Les entrainements de Juanma

Année : 2025 (Toutes)
Mois : July (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
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Kikouroù a trouvé 179 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
28 Aug 16 Sans nom gps Course à Pied 01h28'27'' 14 9.54 245 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 16 Sans nom gps Course à Pied 54'47'' 7.4 8.21 154 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 16 Sans nom gps Course à Pied 56'58'' 8 8.47 160 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 16 Sans nom gps Course à Pied 01h54'58'' 16.9 8.83 285 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Aug 16 Sans nom gps Course à Pied 01h29'27'' 13.5 9.06 235 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 16 Sans nom gps Course à Pied 01h08'17'' 10 8.79 186 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 16 Sans nom gps Course à Pied 47'56'' 7.5 9.43 105 Continu - Un peu difficile -/-  
10 Aug 16 Sans nom gps Course à Pied 48'56'' 6.5 8.02 249 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 16 Sans nom gps Course à Pied 34'12'' 5.7 10.16 27 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Aug 16 Sans nom gps Marche 01h34'46'' 7.2 4.57 262 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 16 Sans nom gps Course à Pied 01h04'11'' 10 9.41 288 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Aug 16 Sans nom gps Course à Pied 55'55'' 7.7 8.29 526 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 16 Sans nom gps Course à Pied 23'42'' 3.2 8.21 49 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 16 Sans nom gps Marche 46'11'' 2.2 2.96 769 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 16 Sans nom gps Course à Pied 46'22'' 7.2 9.42 216 Continu - Un peu difficile -/-  
08 May 16 Sans nom gps Course à Pied 02h59'45'' 23.9 8.00 596 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Jan 16 Sans nom gps Course à Pied 01h36'07'' 14.4 9.03 100 Continu - Un peu difficile -/-  
31 Dec 15 Sans nom gps Course à Pied 01h28'45'' 8.2 5.54 166 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Dec 15 La Corrida d'Arnage - 10 km Course à Pied 45'17'' 10 13.24   Compétition - Moyenne -/-  
26 Dec 15 Sans nom gps Course à Pied 37'13'' 5.6 9.14 44 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Dec 15 Sans nom gps Course à Pied 55'05'' 9.1 9.97 111 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Dec 15 Sans nom gps Course à Pied 01h06'08'' 9.4 8.56 127 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Dec 15 Sans nom gps Course à Pied 54'50'' 7.4 8.16 172 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Dec 15 Sans nom gps Course à Pied 01h10'22'' 12.1 10.33 169 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Dec 15 Sans nom gps Course à Pied 01h07'50'' 11 9.80 152 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Dec 15 Sans nom gps Course à Pied 51'23'' 6.7 7.90 246 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Dec 15 Sans nom gps Course à Pied 01h15'02'' 11.7 9.39 149 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Dec 15 Sans nom gps Course à Pied 43'07'' 6.2 8.69 146 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Dec 15 Sans nom gps Course à Pied 54'18'' 8.6 9.50 99 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Nov 15 Sans nom gps Course à Pied 01h06'38'' 10.7 9.64 134 Continu - Un peu difficile -/-  
27 Nov 15 Sans nom gps Course à Pied 53'54'' 8 8.97 81 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Nov 15 Sans nom gps Course à Pied 01h16'24'' 12.2 9.63 179 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Nov 15 Cross d'Allonnes - 6 km Cross 27'19'' 6 13.17 100 Compétition - Un peu difficile -/-  
18 Nov 15 Sans nom gps Course à Pied 01h13'32'' 9.5 7.80 196 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 15 Sans nom gps Course à Pied 01h03'34'' 9.9 9.40 177 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Nov 15 Sans nom gps Course à Pied 01h06'57'' 10 9.04 159 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 15 Sans nom gps Course à Pied 41'25'' 6 8.69 189 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 15 Sans nom gps Course à Pied 59'37'' 9 9.14 108 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Oct 15 Sans nom gps Course à Pied 53'10'' 8.1 9.14 209 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Oct 15 Sans nom gps Course à Pied 44'16'' 6.7 9.13 149 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Oct 15 Sans nom gps Course à Pied 01h49'23'' 21.2 11.65 149 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Oct 15 Sans nom gps Course à Pied 40'01'' 5.9 8.96 101 Continu - Un peu difficile -/-  
11 Oct 15 Sans nom gps Course à Pied 01h47'02'' 17.2 9.67 234 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Oct 15 Sans nom gps Course à Pied 01h12'50'' 11.4 9.44 181 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Oct 15 Sans nom gps Course à Pied 01h02'44'' 10.2 9.84 187 Continu - Un peu difficile -/-  
29 Sep 15 Sans nom gps Course à Pied 40'15'' 6.3 9.46 139 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Sep 15 Sans nom gps Course à Pied 01h30'36'' 14.1 9.34 547 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Sep 15 Lactate shuttle gps Course à Pied 01h04'32'' 10.5 9.78 173 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Sep 15 Sans nom gps Course à Pied 50'23'' 8.5 10.14 121 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Sep 15 Sans nom gps Course à Pied 01h00'41'' 9.5 9.44 173 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Sep 15 Sans nom gps Course à Pied 43'09'' 7 9.79 99 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Sep 15 Sans nom gps Course à Pied 01h02'42'' 9.1 8.78 131 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Sep 15 Sans nom gps Course à Pied 47'11'' 8 10.23 96 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Aug 15 Sans nom gps Course à Pied 02h36'16'' 22.6 8.70 491 Continu - Un peu difficile -/-  
