Les entrainements de Free Wheelin' Nat en Janvier 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Décembre - Janvier - Février (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 34 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
21 jan 18 Abdos/gainage Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 ski rando sur station (prffffmouahahaha 3....) Course à Pied 01h25'00'' 7.1 5.01 440 Continu - Moyenne -/-  
21 jan 18 Yoga Autre 50'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
20 jan 18 petit tour à la poste.. Course à Pied (trail) 01h35'00'' 9.9 6.30 627 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 18 Yoga Autre 55'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 jan 18 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
19 jan 18 Piedtaf*2 Course à Pied (trail) 48'00'' 6 7.50 300 Continu - Moyenne -/-  
18 jan 18 Yoga Course à Pied 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
18 jan 18 Piedtaf*2 Course à Pied (trail) 48'00'' 6 7.50 300 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 18 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
17 jan 18 Piedtaf*2 Course à Pied (trail) 48'00'' 6 7.50 300 Continu - Moyenne -/-  
13 jan 18 Sortie libre Course à Pied (trail) 01h05'00'' 7 6.52 379 Continu - Moyenne -/-  
13 jan 18 mini rando vol Course à Pied (trail) 58'00'' 4 4.13 480 Continu - Moyenne -/-  
13 jan 18 Yoga Autre 50'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
12 jan 18 ski rando sur station (prffffmouahahaha 2....) Ski de fond 01h31'00'' 7.4 4.88 473 Continu - Moyenne -/-  
12 jan 18 Yoga Autre 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 jan 18 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
10 jan 18 Des bouquins à rendre Course à Pied 01h54'00'' 10.5 5.55 608 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 18 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
09 jan 18 ski rando sur station (prffffmouahahaha....) Course à Pied 01h25'00'' 6.2 4.37 348 Continu - Moyenne -/-  
09 jan 18 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
08 jan 18 Sortie libre Course à Pied 57'00'' 7.1 7.49 145 Continu - Moyenne -/-  
07 jan 18 Yoga Autre 30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
06 jan 18 Yoga Autre 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
06 jan 18 Piedtaf Course à Pied (trail) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Moyenne -/-  
05 jan 18 Abdos/gainage Renforcement musculaire 24'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 jan 18 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 jan 18 Piedtaf Course à Pied (trail) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Moyenne -/-  
04 jan 18 renfo cardio Renforcement musculaire 25'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
04 jan 18 Yoga Autre 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
04 jan 18 Piedtaf Course à Pied (trail) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Moyenne -/-  
03 jan 18 abdos/kettlebell Renforcement musculaire 45'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
03 jan 18 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
03 jan 18 Piedtaf*2 Course à Pied (trail) 50'00'' 6 7.20 300 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 49'30'' 2.7 km 3.29 km/h 343.3 D+   0/0  
Moyenne par jour 19 jours 01h28'34'' 4.8 km   271 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 09h21'00'' 30.8 kms   1716 D+      
Moyenne par mois 1 mois 28h03'00'' 92.4 kms   5150 D+      
Moyenne par année 1 an 28h03'00'' 92.4 kms   5150 D+      
Total 28h03'00'' 92.4 kms
(0 en course)
  5150 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.03 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !