Les entrainements de Free Wheelin' Nat en Avril 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Mars - Avril - Mai (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 40 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
21 avr 18 SL Course à Pied (trail) 05h04'00'' 25.9 5.11 1439 Continu - Moyenne -/-  
20 avr 18 abdos-gainage/kettlebell Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 avr 18 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 avr 18 Piedtaf*2 Course à Pied (trail) 48'00'' 6 7.50 300 Continu - Moyenne -/-  
19 avr 18 Piedtaf Course à Pied (trail) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Moyenne -/-  
19 avr 18 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
18 avr 18 Piedtaf*2 Course à Pied (trail) 48'00'' 6 7.50 300 Continu - Moyenne -/-  
18 avr 18 Yoga Autre 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 avr 18 Endurance Course à Pied 59'00'' 8.8 8.95 5 Continu - Moyenne -/-  
17 avr 18 Etirements Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
16 avr 18 abdos/gainage Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
16 avr 18 5*6mn à 80%VMA Course à Pied 01h17'00'' 11.7 9.17 5 Continu - Moyenne -/-  
15 avr 18 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
15 avr 18 Piedtaf long aller Course à Pied 01h28'00'' 10.2 7.00 306 Continu - Moyenne -/-  
14 avr 18 HT Home Trainer 01h13'00'' 12 9.86   Continu - Moyenne -/-  
14 avr 18 Piedtaf Course à Pied (trail) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Moyenne -/-  
12 avr 18 Etirements Etirements 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
12 avr 18 abdos/gainage Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
12 avr 18 HT Home Trainer 01h17'00'' 13 10.12   Continu - Moyenne -/-  
11 avr 18 Endurance Course à Pied 01h02'00'' 8.5 8.26 5 Continu - Moyenne -/-  
11 avr 18 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 avr 18 Piedtaf*2 Course à Pied (trail) 48'00'' 6 7.50 300 Continu - Moyenne -/-  
10 avr 18 5*3mn à 95%VMA Course à Pied 01h12'00'' 10.6 8.84 5 Continu - Moyenne -/-  
10 avr 18 Piedtaf Course à Pied (trail) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Moyenne -/-  
10 avr 18 Yoga Autre 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
09 avr 18 HT Home Trainer 01h12'00'' 14 11.66   Continu - Moyenne -/-  
07 avr 18 Un tour au jardin Course à Pied (trail) 01h53'00'' 10.5 5.62 590 Continu - Moyenne -/-  
07 avr 18 Yoga Autre 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
06 avr 18 kettlebell Renforcement musculaire 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
06 avr 18 Yoga Autre 50'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 avr 18 Dépôt voiture à st Martin Course à Pied (trail) 02h21'00'' 10.6 4.54 776 Continu - Moyenne -/-  
05 avr 18 récup. voiture à st Martin Course à Pied (trail) 45'00'' 5.5 7.40 45 Continu - Moyenne -/-  
05 avr 18 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
04 avr 18 abdos/gainage Renforcement musculaire 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
04 avr 18 Endurance Course à Pied 01h02'00'' 8.6 8.40 5 Continu - Moyenne -/-  
03 avr 18 Etirements Etirements 25'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
03 avr 18 HT Home Trainer 50'00'' 8 9.60   Continu - Moyenne -/-  
02 avr 18 Etirements Etirements 20'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
02 avr 18 vma courte 6*2mn à VMA Course à Pied 01h10'00'' 10.3 8.84 5 Continu - Moyenne -/-  
01 avr 18 HT Home Trainer 40'00'' 7 10.50   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 55'51'' 5 km 5.44 km/h 266.8 D+   0/0  
Moyenne par jour 21 jours 01h46'22'' 9.6 km   216 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 09h18'30'' 50.6 kms   1134 D+      
Moyenne par mois 1 mois 37h14'00'' 202.7 kms   4536 D+      
Moyenne par année 1 an 37h14'00'' 202.7 kms   4536 D+      
Total 37h14'00'' 202.7 kms
(0 en course)
  4536 D+      

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