Fiche de kikoureur de Bon_bé_Ya+K

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Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

Bon_bé_Ya+K
Qui suis-je ? Tout jeune dans le trail, j'ai énormément à apprendre. Points faibles : divers (gestion alimentaire lors des courses, côtes raides, gestion de l'effort) Point fort : un mental d'acier, plutôt crever que d'abandonner Sport principal Course à Pied (trail, ultra)
Inscrit le 16 Dec 2008
458 jours		 Dernière connexion 16 Mar 2010 Début de la pratique 2000 Plages de FC
Messages 266 Trouver tous les messages de Bon_bé_Ya+K Taille 182 cms Repos < 123
0.07% du total / 0.58 messages par jour Poids 70 kgs Récup 123-153
Ville Calvisson (Gard) FC repos 47 Endurance 154-161
Devise T'inquiètes, ça va y faire, faut pas y craindre!! FC max 194 Seuil Aérobie 162
Communautés - VO2Max - Seuil Anaérobie 172
Site Web http:// EN COURS DE CONSTRUCTION VMA 17.3 VMA 181-185
Sports pratiqués trail, natation, aviron, Historique des blessures fin été 2005 TFL gauche et restriction de mobilité de la cheville gauche début printemps 2007 TFL droite 2008 TFL droite et gauche tendinite de la malléole gauche ongles des pouces sautés
Courses courues Marathon Annecy, Ancilevienne, Trail des aiguilles rouges, Maratrail, Templiers, Hivernatrail, Trail des terrasses du Lodevois Trail l'Ardéchois 57km Nourriture préférée Pfffffffffff de tout. Je ne m'impose aucun régime particulier car ce serait trop morose. J'aime la bonne chaire.
Meilleurs souvenirs/perfs - Boisson préférée bière bien fraîche
Courses en projets (court terme) Grand Raid du Mercantour 2009 TAR 2009 Ce que j'aime dans mon sport Pouvoir souffler, immense moment de bonheur dans la nature me permettant de m'extirper de mon quotidien quelque peu usant. Le plaisir de rencontrer des gens simples aimant la nature et le trail
Courses en projets (long terme) La Montagn'Hard en 2010. Cromagnon Raid 73 Chiemgauer 100 Annecime Ce que je déteste dans mon sport Les gens qui jettent leurs emballages sur le sol. Vaut mieux pas que j'en vois un faire...
Courses en projets (rêves les plus fous) - L'étincelle des débuts ! L'ancilevienne en 2000 (première vraie course avec mon ami de toujours payetacrampe....) Disons en 2000 un de mes fusibles a dû griller et depuis c'est la surenchère
Semaine d'entrainement type En été : 2 séances poussées avec côtes (je sais collines chez nous), 2 séances trankilou En Hiver : 2 séances fractionnées longs une séance côte (collines) et une séance trankilou Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) M'évader, me découvrir, me faire plaisir et me reposer (du train train quotidien)
Remarques -

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