Les entrainements de FAB72 en Janvier 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Décembre - Janvier - Février (tous)
Ou saison : 2019/2020 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 17 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
26 jan 20 3x10mn 14.5 15 15.5 Course à Pied 01h40'00'' 19.5 11.72   Continu - Moyenne -/-  
25 jan 20 3000m 12.26 Course à Pied 01h10'00'' 13 11.14   Continu - Moyenne -/-  
23 jan 20 2x8x30:30 Course à Pied 01h10'00'' 13 11.14   Continu - Moyenne -/-  
22 jan 20 meyreuil Course à Pied 01h05'00'' 11 10.15   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 20 meyreuil Course à Pied 56'00'' 11 11.78   Continu - Moyenne -/-  
19 jan 20 10 km de Castillon - 6 km gps Course à Pied 24'23'' 6 15.00 40 Continu - Moyenne -/-  
16 jan 20 meyreuil gps Course à Pied 01h07'15'' 12 10.72 79 Continu - Moyenne -/-  
15 jan 20 gardanne gps Course à Pied 01h17'11'' 13 10.10 34 Continu - Moyenne -/-  
14 jan 20 3x2000 Course à Pied 01h00'00'' 12 12.00   Continu - Moyenne -/-  
12 jan 20 sortie long Course à Pied 01h49'15'' 21.2 11.66   Continu - Moyenne -/-  
11 jan 20 3x8mn Course à Pied 01h10'00'' 12.4 10.64   Continu - Moyenne -/-  
09 jan 20 2x2km Course à Pied 55'00'' 11.5 12.54   Continu - Moyenne -/-  
07 jan 20 meyreuil cote Course à Pied 01h11'00'' 12.2 10.37   Continu - Moyenne -/-  
05 jan 20 gardanne Course à Pied 02h00'00'' 20 10.00   Continu - Moyenne -/-  
04 jan 20 gardanne Course à Pied 01h20'00'' 14 10.50   Continu - Moyenne -/-  
02 jan 20 gardanne Course à Pied 01h20'00'' 13 9.75   Continu - Moyenne -/-  
01 jan 20 meyreuil Course à Pied 01h14'00'' 11.3 9.21   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h13'28'' 13.3 km 10.87 km/h 51 D+   0/0  
Moyenne par jour 26 jours 48'02'' 8.7 km   5 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 05h12'16'' 56.6 kms   38 D+      
Moyenne par mois 1 mois 20h49'04'' 226.4 kms   153 D+      
Moyenne par année 1 an 20h49'04'' 226.4 kms   153 D+      
Total 20h49'04'' 226.4 kms
(0 en course)
  153 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.03 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !