chanthy sur kikourou

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chanthy
Inscrit le
18/03/2009 soit depuis 3686 jours
Dernière connexion
2/03/2016
Messages
789 soit 0.21 messages par jour
Ville
Eguilles (Bouches-du-Rhône) Voir la position
Débuts
2009
Taille
173 cms
Poids
68 kgs
FC repos
65
FC max
191
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
volley,basket,poker,belote contré
Devise
\"oursy et totote \", quand ma fille le dit :)
Courses courues
classis MARSEILLE-CASSIS = 1h54' et 1h36
1er marathon de marseille = 3h 49'
LAMBESC sainte anne 15.5 km= 1h14'
EGUILLIENNES 12km =1h00'
Meilleurs souvenirs/perfs
marathon mont blanc
Courses en projets (court terme)
toutes celles possibles dans la région et autre si ma femme est d'accord :)
Courses en projets (long terme)
triathlon,embrunman
Courses en projets (rêves les plus fous)
100 km de milau
GRR,UTMB
marathon de NY
Semaine d'entrainement type
lundi,mercredi,vendredi sortie 45-50 min tranquille
mardi et jeudi:travail spécifique( vma+seuil)
dimanche :sorties longues 2 à 3h ou vélo
Historique des blessures
blessure sur la TSB en 2010 ( genou)
depuis, RAS :)
touchons du bois
Nourriture préférée
spagheti bolognaise avec boulette
Boisson préférée
eau robinet :)
Ce que j'aime dans mon sport
lever tôt, pluie,vent,boue,neige,froid :)
Ce que je déteste dans mon sport
lever tôt, pluie,vent,boue,neige,froid :)
L'étincelle des débuts !
mon ami fred(décédé en aout 2009 ) qui m'a convertit à la CAP.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
profiter des moments ordinaires qui peuvent devenir extraordinaires
DateRécitCourseDistance
24 Juin 2012grand trail des Ecrins - étape 2 2012 576 lectures, 2commentaire(s)Grand Trail des Ecrins - Etape 239km
23 Juin 2012trail des Ecrins étape 1 2012 811 lectures, 26Photo(s), 1commentaire(s)Grand Trail des Ecrins - Etape 139km
4 Septembre 2011Trail de Beaumes-de-venise 2011 716 lectures, 11commentaire(s)Trail de Beaumes de Venise35km
26 Juin 2011Mratahon Mont-Blanc 2011 1263 lectures, 12Photo(s), 15commentaire(s)Marathon du Mont-Blanc42.195km
25 Octobre 2009marseille cassis 2009 826 lectures, 1Photo(s), 8commentaire(s)Marseille-Cassis20.308km
27 Septembre 2009carro carry 2009 1135 lectures, 7commentaire(s)Carro-Carry14.2km
20 Septembre 2009Les Foulées Pelissannaises - 21.1 km 2009 925 lectures, 3commentaire(s)Les Foulées Pelissannaises - 21.1 km21.1km

Au total : 47 commentaires, 39 photos, 0 films et 6252 lectures.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
11-3-2012 Trail de la Sainte Baume - 46 km 46 2500 - 00:00:00 00:00:00
11-12-2011 Trail de Noël 26 1500 - 03:28:00 00:00:00
4-9-2011 Trail de Beaumes de Venise 35 1900 132/193 soit 68% 05:34:49 03:34:32
26-6-2011 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2511 - 06:22:34 03:56:42
5-6-2011 La Foulée Venelloise 10 44/232 soit 19% 00:44:05 00:34:38
22-5-2011 Trail du Grand Lubéron (TGXL) - 41 km 41 2250 73/141 soit 52% 05:29:06 03:46:18
30-4-2011 L'Ardéchois - 34 km 34 1450 398/766 soit 52% 04:51:38 02:57:28
3-4-2011 Trail de la Sainte Victoire 59 3100 - 12:18:29 06:32:11
13-3-2011 Trail de la Sainte Baume - 45 km 45 2600 121/190 soit 64% 00:00:00 03:54:48
14-11-2010 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 - 03:58:00 02:10:27
31-10-2010 Marseille-Cassis 20.308 327 - 01:37:00 01:01:35
31-7-2010 Martigues-Carro 16.37 200 - 01:20:21 00:52:18
27-6-2010 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2445 - 07:25:00 03:56:57
7-3-2010 Trail de la Sainte Baume - 42 km 42 1900 - 08:35:00 04:37:31
29-11-2009 L'Eguillene 12 - 00:53:20 00:00:00
25-10-2009 Marseille-Cassis 20.308 327 - 01:36:07 00:00:00
27-9-2009 Carro-Carry 14.4 354/1681 soit 21% 01:06:11 00:47:09
20-9-2009 Les Foulées Pelissannaises - 21.1 km 21.1 - 01:41:40 01:19:42
DateEpreuveRecordNote
25-10-2009Semi Marathon01h36'05''classic marseille-cassis
20-09-2009Semi Marathon01h41'24''la foulée pélissannaise,semi de 21.7km
26-04-2009Marathon03h49'21''1er marathon de marseille 2009

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