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
21 Feb 16 SORTI CLUB SAM ATHLÉ Course à Pied 02h00'06'' 16.7 8.34 499 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Feb 16 PUY DE GAUDY-MAUPUY Course à Pied 01h29'23'' 16.3 10.96 515 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Feb 16 ENDURANCE Course à Pied 01h00'55'' 13.1 12.92 99 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Feb 16 ENDURANCE Course à Pied 01h01'00'' 12.2 12.02 167 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Feb 16 TRAIL-PUY DE GAUDY-MAUPUY-GRANCHER Course à Pied 01h43'17'' 18.4 10.70 591 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Feb 16 ENDURANCE Course à Pied 01h01'07'' 12.2 12.00 167 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Feb 16 ENDURANCE Course à Pied 01h05'30'' 13.1 12.04 98 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Feb 16 ENDURANCE AUTOUR DE LA MAISON Course à Pied 51'33'' 9.6 11.17 174 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Feb 16 MONTEE PUY DE GAUDY Course à Pied 48'15'' 9.3 11.66 262 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Feb 16 VELO AVEC JEUNES SAM TRI Cyclisme 01h43'07'' 39.8 23.18 675 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Feb 16 ENDURANCE Course à Pied 01h25'54'' 14.8 10.37 166 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 16 TEST VMA 16.5 Course à Pied 19'22'' 3.9 12.26   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Feb 16 ENDURANCE Course à Pied 47'34'' 8.3 10.46 106 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Jan 16 NATURE PUY DE GAUDY+MAUPUY Course à Pied 01h32'29'' 16.4 10.69 476 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jan 16 ROULEAUX N°7 R0 Home Trainer 01h00'03'' 33.5 33.48   Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jan 16 ENTRAINEMENT AVEC JEUNES DU SAM TRI Course à Pied 01h05'21'' 11.9 10.98 34 Continu - Un peu difficile 138/188  
27 Jan 16 ENDURANCE Course à Pied 01h48'32'' 19.1 10.60 140 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Jan 16 STADE 10*400R100 MOY 1'28 Course à Pied 01h00'57'' 13 12.79 84 Continu - Un peu difficile 153/188  
24 Jan 16 VELO ROUTE POUR CHANGER Cyclisme 01h02'57'' 28.8 27.49 464 Continu - Un peu difficile 146/176  
23 Jan 16 NATURE GUÉRET Course à Pied 50'45'' 9.3 11.04 267 Continu - Un peu difficile 143/178  
21 Jan 16 ROULEAUX N°2 R1 Home Trainer 45'07'' 24.2 32.18   Continu - Un peu difficile 138/172  
20 Jan 16 VS24H Course à Pied 01h08'28'' 11.8 10.41 148 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jan 16 10*45/30+10*30/30 Course à Pied 49'44'' 10.1 12.19 121 Continu - Un peu difficile 147/181  
17 Jan 16 VS 24h Course à Pied 01h01'10'' 10.1 9.98 146 Continu - Un peu difficile 93/113  
16 Jan 16 VTT SUR NEIGE AVEC LÉOCADE VTT 01h28'26'' 18.1 12.29 489 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Jan 16 SDIS23-PUY DE GAUDY Course à Pied 01h04'57'' 12.5 11.60 361 Continu - Un peu difficile 152/180  
14 Jan 16 ROULEAUX N°7 R0 Home Trainer 56'20'' 33.4 35.60   Continu - Un peu difficile 135/161  
13 Jan 16 ENDURANCE EN VILLE Course à Pied 01h07'49'' 12.2 10.82 129 Continu - Un peu difficile 129/154  
13 Jan 16 TRAIL-PUY DE GAUDY-GRANCHER Course à Pied 01h00'02'' 11 11.02 329 Continu - Un peu difficile 139/182  
12 Jan 16 ENDURANCE Course à Pied 01h05'47'' 12.2 11.16 158 Continu - Un peu difficile 127/159  
