Communauté des sports d'endurance
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Bikoon, eric41, galette_saucisse, logive, Teissier Patrick, Thomas74
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Les 5 dernières activités
- [14-09-2009] résultat : 10stances, 00:47:33, 105/450
- [14-09-2009] récit : 10stances, 1
- [11-12-2008] récit : 10 km du Canal, 1
- [01-12-2008] récit : le cross de gujan mestras 2008, 1
- [01-05-2008] résultat : Les Foulées du Kochersberg - 10 km, 00:58:04, -
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- Ville
- martignas sur jalles (Gironde)
- Site web
- http://narguetsandrine@hotmail.fr
- Débuts
- 2000
- Taille
- 168 cms
- Poids
- 59 kgs
- FC repos
- 48
- FC max
- 193
- VMA
- 13 km/h
- Qui suis-je ?
- eh non je cours qu'occasionnellement je pratique plutot la marche athlé...
et cette année objectif passer sous la barre des 15' aux 3000 et 1hr52' aux 20kil marche. - Sport principal
- Marche
- Sports pratiqués
- Marche athlétique aux stades bordelais
- Devise
- celui-là qui veut celui-là il peut
La trace d'un rêve n'est pas moins réelle que celle d'un pas (Georges Duby) - Meilleurs souvenirs/perfs
- bas rhin de marche le 30 mars 08 qualif réussie au France très émouvant
- Courses en projets (court terme)
- le 20septembre les 10kil de parempuyre.
le 26 septembre les 6hrs de Floirac. - Courses en projets (long terme)
- les frances en salle
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- refaires les elites salles et pleins airs si tout va bien.
- Historique des blessures
- fractures mutliples suite à un accident de la voie publique 1986
plusieurs opérations du genoux droits suite à l'avp
- Nourriture préférée
- tous les légumes-les poissons-les fruits
- Boisson préférée
- coca light-orangina light-tisane
- Ce que j'aime dans mon sport
- vaincre ses limites
- Ce que je déteste dans mon sport
- l'injustice
- L'étincelle des débuts !
- essaie pour les inters clubs
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- j'ai la sensation d'exister,je contrôle ma vie et mon corps.
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 13 Septembre 2009 | 10stances 586 lectures, 1 | 10stances | 10km |
| 7 Décembre 2008 | 10 km du Canal 996 lectures, 1 | 10 km du Canal | 10km |
| 30 Novembre 2008 | le cross de gujan mestras 2008 1606 lectures, 1 | Cross International du Sud Ouest | 10km |
Au total : 1 commentaires, 2 photos, 0 films et 3188 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 20-9-2009 | La Ronde de Parempuyre | Course à Pied | 00:45:55 | 10 km | |
| 7-12-2008 | 10 km du Canal | Marche | 00:58:23 | 10 km | |
| 14-5-2008 | piste | Marche | 00:52:44 | 8.1 km | |
| 13-5-2008 | sortie longue | Marche | 01:29:24 | 13.6 km | |
| 12-5-2008 | velo | Cyclisme | 01:35:00 | - | |
| 11-5-2008 | course +marche | Marche | 01:10:00 | 13 km | |
| 8-5-2008 | sortie longue | Marche | 01:51:00 | 17.1 km | |
| 9-5-2008 | course a pied | Marche | 00:37:06 | 7.3 km | |
| 7-5-2008 | pyramide marche athlé | Marche | 01:00:00 | 3.3 km | |
| 7-5-2008 | sortie reveil musculaire | Marche | 01:01:00 | 9.1 km | |
| 4-5-2008 | 1er tour des inters clubs | Marche | 00:15:42 | 3 km | |
| 17-4-2008 | technique de marche | Marche | 01:27:00 | 7.6 km | |
| 18-4-2008 | footing plage | Marche | 00:50:00 | 8.1 km | |
| 18-4-2008 | fractionné | Marche | 02:00:00 | 12 km | |
| 19-4-2008 | sortie longue cool | Marche | 01:42:00 | 13.4 km | |
| 20-4-2008 | regeneration musculaire | Marche | 00:51:00 | 6.7 km | |
| 23-4-2008 | meeting leclerc | Marche | 00:27:42 | 5 km | |
| 25-4-2008 | reveil musculaire | Marche | 00:45:00 | 6.5 km | |
| 26-4-2008 | travail cardio | Marche | 01:16:46 | 13.9 km | |
| 27-4-2008 | sorie de recup musculaire | Marche | 01:15:03 | 12 km | |
| 28-4-2008 | seance technique | Marche | 02:00:00 | 12 km | |
| 30-4-2008 | sortie longue | Marche | 01:03:01 | 10.3 km | |
| 1-5-2008 | fartlek | Marche | 00:58:04 | 10 km | |
| 30-3-2008 | championnat du bas rhin | Marche | 01:56:14 | 20 km | |
| 27-3-2008 | footing | Marche | 01:20:00 | 13 km | |
| 29-3-2008 | fartlek | Marche | 01:00:00 | 10 km | |
| 26-3-2008 | fractionné | Marche | 01:50:00 | 15 km | |
| 23-3-2008 | sortie runing | Marche | 00:47:41 | 8.7 km | |
| 21-3-2008 | sortie longue | Marche | 01:38:08 | 16 km | |
| 19-3-2008 | fractionné long | Marche | 02:15:00 | - | |
| 18-3-2008 | foncier | Marche | 01:27:00 | 14 km | |
| 11-3-2008 | sortie moyenne | Marche | 01:33:00 | 14 km | |
| 13-3-2008 | fractionné | Marche | 02:30:00 | - | |
| 12-3-2008 | footing | Marche | 01:15:00 | 13 km | |
| 16-3-2008 | sortie longue | Marche | 02:04:00 | 20 km | |
| 15-3-2008 | sortie longue en marche athlé | Marche | 01:35:00 | 13 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 13-9-2009 | 10stances | 10 | 105/450 soit 23% | 00:47:33 | 00:00:00 | |
| 1-5-2008 | Les Foulées du Kochersberg - 10 km | 10 | - | 00:58:04 | 00:00:00 | |
| 27-4-2008 | La Corrida de l'Est Républicain | 9 | 77/546 soit 14% | 17:07:00 | 00:00:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 13-04-2008 | 5000 m marche | 27'34'' | piste 5000 |
| 30-03-2008 | 20 km marche | 01h56'15'' | 20000 piste |
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