26 Aug 15 Sans nom gps Course à Pied 01h04'35'' 11.2 10.42 155 Continu - Un peu difficile -/-  
23 Aug 15 Sans nom gps Course à Pied 01h30'07'' 12.9 8.61 444 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Aug 15 Sans nom gps Course à Pied 42'54'' 6.4 9.06 195 Continu - Un peu difficile -/-  
20 Aug 15 Sans nom gps Course à Pied 50'10'' 8 9.62 275 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Aug 15 Sans nom gps Course à Pied 01h09'44'' 10.9 9.38 326 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Aug 15 Sans nom gps Course à Pied 49'17'' 8.1 9.90 113 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Aug 15 Sans nom gps Course à Pied 47'29'' 7.5 9.58 165 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Aug 15 Sans nom gps Course à Pied 53'38'' 8 8.98 149 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Aug 15 Sans nom gps Course à Pied 01h01'35'' 8.3 8.10 62 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Aug 15 Sans nom gps Course à Pied 54'28'' 8.3 9.21 94 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Aug 15 fontenelles -Sargé - isaac gps Course à Pied 01h00'44'' 10.2 10.10 114 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jul 15 Sans nom gps Course à Pied 01h15'25'' 11.4 9.13 264 Continu - Un peu difficile -/-  
25 Jul 15 Sans nom gps Course à Pied 01h16'24'' 11.6 9.16 166 Continu - Un peu difficile -/-  
22 Jul 15 Sans nom gps Marche 01h45'52'' 5.3 3.03 272 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jul 15 Sans nom gps Course à Pied 35'52'' 5.5 9.26 186 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Jul 15 Sans nom gps Cyclisme 01h31'48'' 26.3 17.20 180 Continu - Un peu difficile -/-  
18 Jul 15 Sans nom gps Course à Pied 01h10'01'' 7.8 6.71 114 Continu - Un peu difficile -/-  
13 Jul 15 Sans nom gps Course à Pied 01h13'07'' 11.8 9.75 140 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Jul 15 Sans nom gps Course à Pied 01h40'22'' 15 8.96 495 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 15 Sans nom gps Cyclisme 04'16'' 1 14.49 5 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jul 15 Sans nom gps Cyclisme 23'49'' 5.1 12.86 33 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 15 Sans nom gps Cyclisme 10'08'' 1.6 9.67 28 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 15 Sans nom gps Cyclisme 08'03'' 1.4 10.75 14 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 15 Sans nom gps Cyclisme 05'19'' 1 12.31 111 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 15 Sans nom gps Cyclisme 05'19'' 1 12.31 111 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 15 Sans nom gps Cyclisme 05'34'' 1 11.62 25 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 15 Sans nom gps Cyclisme 15'10'' 3.2 12.83 11 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Jul 15 Sans nom gps Course à Pied 09'02'' 1 7.17 25 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 15 Sans nom gps Cyclisme 06'01'' 1.1 11.20 20 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 15 Sans nom gps Cyclisme 24'10'' 4.2 10.60 51 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 15 Sans nom gps Cyclisme 16'21'' 3.9 14.40 46 Continu - Un peu difficile -/-  
30 Jun 15 Sans nom gps Cyclisme 29'23'' 4.5 9.24 67 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 15 Sans nom gps Cyclisme 30'11'' 3.8 7.63 86 Continu - Un peu difficile -/-  
28 Jun 15 Sans nom gps Cyclisme 25'22'' 3.7 8.79 46 Continu - Un peu difficile -/-  
24 Jun 15 Sans nom gps Course à Pied 45'05'' 7.2 9.68 99 Continu - Un peu difficile -/-  
21 Jun 15 Sans nom gps Course à Pied 01h41'06'' 14.9 8.89 303 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Jun 15 Sans nom gps Course à Pied 40'26'' 7 10.39 75 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Jun 15 Sans nom gps Course à Pied 02h53'00'' 24.5 8.50 398 Continu - Un peu difficile -/-  
05 Jun 15 Sans nom gps Course à Pied 54'51'' 8.7 9.60 108 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Jun 15 Sans nom gps Course à Pied 01h17'58'' 13.1 10.10 123 Continu - Un peu difficile -/-  
30 May 15 Sans nom gps Course à Pied 01h17'52'' 12.3 9.54 215 Continu - Un peu difficile -/-  
27 May 15 Sans nom gps Course à Pied 01h17'02'' 12.1 9.43 165 Continu - Un peu difficile -/-  
24 May 15 Sans nom gps Course à Pied 01h06'07'' 10.7 9.75 237 Continu - Un peu difficile -/-  
23 May 15 Sans nom gps Course à Pied 01h14'20'' 9.4 7.59 244 Continu - Un peu difficile -/-  
20 May 15 Sans nom gps Course à Pied 01h00'27'' 9.6 9.55 189 Continu - Un peu difficile -/-  
16 May 15 Sans nom gps Course à Pied 01h00'14'' 9.5 9.49 169 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 54'55'' 8.6 km 9.45 km/h 152.9 D+   0/0   
Moyenne par jour 471 jours 20'52'' 3.2 km   57 D+       
Moyenne par semaine 68 semaines 02h24'35'' 22.7 kms   400 D+       
Moyenne par mois 16 mois 10h14'29'' 96.8 kms   1701 D+       
Moyenne par année 2 annees 81h55'52'' 774.5 kms   13610 D+       
Total 163h51'44'' 1549.1 kms
(16 en course) 		  27221 D+       

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