Free Wheelin' Nat sur kikourou

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Free Wheelin' Nat
Inscrit le
27/06/2009 soit depuis 2892 jours
Dernière connexion
28/05/2017
Messages
2471 soit 0.85 messages par jour
Ville
Valdeblore (Alpes-Maritimes) Voir la position
Groupe
Free Wheelin' Nat est membre du groupe Le jeu, canal historique
Site web
http://imagin-air.com
Débuts
2008
Taille
159 cms
Poids
50 kgs
FC repos
58
FC max
199
VMA
14 km/h
Qui suis-je ?
Joker, y'a pas assez de place! :-))
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Parapente, trail
Bien envie également de reprendre le tir à l'arc et la natation...
Devise
Rien n'est plus semblable à l'identique que ce qui est pareil à la même chose (Pierre Dac)
Courses courues
Ventoux
Trail des Maures
La montagn'Hard
La Grande Coursasse de Cipières
Trail de la Peira et plein d'autres, court ou long, tout est bon!
Meilleurs souvenirs/perfs
La Montagn'Hard
Courses en projets (court terme)
Désormais on fait ce qu'on peut avec les week-ends travaillés... :-(
Pour 2013: L'Ardechois 98km et peut-être le Nice-Cannes en novembre
Courses en projets (long terme)
Un ultra trail , n'importe lequel !
Courses en projets (rêves les plus fous)
Courir en Mongolie?
Semaine d'entrainement type
3-4 sorties/semaine sur sentiers avec dénivelée de préférence
Historique des blessures
Entorse pied droit récurrente (pas de soin ni de rééduc sur la première...)
Tendinite du releveur
Nourriture préférée
Salade de riz
Boisson préférée
Thé- bière- eau
Ce que j'aime dans mon sport
Faire partie intégrante du milieu dans lequel je me déplace, sentir le caillou sous le pied, l'odeur du végétal et minéral..
Ce que je déteste dans mon sport
Heu... courir sur du plat bitumé
L'étincelle des débuts !
En trail: Vengeance perso contre la RCH...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Je bouge donc je vis
DateRécitCourseDistance
9 Avril 2017Signes Trail Salomon - 50 km 263 lectures, 3commentaire(s)Signes Trail Salomon - 50 km50km
26 Mars 2017Mirmande II 271 lectures, 11commentaire(s)Trail de Mirmande - 43 km47km
10 Septembre 2016Trail in Tinée, bienvenue dans la 4ème dimension! 181 lectures, 9commentaire(s)Trail in Tinée - 25 km25km
2 Juillet 2016MontagnHard 100... 2ème! 629 lectures, 24commentaire(s)La Montagn'Hard - 100 km104km
13 Septembre 2015De l'eau de là , de l'eau de là haut... 429 lectures, 1Film(s), 8commentaire(s)Serre Che Trail - Grand Tour des Cerces49km
9 Novembre 2014Comment j'ai marché sur la lune 940 lectures, 1Photo(s), 14commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
30 Mai 20146666 Occitane 721 lectures, 10commentaire(s)6666 Occitane105km
20 Avril 2014Deux pour le prix d'un! 341 lectures, 3commentaire(s)Mountain Azur Run - Oxubi - 40 km40km
3 Novembre 2013Les Baous 2013, on s'accroche... 393 lectures, 4commentaire(s)Trail des Baous - 32 km32km
7 Septembre 2013l' UTV 2013, presque un jeu d'enfants ("SPUDOW!")... 667 lectures, 7commentaire(s)Ultra Trail du Vercors86km
1 Septembre 2013Per Cami 2014 : tout nouveau tout "chaud" ! 258 lectures, 10commentaire(s)Trail per Cami - La Gordolasque - 27 km27.2km
5 Mai 2013Le trail de Roubion ou l'échappée belle 282 lectures, 8commentaire(s)Trail de Roubion18km
27 Avril 2013L'Ardechois 98 ou la Leçon de Trail 861 lectures, 3Photo(s), 13commentaire(s)L'Ardéchois - 98 km98km
31 Mars 2013 Trail de Mirmande 2013 547 lectures, 7commentaire(s)Trail de Mirmande - 46 km43km
10 Mars 2013TSB 2013: Libertaaaaad!!! 580 lectures, 26Photo(s), 8commentaire(s)Trail de la Sainte Baume - La Grande Baume - 46 km46km
2 Juillet 2011Je n'en reviens pas... 982 lectures, 1Film(s), 11commentaire(s)La Montagn'Hard - 100 km100km
4 Juin 2011Trail de la Peïra 2011... 427 lectures, 2Photo(s), 5commentaire(s)Trail de la Peira15km
22 Mai 2011La fille qui rêvait d’un d’un « camping gaz"... 580 lectures, 1Photo(s), 9commentaire(s)Trail des Maures - 45 km45km
27 Mars 2011De l'utilité du coupe vent ou: "tu veux ou tu veux pas?" 838 lectures, 23Photo(s), 8commentaire(s)Trail du Ventoux - 46 km46km
25 Juillet 2010L'Ascension de la Bonette 679 lectures, 6commentaire(s)L'Ascension de la Bonette27km
27 Juin 2010Cool Raoul ! 660 lectures, 10Photo(s), 4commentaire(s)Trail de la Colmiane22km
5 Juin 2010Trail de la Peïra 487 lectures, 6commentaire(s)Trail de la Peïra15km
21 Mars 2010Trail du Ventoux - 46 km 969 lectures, 1Photo(s), 9commentaire(s)Trail du Ventoux - 46 km45km
7 Mars 2010On est peu de choses... 619 lectures, 1commentaire(s)Trail de Breil sur Roya 20km
31 Janvier 2010Ca m'énerve, voir la vidéo d'Helmut Cles au préalable ! 1035 lectures, 23Photo(s), 11commentaire(s)Trail de la Galinette25km
17 Janvier 2010Trail de la Nartuby 626 lectures, 1commentaire(s)Trail de la Nartuby17km

