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- [15-04-2017] récit : Signes Trail Salomon - 50 km, 3
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- Ville
- Valdeblore (Alpes-Maritimes) Voir la position
- Groupe
- Free Wheelin' Nat est membre du groupe Le jeu, canal historique
- Site web
- http://imagin-air.com
- Débuts
- 2008
- Taille
- 159 cms
- Poids
- 50 kgs
- FC repos
- 58
- FC max
- 199
- VMA
- 14 km/h
- Qui suis-je ?
- Joker, y'a pas assez de place! :-))
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Parapente, trail
Bien envie également de reprendre le tir à l'arc et la natation... - Devise
- Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose (Pierre Dac)
- Courses courues
- Ventoux
Trail des Maures
La montagn'Hard
La Grande Coursasse de Cipières
Trail de la Peira et plein d'autres, court ou long, tout est bon!
- Meilleurs souvenirs/perfs
- La Montagn'Hard
- Courses en projets (court terme)
- Désormais on fait ce qu'on peut avec les week-ends travaillés... :-(
Pour 2013: L'Ardechois 98km et peut-être le Nice-Cannes en novembre - Courses en projets (long terme)
- Un ultra trail , n'importe lequel !
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Courir en Mongolie?
- Semaine d'entrainement type
- 3-4 sorties/semaine sur sentiers avec dénivelée de préférence
- Historique des blessures
- Entorse pied droit récurrente (pas de soin ni de rééduc sur la première...)
Tendinite du releveur - Nourriture préférée
- Salade de riz
- Boisson préférée
- Thé- bière- eau
- Ce que j'aime dans mon sport
- Faire partie intégrante du milieu dans lequel je me déplace, sentir le caillou sous le pied, l'odeur du végétal et minéral..
- Ce que je déteste dans mon sport
- Heu... courir sur du plat bitumé
- L'étincelle des débuts !
- En trail: Vengeance perso contre la RCH...
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Je bouge donc je vis
, 8
, 14Au total : 235 commentaires, 90 photos, 2 films et 21217 lectures.
Il y a 2151 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 16-11-2018 | Escalade | Grimpe | 01:30:00 | - | |
| 16-11-2018 | Yoga | Autre | 00:55:00 | - | |
| 17-11-2018 | Yoga | Autre | 00:35:00 | - | |
| 18-11-2018 | Yoga | Autre | 00:50:00 | - | |
| 17-11-2018 | HT | Home Trainer | 01:00:00 | 9.6 km | |
| 18-11-2018 | Abdos/bas du corps | Renforcement musculaire | 00:50:00 | - | |
| 13-11-2018 | Natation | Natation | 01:00:00 | - | |
| 14-11-2018 | Escalade | Grimpe | 01:30:00 | - | |
| 14-11-2018 | Yoga | Autre | 01:00:00 | - | |
| 15-11-2018 | kettlebell Core | Renforcement musculaire | 00:46:00 | - | |
| 15-11-2018 | Yoga | Autre | 01:00:00 | - | |
| 6-11-2018 | HT | Course à Pied | 00:42:00 | 5 km | |
| 8-11-2018 | Yoga | Autre | 01:00:00 | - | |
| 7-11-2018 | Yoga | Autre | 00:45:00 | - | |
| 7-11-2018 | Natation | Natation | 00:45:00 | - | |
| 10-11-2018 | Escalade | Grimpe | 01:45:00 | - | |
| 10-11-2018 | Yoga | Autre | 00:26:00 | - | |
| 11-11-2018 | Yoga | Course à Pied | 00:50:00 | - | |
| 11-11-2018 | abdos-gainage/kettlebell | Renforcement musculaire | 00:53:00 | - | |
| 5-11-2018 | abdos-pilates | Renforcement musculaire | 00:50:00 | - | |
| 4-11-2018 | abdos-gainage | Renforcement musculaire | 00:46:00 | - | |
| 2-11-2018 | Escalade | Grimpe | 01:30:00 | - | |
| 3-11-2018 | Yoga | Autre | 01:00:00 | - | |
| 4-11-2018 | Yoga | Autre | 00:50:00 | - | |
| 26-10-2018 | abdos-gainage/kettlebell | Renforcement musculaire | 00:38:00 | - | |
| 19-10-2018 | Piedtaf | Course à Pied (trail) | 00:24:00 | 3 km | 150 m |
| 19-10-2018 | Yoga | Autre | 00:30:00 | - | |
| 20-10-2018 | Piedtaf | Course à Pied (trail) | 00:24:00 | 3 km | 150 m |
| 20-10-2018 | Yoga | Autre | 00:35:00 | - | |
| 22-10-2018 | Piedtaf long aller | Course à Pied | 01:30:00 | 12.1 km | 240 m |
| 21-10-2018 | Yoga | Autre | 00:35:00 | - | |
| 22-10-2018 | Endurance avec Grande Pépette | Course à Pied | 00:32:38 | 3.4 km | 89 m |
| 22-10-2018 | Yoga | Autre | 00:30:00 | - | |
| 22-10-2018 | Piedtaf | Course à Pied (trail) | 00:24:00 | 3 km | 150 m |
| 22-10-2018 | abdos/gainage | Renforcement musculaire | 00:30:00 | - | |
| 18-10-2018 | kiné | Course à Pied | 00:37:00 | 5.6 km | 162 m |
| 16-10-2018 | Piedtaf | Course à Pied (trail) | 00:25:00 | 3 km | 150 m |
| 17-10-2018 | Yoga | Autre | 00:30:00 | - | |
| 17-10-2018 | initiation escalade | Grimpe | 01:45:00 | - | |
| 15-10-2018 | abdos/kettlebell | Renforcement musculaire | 00:36:00 | - | |
| 15-10-2018 | Piedtaf | Course à Pied (trail) | 00:25:00 | 3 km | 150 m |
| 7-10-2018 | Endurance avec Grande Pépette | Course à Pied | 00:38:00 | 3.8 km | 89 m |
| 11-10-2018 | initiation escalade | Grimpe | 01:30:00 | - | |
| 12-10-2018 | Piedtaf | Course à Pied (trail) | 00:25:00 | 3 km | 150 m |
| 12-10-2018 | Yoga | Autre | 00:35:00 | - | |
| 13-10-2018 | Endurance avec Grande Pépette | Course à Pied (trail) | 00:34:00 | 3.4 km | 87 m |
| 13-10-2018 | Piedtaf | Course à Pied (trail, ultra) | 00:25:00 | 3 km | 150 m |
| 13-10-2018 | Yoga | Autre | 00:40:00 | - | |
| 14-10-2018 | Yoga | Autre | 00:35:00 | - | |
| 14-10-2018 | Piedtaf long aller | Course à Pied | 01:25:15 | 10.6 km | 249 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 5-6-2010 | Trail de la Peïra | 15 | 1200 | 119/265 soit 45% | 00:00:00 | 01:38:16 |
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