Les entrainements de Free Wheelin' Nat en Juillet 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Juin - Juillet - Août (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 12 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
20 jui 18 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 jui 18 Yoga Autre 37'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 jui 18 abdos/gainage Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 jui 18 On va chercher le 4X4 à la Balme Course à Pied (trail) 01h00'55'' 4.8 4.77 683 Continu - Moyenne -/-  
15 jui 18 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 jui 18 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
13 jui 18 Yoga Autre 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
09 jui 18 MontagnDoubleHard Course à Pied 39h06'00'' 140 3.58 11000 Continu - Moyenne -/-  
02 jui 18 footing +barefoot Course à Pied 37'00'' 5.1 8.28   Continu - Moyenne -/-  
02 jui 18 yoga Autre 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 jui 18 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 jui 18 Piedtaf long aller Course à Pied (trail) 01h28'00'' 10.5 7.19 243 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 03h51'59'' 13.3 km 3.45 km/h 3975.3 D+   0/0  
Moyenne par jour 20 jours 02h19'11'' 8 km   596 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 15h27'58'' 53.5 kms   3975 D+      
Moyenne par mois 1 mois 46h23'55'' 160.5 kms   11926 D+      
Moyenne par année 1 an 46h23'55'' 160.5 kms   11926 D+      
Total 46h23'55'' 160.5 kms
(0 en course)
  11926 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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