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- [14-09-2009] résultat : 10stances, 00:47:33, 105/450
- [14-09-2009] récit : 10stances, 1
- [11-12-2008] récit : 10 km du Canal, 1
- [01-12-2008] récit : le cross de gujan mestras 2008, 1
- [01-05-2008] résultat : Les Foulées du Kochersberg - 10 km, 00:58:04, -
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- Ville
- martignas sur jalles (Gironde)
- Site web
- http://narguetsandrine@hotmail.fr
- Débuts
- 2000
- Taille
- 168 cms
- Poids
- 59 kgs
- FC repos
- 48
- FC max
- 193
- VMA
- 13 km/h
- Qui suis-je ?
- eh non je cours qu'occasionnellement je pratique plutot la marche athlé...
et cette année objectif passer sous la barre des 15' aux 3000 et 1hr52' aux 20kil marche. - Sport principal
- Marche
- Sports pratiqués
- Marche athlétique aux stades bordelais
- Devise
- celui-là qui veut celui-là il peut
La trace d'un rêve n'est pas moins réelle que celle d'un pas (Georges Duby) - Meilleurs souvenirs/perfs
- bas rhin de marche le 30 mars 08 qualif réussie au France très émouvant
- Courses en projets (court terme)
- le 20septembre les 10kil de parempuyre.
le 26 septembre les 6hrs de Floirac. - Courses en projets (long terme)
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- Courses en projets (rêves les plus fous)
- refaires les elites salles et pleins airs si tout va bien.
- Historique des blessures
- fractures mutliples suite à un accident de la voie publique 1986
plusieurs opérations du genoux droits suite à l'avp
- Nourriture préférée
- tous les légumes-les poissons-les fruits
- Boisson préférée
- coca light-orangina light-tisane
- Ce que j'aime dans mon sport
- vaincre ses limites
- Ce que je déteste dans mon sport
- l'injustice
- L'étincelle des débuts !
- essaie pour les inters clubs
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- j'ai la sensation d'exister,je contrôle ma vie et mon corps.
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 13 Septembre 2009 | 10stances 291 lectures, 1 | 10stances | 10km |
| 7 Décembre 2008 | 10 km du Canal 435 lectures, 1 | 10 km du Canal | 10km |
| 30 Novembre 2008 | le cross de gujan mestras 2008 506 lectures, 1 | Cross International du Sud Ouest | 10km |
Au total : 1 commentaires, 2 photos, 0 films
et 1232 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 20-9-2009 | La Ronde de Parempuyre | Course à Pied | 00:45:55 | 10 km | |
| 7-12-2008 | 10 km du Canal | Marche | 00:58:23 | 10 km | |
| 14-5-2008 | piste | Marche | 00:52:44 | 8.1 km | |
| 13-5-2008 | sortie longue | Marche | 01:29:24 | 13.6 km | |
| 12-5-2008 | velo | Cyclisme | 01:35:00 | - | |
| 11-5-2008 | course +marche | Marche | 01:10:00 | 13 km | |
| 8-5-2008 | sortie longue | Marche | 01:51:00 | 17.1 km | |
| 9-5-2008 | course a pied | Marche | 00:37:06 | 7.3 km | |
| 7-5-2008 | pyramide marche athlé | Marche | 01:00:00 | 3.3 km | |
| 7-5-2008 | sortie reveil musculaire | Marche | 01:01:00 | 9.1 km | |
| 4-5-2008 | 1er tour des inters clubs | Marche | 00:15:42 | 3 km | |
| 17-4-2008 | technique de marche | Marche | 01:27:00 | 7.6 km | |
| 18-4-2008 | footing plage | Marche | 00:50:00 | 8.1 km | |
| 18-4-2008 | fractionné | Marche | 02:00:00 | 12 km | |
| 19-4-2008 | sortie longue cool | Marche | 01:42:00 | 13.4 km | |
| 20-4-2008 | regeneration musculaire | Marche | 00:51:00 | 6.7 km | |
| 23-4-2008 | meeting leclerc | Marche | 00:27:42 | 5 km | |
| 25-4-2008 | reveil musculaire | Marche | 00:45:00 | 6.5 km | |
| 26-4-2008 | travail cardio | Marche | 01:16:46 | 13.9 km | |
| 27-4-2008 | sorie de recup musculaire | Marche | 01:15:03 | 12 km | |
| 28-4-2008 | seance technique | Marche | 02:00:00 | 12 km | |
| 30-4-2008 | sortie longue | Marche | 01:03:01 | 10.3 km | |
| 1-5-2008 | fartlek | Marche | 00:58:04 | 10 km | |
| 30-3-2008 | championnat du bas rhin | Marche | 01:56:14 | 20 km | |
| 27-3-2008 | footing | Marche | 01:20:00 | 13 km | |
| 29-3-2008 | fartlek | Marche | 01:00:00 | 10 km | |
| 26-3-2008 | fractionné | Marche | 01:50:00 | 15 km | |
| 23-3-2008 | sortie runing | Marche | 00:47:41 | 8.7 km | |
| 21-3-2008 | sortie longue | Marche | 01:38:08 | 16 km | |
| 19-3-2008 | fractionné long | Marche | 02:15:00 | - | |
| 18-3-2008 | foncier | Marche | 01:27:00 | 14 km | |
| 11-3-2008 | sortie moyenne | Marche | 01:33:00 | 14 km | |
| 13-3-2008 | fractionné | Marche | 02:30:00 | - | |
| 12-3-2008 | footing | Marche | 01:15:00 | 13 km | |
| 16-3-2008 | sortie longue | Marche | 02:04:00 | 20 km | |
| 15-3-2008 | sortie longue en marche athlé | Marche | 01:35:00 | 13 km |
Résultats personnels
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 13-9-2009 | 10stances | 10 | 105/450 soit 23% | 00:47:33 | 00:00:00 | |
| 1-5-2008 | Les Foulées du Kochersberg - 10 km | 10 | - | 00:58:04 | 00:00:00 | |
| 27-4-2008 | La Corrida de l'Est Républicain | 9 | 77/546 soit 14% | 17:07:00 | 00:00:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 13-04-2008 | 5000 m marche | 27'34'' | piste 5000 |
| 30-03-2008 | 20 km marche | 01h56'15'' | 20000 piste |
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