Les entrainements de Free Wheelin' Nat en Octobre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Septembre - Octobre - Novembre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 16 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
15 oct 18 abdos/kettlebell Renforcement musculaire 36'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
15 oct 18 Piedtaf Course à Pied (trail) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Moyenne -/-  
14 oct 18 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 oct 18 Piedtaf long aller Course à Pied 01h25'15'' 10.6 7.48 249 Continu - Moyenne -/-  
13 oct 18 Endurance avec Grande Pépette Course à Pied (trail) 34'00'' 3.4 6.01 87 Continu - Moyenne -/-  
13 oct 18 Piedtaf Course à Pied (trail, ultra) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Moyenne -/-  
13 oct 18 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
12 oct 18 Piedtaf Course à Pied (trail) 25'00'' 3 7.20 150 Continu - Moyenne -/-  
12 oct 18 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
11 oct 18 initiation escalade Grimpe 01h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
07 oct 18 Endurance avec Grande Pépette Course à Pied 38'00'' 3.8 6.03 89 Continu - Moyenne -/-  
03 oct 18 abdos/gainage Renforcement musculaire 42'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
03 oct 18 Yoga Autre 35'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
03 oct 18 Piedtaf Course à Pied (trail) 24'00'' 3 7.50 150 Continu - Moyenne -/-  
02 oct 18 Yoga Autre 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
02 oct 18 Piedtaf Course à Pied (trail) 24'00'' 3 7.50 150 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 39'34'' 2 km 3.11 km/h 146.8 D+   0/0  
Moyenne par jour 14 jours 45'13'' 2.3 km   83 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 03h31'05'' 10.9 kms   391 D+      
Moyenne par mois 1 mois 10h33'15'' 32.8 kms   1175 D+      
Moyenne par année 1 an 10h33'15'' 32.8 kms   1175 D+      
Total 10h33'15'' 32.8 kms
(0 en course)
  1175 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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