Au total : 210 commentaires, 90 photos, 2 films et 15265 lectures.

Il y a 1553 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
16-5-2017EnduranceCourse à Pied01:03:527.7 km5 m
17-5-2017SLCourse à Pied (trail)05:54:0024.1 km2052 m
21-5-2017Mini rando-volMarche00:37:002.3 km267 m
22-5-2017EnduranceCourse à Pied00:50:006.5 km5 m
21-5-2017Abdos/gainageRenforcement musculaire00:45:00-
22-5-2017PiedtafCourse à Pied (trail)00:24:003 km150 m
23-5-2017YogaAutre00:25:00-
23-5-2017PiedtafCourse à Pied (trail)00:24:003 km150 m
25-5-2017Rando-(pas)volMarche02:03:008 km663 m
15-5-20174*6mn 90% vmaCourse à Pied01:06:0011.2 km15 m
15-5-2017PiedtafCourse à Pied00:24:003 km150 m
14-5-2017Mini rando-(pas)volCourse à Pied00:45:004 km280 m
14-5-2017PiedtafCourse à Pied (trail)00:25:003 km150 m
14-5-2017YogaAutre00:28:00-
13-5-2017Piedtaf+ sortie natureCourse à Pied (trail)01:45:0013.6 km483 m
13-5-2017YogaAutre00:20:00-
11-5-2017YogaAutre00:26:00-
11-5-2017PiedtafCourse à Pied (trail)00:25:003 km150 m
12-5-2017PiedtafCourse à Pied (trail)00:25:003 km150 m
12-5-2017YogaAutre00:30:00-
12-5-2017Abdos/gainageRenforcement musculaire00:25:00-
10-5-2017Ah crotte, je n'ai plus de tapiocaCourse à Pied (trail)03:50:0022.8 km1308 m
9-5-2017YogaAutre00:28:00-
9-5-2017EnduranceCourse à Pied00:59:008.5 km8 m
9-5-20174*5mn 90% vmaCourse à Pied01:15:2511.3 km10 m
7-5-2017Vote pendant la pauseCourse à Pied00:30:004.3 km114 m
7-5-2017Piedtaf long allerCourse à Pied (trail)01:33:0012 km143 m
6-5-2017PiedtafCourse à Pied00:25:003 km150 m
6-5-2017YogaCourse à Pied00:26:00-
5-5-2017YogaAutre00:30:00-
7-5-2017PiedtafCourse à Pied00:25:003 km150 m
3-5-2017Renfo global/jambes/kettebell/abdosRenforcement musculaire01:34:00-
3-5-2017YogaAutre00:32:00-
1-5-2017YogaAutre00:32:00-
1-5-2017Piedtaf (sous-dans la neige)Course à Pied (trail)00:25:003 km150 m
29-4-2017Bas du corps+abdosRenforcement musculaire00:50:00-
28-4-2017PiedtafCourse à Pied (trail)00:25:003 km150 m
28-4-2017YogaAutre00:26:00-
29-4-2017PiedtafCourse à Pied (trail)00:25:003 km150 m
29-4-2017YogaAutre00:26:00-
30-4-2017YogaAutre00:32:00-
30-4-2017Piedtaf long allerCourse à Pied (trail)01:34:0012 km240 m
25-4-2017YogaAutre00:25:00-
25-4-2017PiedtafCourse à Pied (trail)00:25:003 km150 m
25-4-20175*4mn Course à Pied01:06:0010.3 km5 m
27-4-2017Petites courses à st MartinCourse à Pied (trail)02:48:0016.4 km970 m
26-4-2017EnduranceCourse à Pied00:53:006.4 km90 m
26-4-2017YogaAutre00:40:00-
20-4-2017Endurance ou presqueCourse à Pied00:49:005.5 km198 m
22-4-2017Piedtaf long allerCourse à Pied01:28:0013.1 km294 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
5-6-2010 Trail de la Peïra 15 1200 119/265 soit 45% 00:00:00 01:38:16

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