david42195 sur kikourou

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4/10/2024

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Ville

Genève (Suisse) Voir la position

Débuts

2006

Taille

180 cms

Poids

77 kgs

FC repos

59

FC max

190

VMA

17 km/h

Qui suis-je ?

Jogger du dimanche ancien footeux qui commence a prendre beaucoup de plaisir sur le bitume.

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Foot, vélo, natation, course à pied

Courses courues

Marathons (7) : Amsterdam,Genève,Paris,Lausanne,Lucerne,Barcelone,Nice-Cannes

plusieurs semi-marathon

20km et autres 10km

Meilleurs souvenirs/perfs

Marathons de Lausanne en 3h24

Semi marathons de Genève 1h29

10 km Lausanne 40'18''(maudites 18 secondes !)

Courses en projets (court terme)

Marathon Jungfrau sept. 2013

Courses en projets (long terme)

New-york, Montréal

Courses en projets (rêves les plus fous)

Ironman (mais je crois que mes genoux d'anciens footeux ne le voudront pas )

Semaine d'entrainement type

Lundi : 30' endurance et 30'PPG
Mardi: VMA
Mercredi: Repos
Jeudi: endurance 1h à 1h30
vendredi: Vma longue (seuil)
samedi: repos
dimanche: sortie longue

Historique des blessures

menisque + 1'000'000 d'entorse chevilles

Nourriture préférée

des pâtes , des pâtes , oui mais ....

Boisson préférée

chut :-)

Ce que j'aime dans mon sport

Me retrouver seul avec moi même !

Ce que je déteste dans mon sport

La petite douleur qui se reveille dans les tendons et qui dit STOP !

L'étincelle des débuts !

10km pour accompagner ma mère (la veille sortie jusqu'a 5h du mat en ayant fortement abuser des cigarettes et de l'alcool !!!!) Depuis j'ai tout arrêter et les kms défilent à vives allure !

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Sinon je suis invivable (Dixit Madame !!!)

Date	Récit	Course	Distance
6 Avril 2014	Zurich New Record ! 1400 lectures, 1, 2	Zürich Marathon	42.195km
14 Septembre 2013	Prendre de l'altitude 1173 lectures, 5, 1	Jungfrau marathon - Femmes et Vétérans	42.195km
4 Novembre 2012	A 5 minutes du bohneur 1470 lectures, 12	Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes	42.195km
25 Mars 2012	Visite Catalane 1791 lectures, 3, 7	Marathon de Barcelone	42.195km
30 Octobre 2011	Lucerne........long is the road 781 lectures, 1	Marathon de Lucerne	42.195km
31 Octobre 2010	Un marathon qui fait du bien 1343 lectures, 3	Marathon de Lausanne	42.195km
11 Avril 2010	Paris oui.......mais non ! 1501 lectures, 6	Marathon de Paris	42.195km
10 Mai 2009	Genève : record à domicile 2126 lectures, 2	Marathon de Genève	42.195km
19 Octobre 2008	Le premier 1649 lectures, 4	Marathon d'Amsterdam	42.195km

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