Du nouveau en ce 9 février, mais des erreurs en perspective, lire ici !

fred de serris 77 sur kikourou

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fred de serris 77
Inscrit le
10/03/2008 soit depuis 1431 jours
Dernière connexion
1/08/2011
Messages
21 soit 0.01 messages par jour
Ville
Serris (Seine-et-Marne) Voir la position
Site web
http://fred.picaud@dbmail.com
Débuts
2004
Taille
177 cms
Poids
69 kgs
FC repos
50
FC max
182
VO2Max
58
VMA
17 km/h
Qui suis-je ?
marié 2 enfants
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
vtt, roller, course à pieds, trails
Devise
tenir quoi qu'il arrive
Courses courues
marathons des yvelines, ice trail du val d'oise, divers semi, divers 10 km
Meilleurs souvenirs/perfs
marathon des yvelines (3h23), semi, la course des chasseurs de temps (94) 1h29, course du chateau de vincennes 38 minutes (94),marathon de senart 2008 (3h12), frison roche 2008 (beaufort 73) mon 1er trail de montagne 37 kilos 2400+et- 5h30 35ème sur 80 (20 abandons)9ème V1 sur 26 et le plaisir de finir main dans la main avec une championne italienne 1ère V1 et partennaire de Olmo 3 fois vainqueurs de l'UTMB malgré des conditions météo execrable c'étais génial!!!!
Courses en projets (court terme)
trail de pierrefonds 32 kil +800,trail briard 30 kil + 800, maratrail 42 kil +900,trail de BONCOURT 42 kils +1000
Courses en projets (long terme)
6000D 2009
Courses en projets (rêves les plus fous)
100 kils de millau, la CCC, la diagonale du fou
Semaine d'entrainement type
5 j/semaines( vma, endurance, sorties longues le WE et bp d'abdos
Nourriture préférée
poulet, poisson, féculent
Ce que j'aime dans mon sport
l'objectif à atteindre est le bien etre après une bonne séance
Ce que je déteste dans mon sport
rien
L'étincelle des débuts !
remise en question de soi
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour le fun
DateRécitCourseDistance
25 Juillet 20096000d 2009 la 20 ème : 63 kils au podomètre!! 621 lectures, 2commentaire(s)La 6000 D60km
13 Juillet 2008FRISON ROCHE 2008 - 37 KILOS 902 lectures, 2commentaire(s)La Roger Frison-Roche37km
6 Avril 2008course des meulieres 2008 - semi-marathon 1035 lectures, 1commentaire(s)La Course des Meulières - 21,1 km21.1km

Au total : 5 commentaires, 0 photos, 0 films
et 2558 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
1-5-2008Marathon de SénartCourse à Pied03:12:2042.2 km

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
24-10-2010 Marathon de Vincennes et des Bords de Marne 42.195 - 00:00:00 02:29:26
27-6-2010 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2445 833/1717 soit 49% 06:59:00 03:56:57
4-4-2010 Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 55 km 55 2000 - 08:16:00 05:16:48
18-10-2009 Marathon des Yvelines 42.195 70 03:18:00 00:00:00
6-9-2009 Tourn'en Vert - 18 km 18 13 01:20:42 00:00:00
25-7-2009 La 6000 D 60 3000 379/781 soit 49% 09:16:00 05:44:37
24-5-2009 Trail de Boncourt - 42 km 42 1100 16/52 soit 31% 04:20:11 03:15:54
13-7-2008 La Roger Frison-Roche 37 2300 35 05:29:59 00:00:00
1-5-2008 Marathon de Sénart 42.195 259/1309 soit 20% 00:00:00 02:19:45

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