10 Jan 16 ROULEAUX ENDURANCE Home Trainer 01h21'39'' 50 36.74   Continu - Un peu difficile 131/150  
09 Jan 16 ENDURANCE TRAIL Course à Pied 02h00'08'' 20 9.98 656 Continu - Un peu difficile 144/172  
07 Jan 16 ROULEAUX N°3 R1 Home Trainer 55'40'' 29 31.25   Continu - Un peu difficile -/-  
06 Jan 16 3 BOUCLES ENDURANCE Course à Pied 53'23'' 9.9 11.19 129 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jan 16 ROULEAUX N°5 R0 FREQUENCE Home Trainer 55'00'' 34 37.09   Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jan 16 ENFIN DU D+ Course à Pied 01h15'53'' 13.1 10.42 527 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Jan 16 SEANCE ROULEAU N°2 R1 CONTRE LA MONTRE Home Trainer 01h05'01'' 33.2 30.66   Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 15 ENDURANCE Course à Pied 01h10'34'' 13.7 11.65 125 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Dec 15 CAP Course à Pied 59'52'' 11.6 11.63 130 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Dec 15 RETOUR D'ENFANCE Course à Pied 01h02'35'' 13 12.49 142 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Dec 15 PUY DE GAUDY-GRANCHER Course à Pied 01h05'07'' 12.3 11.34 378 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 15 CAP AVEC LÉOCADE Course à Pied 46'30'' 7.5 9.79 44 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 15 CAP CIRCUIT N°14 DE VTT AVEC NICO Course à Pied 02h09'33'' 23.9 11.09 609 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Dec 15 VTT LOISIR AVEC ENFANTS SAM TRI VTT 01h10'12'' 17 14.57 419 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 15 ENDURANCE Cyclisme 01h13'16'' 34.2 28.07 493 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 15 TRAIL DU LOUP BLANC Course à Pied 04h55'31'' 47.1 9.58 1782 Continu - Un peu difficile 167/188  
11 Dec 15 CAP SDIS23-BAS PUY DE GAUDY Course à Pied 53'11'' 10.6 11.95 239 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Dec 15 VTT SAM TRI GUERET VTT 01h53'38'' 22.9 12.13 567 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Dec 15 CAP COURTILLE Course à Pied 01h02'17'' 9 8.67 108 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 15 STADE ENDURANCE Course à Pied 56'54'' 10.3 10.94 65 Continu - Un peu difficile 73/104  
30 Nov 15 SDIS23-PUY DE GAUDY Course à Pied 01h02'29'' 12.3 11.85 349 Continu - Un peu difficile 147/182  
28 Nov 15 VTT LOISIR SAM TRI VTT 01h53'29'' 16.9 8.96 353 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 15 SDIS23-PUY DE GAUDY Course à Pied 01h01'53'' 12.4 12.09 359 Continu - Un peu difficile 148/185  
26 Nov 15 CAP RECO TRAIL DES LOUVES Course à Pied 01h13'33'' 11 9.03 220 Continu - Un peu difficile 120/-  
25 Nov 15 PAS DE D'ENERGIE CE MATIN Natation 30'00'' 1 2.00   Continu - Un peu difficile -/-  
24 Nov 15 SDIS23-PUY DE GAUDY Course à Pied 01h04'27'' 12.4 11.58 365 Continu - Un peu difficile 157/-  
Moyenne par séance 01h11'28'' 15.8 km 13.29 km/h 265.8 D+   145.4/171.3   
Moyenne par jour 147 jours 03h59'41'' 53.1 km   620 D+       
Moyenne par semaine 22 semaines 26h41'37'' 354.8 kms   4144 D+       
Moyenne par mois 6 mois 97h52'36'' 1301 kms   15195 D+       
Moyenne par année 2 annees 293h37'50'' 3903 kms   45585 D+       
Total 587h15'40'' 7806 kms
(0 en course) 		  91170 D+       

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