Duvi sur kikourou

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Duvi
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8/06/2009 soit depuis 4520 jours
Dernière connexion
26/08/2015
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1 soit 0 messages par jour
Ville
Genève (Suisse) Voir la position
Site web
http://www.balade3d.com
Débuts
2002
Taille
167 cms
Poids
58 kgs
Qui suis-je ?
Un coureur
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Trail + Ski de randos et ski tout court avec les petits loulous
Devise
ça passe ou ça casse
Courses courues
Sierre-Zinal
Defi du Val de Travers
Marathon Jungfrau
Marathon Chamonix
Trail des Aiguilles Rouges
Meilleurs souvenirs/perfs
Le moment où je me couche par terre une fois la ligne d'arrivée franchie
Courses en projets (court terme)
Trail des Fiz (62km/5300 D+)
Templiers (72km/3000 D+ je crois)
Courses en projets (long terme)
--> Rêves les plus fous
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB et Diagonale des Fous (faut pas le dire à ma femme)
Semaine d'entrainement type
3 ou 4 sortie dont une longue (3h) l'été et une séance de spinning (vélo)
Historique des blessures
Aponévrosites plantaires dont j'ai mis 2 ans pour m'en débarrasser (2 medecins, 3 physios ...). Le remède: Semelle orthopédique + Stretching du mollet et plante des pieds tous les jours + chaussure anti-pronation (il faut un vrai spécialiste qui filme ta foulée pour sélectionner une chaussure)
Nourriture préférée
Une bonne fondue pour la route
Boisson préférée
L'incontournable coca (mais qu'est-ce qu'ils ont mis dedans)
Ce que j'aime dans mon sport
L'adrenaline et l'endomorphine
Ce que je déteste dans mon sport
Me levé à 3h du mat pour me tapper 70 bornes
L'étincelle des débuts !
Euh ...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que je n'aime pas l'eau
Remarques
Pour ne pas s'exploser sur un trail long, voici mes convictions:
- Ne jamais courir en montée (une légère montée 100m après le départ, je marche).
- Ne jamais forcer sur les cuisses (sentir une douleur d'effort).
- Ne jamais rater un ravito (prendre son temps ... 5 à 15 min suivant le nombre de ravitos).
- Du stretching de temps en temps.
- Un gel de temps en temps.
DateRécitCourseDistance
1 Août 2010Trail Cenis Tour 2010 2663 lecturesTrail Cenis Tour - 66 km66km
12 Juin 2010Trail du Verdon 2010 1749 lectures, 2commentaire(s)Verdon Canyon Challenge Ultrail - 100 km100km
25 Octobre 2009Templiers 2009 2403 lectures, 3commentaire(s)Les Templiers72km
20 Septembre 2009Ecotrail de Sommant - Praz-de-Lys 1235 lectures, 1commentaire(s)Ecotrail de Sommand - 45 km45km
9 Août 2009Sierre-Zinal 2009 1055 lectures, 2commentaire(s)Sierre - Zinal31km
2 Août 2009Glacier 3000 580 lectures, 2commentaire(s)Glacier 3000 Run26km
2 Août 2009Trail du Tour des Fiz 2009 1741 lectures, 2commentaire(s)Trail du Tour des Fiz62km
7 Juin 2009A la découverte du Jura 1574 lectures, 5commentaire(s)Transju'Trail - 67 km70km
10 Mai 2009Trail du Salève 2009 1148 lectures, 1commentaire(s)Trail du Salève38km
28 Septembre 2008Trail des Aiguilles Rouges 2008 761 lecturesTrail des Aiguilles Rouges54km

Au total : 18 commentaires, 0 photos, 0 films et 14909 lectures.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
7-6-2009 Transju'Trail - 67 km 70 2700 75/280 soit 27% 09:24:25 06:20:48

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