Fiche de kikoureur de francois d'arras

Dernières activités...


Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

francois d'arras
Qui suis-je ? Si je le savais... Sport principal Course à Pied (trail)
Inscrit le 11 Sep 2008
550 jours		 Dernière connexion 15 Mar 2010 Début de la pratique 2005 Plages de FC
Messages 518 Trouver tous les messages de francois d'arras Taille 176 cms Repos -
0.15% du total / 0.94 messages par jour Poids 74 kgs Récup -
Ville Arras (Pas-de-Calais) FC repos - Endurance -
Devise Soyons réalistes : exigeons l'impossible ! FC max 192 Seuil Aérobie -
Communautés francois d'arras a ses habitudes sur la communauté : A l'estaminet des géants du Nord VO2Max - Seuil Anaérobie -
Ni blog ni site Web VMA 17.5 VMA -
Sports pratiqués CAP, VTT, rugby (c'est fini mais peut-être pas pour toujours...) Historique des blessures Rien de mémorable
Courses courues Saintélyon 2009, Raid normand hivernal 58km (2009), Trail de la Côte d'Opale 54km (2008), Marathon de Paris (2009), Trail des poilus 25km (2007) 31km (2009), Transbaie (2005,07,08), Semi-marathons de Lille (2006,09) et Phalempin (2008), Foulées des tours de Mont-Saint-Eloi 16km (2004,05,06,07,08, 09), Foulées de l'Insensée (2006), Trail des mingeux d'maguette 14 km (2008), Foulées de la rouge flamande (2006), La montagnarde d'Ablain-St-Nazaire (2007), etc... Nourriture préférée Toutes les sortes de pâtes, tous les fromages de France et d'ailleurs, le boeuf... et tout le reste
Meilleurs souvenirs/perfs Trail de la Côte d'Opale : 55km, 6h43 de soleil, de plaisir et d'amitié. Boisson préférée Les bières, les vins
Courses en projets (court terme) Résolutions 2010 : améliorer mes temps sur 10km, semi et marathon / me faire plaisir sur des trails entre 20 et 50 km / Faire mon premier 6 heures Ce que j'aime dans mon sport C'est moi seul qui fixe les objectifs, les régles et qui compte les points. Le sentiment de liberté que confère la maitrise de son corps et la capacité de le faire avancer.
Courses en projets (long terme) Marathon de Venise, de Bruxelles _ 100 km de Belvès _ Ultra trans Aubrac Ce que je déteste dans mon sport Il manque un ballon après lequel courir
Courses en projets (rêves les plus fous) Raid multi jours (transaq ou autre...) L'étincelle des débuts ! Ma première transbaie (avec peu d'entrainement) et le plaisir ressenti en dépassant mes limites seul face à moi-même, l'excitation de participer à une "aventure" collective et la "communion" avec la nature.
Semaine d'entrainement type 3 sorties / semaine dans un club (2 séances techniques, 1 sortie longue). Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) Parce que ça fait avancer
Remarques -

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