Fiche de kikoureur de BM607

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Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

BM607
Qui suis-je ? Ingénieur Sport principal Course à Pied
Inscrit le 11 May 2008
54 jours		 Dernière connexion 4 Jul 2008 Début de la pratique 1991 Plages de FC
Messages 5 Trouver tous les messages de BM607 Taille 184 cms Repos < 117
0% du total / 0.09 messages par jour Poids 80 kgs Récup 117-146
Ville Chatenay Malabry (Hauts-de-Seine) FC repos 48 Endurance 147-154
Devise - FC max 186 Seuil Aérobie 155
Communautés - VO2Max 63 Seuil Anaérobie 165
Ni blog ni site Web VMA 18.6 VMA 173-178
Sports pratiqués Uniquement course à pied Historique des blessures Il y en a trop pour les dire toutes. En vrac, Morton pied gauche, fracture de la main sur chute en sous-bois, tendinites rotulienne, 10 à 15 tendinites achiléennes
Courses courues 197 courses au 1/5/08 difficiles de les citer (16 Marathons, 66 semis...) Nourriture préférée Pâtes, ça tombe bien
Meilleurs souvenirs/perfs Un de mes premiers 10 Km, 36min30 en ayant un peu explosé sur une bosse. Mon semi record, même remarque, arrivée à l'agonie à cause d'un long faux-plat Boisson préférée Eau
Courses en projets (court terme) Revenir à un niveau qui me convienne, sous 1h25 sur semi ou vers 37 min sur 10 Km Ce que j'aime dans mon sport Pas besoin de trouver un partenaire le bon jour et la bonne heure
Courses en projets (long terme) Rien de particulier Ce que je déteste dans mon sport Les blessures à répétition - Le fait que les sas demandent les même chronos aux SH et aux VH2 ou VH3
Courses en projets (rêves les plus fous) Marathon de Berlin L'étincelle des débuts ! J'ai fait du footing pour améliorer mon souffle en vue des compéts de karaté
Semaine d'entrainement type En pointe, 100 à 120 Km, sur 7 séances, 1 séance de VMA moyenne, une de seuil sur 3x2 ou 3x3 Km, une sortie longue (> 30 Km) Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) J'ai essayé plusieurs fois de m"arrêter, je n'ai jamais réussi
Remarques -
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