dams35 sur kikourou

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Inscrit le
2/01/2009 soit depuis 3097 jours
Dernière connexion
19/06/2017
Messages
192 soit 0.06 messages par jour
Ville
Paris 14 (Paris) Voir la position
Débuts
2009
Taille
184 cms
Poids
73 kgs
FC max
191
VMA
18 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Tennis (dans ma jeunesse jusqu'à 18 ans)
Basket (jusqu'à 23 ans)
Course à pied / trail (depuis 2009)
Courses courues
Grand Raid de la Réunion 2009, 2010 et 2012
CCC 2012
Marathon de Paris 2010 et 2012
UTMB 2014
Meilleurs souvenirs/perfs
Top 100 au Grand Raid de La Réunion en 2012
Moins de 3h au Marathon de Paris 2014
Courses en projets (court terme)
Transvulcania 2015 aux Canaries
Courses en projets (long terme)
Marathon de Boston
Courses en projets (rêves les plus fous)
La Hardrock ou la Western States
Semaine d'entrainement type
1 footing
1 séance de seuil sur route (plate ou en côte)
1 séance fractionné court (sur piste ou en côte)
1 sortie longue
Et un peu d'elliptique par dessus tout ça
Historique des blessures
TFL au cours de ma première année de course à pied. Depuis, plus rien (je croise les doigts)
Boisson préférée
Le Coca (pendant la course)
La Bière (après la course)
Ce que j'aime dans mon sport
La grande variété dans les façons de le pratiquer (piste, route, trail, court, long, ultra...)

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
13-12-2008Sans nomCourse à Pied (trail)00:00:03-
2-1-2009Sans nomCourse à Pied (trail)00:00:00-

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
9-4-2017 10 km du Lac 10 97/1040 soit 9% 00:37:57 00:31:04
2-4-2017 Lyon Urban Trail - 23 km 23 1100 22/1356 soit 2% 01:58:54 01:39:19
26-3-2017 Trail Caluire Rhône Saône - 16 km 16 320 8/176 soit 5% 01:08:30 01:01:28
12-3-2017 10 km de Bourg en Bresse (Nouveau record perso mais pas encore sous les 36') 10 51/949 soit 5% 00:36:11 00:31:53
4-3-2017 Trail des Cabornis - 10 km 10 500 16/338 soit 5% 00:47:40 00:43:47
3-12-2016 Saintélyon 72 1930 118/5145 soit 2% 07:09:35 05:17:27
5-11-2016 Lyon Urban Trail LUT by Night - 26 km 26 800 28/1673 soit 2% 02:12:28 01:50:53
23-10-2016 Le Grand Trail des Templiers 74 3500 155/1981 soit 8% 09:53:51 06:45:12
16-10-2016 10 km de Caluire-et-Cuire (Meneur d'allure pour Elizabeth en moins de 55mn) 10 769/1189 soit 65% 00:54:01 00:29:27
24-9-2016 La Nivolet Classic - 30 km 30 1800 30/205 soit 15% 03:33:11 02:51:11
18-9-2016 Marathon Touraine Loire Valley (Meneur d'allure pour Sophie en moins de 3h30) 42.195 529/1989 soit 27% 03:28:37 02:21:23
29-5-2016 L'Eolienne - 12 km 12 370 5/197 soit 3% 00:57:20 00:54:38
21-5-2016 Ultra Boucle de la Sarra - Relais (Podium sur le relais à 3 avec Flo et Toinou) 3/62 soit 5% 72 km 78 km
10-4-2016 Lyon Urban Trail - 14 km 14 500 106/2764 soit 4% 01:16:04 01:00:20
21-2-2016 Les Foulées San Priotes - 10 km (Meneur d'allure pour Toinou en moins de 40mn) 10 95/937 soit 10% 00:39:35 00:31:57
6-12-2015 Saintélyon 72 1930 344/5322 soit 6% 07:36:24 05:07:42
11-10-2015 20 km de Paris 20 294/25219 soit 1% 01:18:53 00:59:11
31-5-2015 La Course Paris - St Germain en Laye 20 46/3682 soit 1% 01:23:33 01:12:50
14-12-2014 La Corrida de Noël d'Issy-les-Moulineaux - 10 km 10 241/3713 soit 6% 00:36:58 00:29:42
11-11-2014 La Corrida pédestre d'Aulnay - 5.2 km 5.2 13/114 soit 11% 00:19:08 00:17:01
29-8-2014 Ultra Trail du Mont Blanc 166 9400 328/1578 soit 21% 35:43:20 20:11:44
5-7-2014 La Montagn'Hard - 60 km 60 5000 18/211 soit 9% 10:02:55 08:21:31
28-6-2014 Trail du Muguet - 21 km (5mn de moins et 22 places de mieux qu'en 2013) 21 13/282 soit 5% 01:36:28 01:21:37
1-6-2014 Transju'Trail - 72 km (Premier abandon en course. Plus possible de s'alimenter, plus d'essence dans le moteur :-() 72 3200 Abandon 06:00:00 07:06:59
18-5-2014 Cross du Figaro - 12 km 12 64/3315 soit 2% 00:49:58 00:43:05
4-5-2014 Trail des Roches de la Déodatie - 19 km 19 900 34/466 soit 7% 01:51:59 01:29:51
6-4-2014 Marathon de Paris (Enfin sous les 3h!) 42.195 777/39115 soit 2% 02:59:28 02:05:03
20-10-2013 Marathon Seine-Eure (Echec pour une première tentative sous les 3h mais RP amélioré de 5mn tout de même) 42.195 75/645 soit 12% 03:04:11 02:16:06
29-9-2013 La Course du Souffle - 10 km 10 16/753 soit 2% 00:39:04 00:34:12
22-9-2013 20 km de Tours 20 75/2335 soit 3% 01:21:22 00:59:21
14-9-2013 Trail des Roches - 21 km 24 13/154 soit 8% 01:36:39 01:27:56
18-8-2013 Trail des Balcons de Châteauvieux - 18 km 18 850 24/140 soit 17% 01:43:16 01:22:04
29-6-2013 Trail du Muguet - 21 km 21 35/454 soit 8% 01:41:22 01:22:22
16-6-2013 Trail du Pays de Sully - 35 km 35 1000 20/168 soit 12% 03:09:46 02:29:52
26-5-2013 La Course Paris - St Germain en Laye 20 83/3381 soit 2% 01:24:15 01:10:58
18-10-2012 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous (Meilleure perf' sur Ultra à ce jour) 163 9643 92/1363 soit 7% 41:41:25 26:33:10
31-8-2012 Courmayeur - Champex - Chamonix (En préparation de la Diagonale) 98 5100 272/1582 soit 17% 15:25:28 08:57:04
5-5-2012 Trail Le Malpassant - 26 km 26 1400 152/531 soit 29% 03:10:25 02:09:34
15-4-2012 Marathon de Paris 42.195 1868/32980 soit 6% 03:08:50 02:05:10
11-3-2012 Semi-Marathon de Rambouillet 21.1 175/2132 soit 8% 01:26:58 01:08:57
22-10-2010 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 150.1 9252 139/1444 soit 10% 38:37:56 23:15:00
1-8-2010 Trail du Tour des Fiz 63 5000 39/79 soit 49% 12:19:18 08:41:40
11-4-2010 Marathon de Paris (Premier marathon) 42.195 2756/30815 soit 9% 03:14:44 02:06:40
7-3-2010 Semi-Marathon de Paris 21.1 886/22030 soit 4% 01:27:54 01:01:26
23-10-2009 Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous 150.1 9252 404/1566 soit 26% 40:05:35 22:09:08
DateEpreuveRecordNote
11-10-201520 kms (route)01h18'53''20km de Paris 2015
14-12-201410 kms (route)36'58''10km de la Corrida d\'Issy les Moulineaux
11-11-20145000 mètres18'30''Temps pris à 200m de l\'arrivée des 5,2km de la Corrida d\'Aulnay sous bois (parcours pas franchement plat...)
05-04-2014Marathon02h59'28''Premier sub3h au Marathon de Paris 2014
11-03-2012Semi Marathon01h27'00''Semi Marathon de Rambouillet

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