tophenbave sur kikourou

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tophenbave
Inscrit le
1/07/2009 soit depuis 3617 jours
Dernière connexion
28/10/2015
Messages
504 soit 0.13 messages par jour
Ville
Tassin La Demi Lune (Rhône) Voir la position
Groupe
tophenbave est membre du groupe Courir à Lyon
Débuts
1993
Taille
172 cms
Poids
70 kgs
FC repos
52
FC max
160
Qui suis-je ?
pratiquant depuis qq annees,du 10km(record 38') ,semi(1h20)puis marathon(3h20) avec l'age je m'oriente sur le long.plus envie de "record" mais simplement le plaisir d'etre là,de vivre.cette hygiene de vie avec le temps est une passion,tout simplement.
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
course a pieds,velo,rando
Devise
etre acteur et non spectateur
Courses courues
marathons de lyon,paris;marathon du mont blanc;marseille cassis;la marmotte,les copains,l'ardechoise,la grande traversee des alpes,la croix du nivolet,les1000bosses,paris brest paris(cyclo);100km millau,6000d,trail des aiguilles rouges,trail du bugey,LUT,stelyon,nivolet revard,ultra des coursieres(103km),trail pic st michel,trail camp de cesar,hivernatrail,ultra du champsaur 2010.2011
Meilleurs souvenirs/perfs
mon 1er marathon qui m'a prouvè que c'etait possible
Courses en projets (court terme)
tds 2011, utmb2012
Courses en projets (long terme)
un ultra trail off genre traversèe des alpes par gr5
Courses en projets (rêves les plus fous)
rejoindre le cap nord en velo ou a pieds pour mes 50ans
Semaine d'entrainement type
4sorties:2x45/50mn seuil.1x45'(15'echauf +20 fartlek 45/45+10retour calme)+1longue sortie(de 1h45 à6h)
Historique des blessures
fracture du crane(1998),fracture malleole gauche(2000),entorse cheville droite(2010).sinon RAS
Nourriture préférée
pates
Boisson préférée
eau hepar
Ce que j'aime dans mon sport
liberte
Ce que je déteste dans mon sport
pluie en montagne(meme si cela fait partie du jeu au bout de qq heures ça m'agace)!
L'étincelle des débuts !
arret du tabac
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
bien etre et decouverte du meilleur de soi et des autres.
DateRécitCourseDistance
12 Juin 2011trail du pic saint michel 2011 1627 lectures, 4Photo(s), 13commentaire(s)Trail du Pic Saint-Michel - 22 km22km
14 Mai 2011Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 101 km 674 lectures, 11commentaire(s)Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 101 km102km
17 Avril 2011trail camp de cesar 44km 500 lectures, 8commentaire(s)Trail du Camp de César - 44 km44km
12 Décembre 2010hivernatrail solo 752 lectures, 5commentaire(s)L'Hivernatrail de la Vaunage36km
5 Décembre 2010stelyon 2010 1258 lectures, 15commentaire(s)Saintélyon69km
21 Novembre 2010Trail de Saint Héand - 31 km 822 lectures, 3commentaire(s)Trail de Saint Héand - 31 km31km
4 Juillet 2010Ultra Champsaur - 67 km 1104 lectures, 2Photo(s), 7commentaire(s)Ultra Champsaur - 67 km67km
17 Janvier 2010hivernale des coursieres des hauts du lyonnais 17 km 1069 lectures, 2commentaire(s)L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 17 km17km
6 Décembre 2009sainte lyon solo 1469 lectures, 6commentaire(s)Saintélyon69km
26 Septembre 2009100 km de Millau 1371 lectures, 6commentaire(s)100 km de Millau100km
5 Septembre 2009Trail des Lacs - 37 km 1076 lectures, 1commentaire(s)Trail des Lacs - 37 km37km
29 Août 2009Sur les Traces des Ducs de Savoie 789 lectures, 3commentaire(s)Sur les Traces des Ducs de Savoie112km
25 Juillet 2009La 6000 D 1048 lectures, 3commentaire(s)La 6000 D60km
13 Juillet 2009La Magie du Confluent 679 lectures, 1commentaire(s)La Magie du Confluent10km
28 Juin 2009Marathon du Mont-Blanc 1428 lectures, 2commentaire(s)Marathon du Mont-Blanc42.195km

Au total : 86 commentaires, 6 photos, 0 films et 15666 lectures.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
14-5-2011 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 101 km 102 4200 47/82 soit 57% 00:00:00 00:00:00
26-9-2009 100 km de Millau 100 - 13:42:12 07:51:18
25-7-2009 La 6000 D 60 3000 557/781 soit 71% 10:05:55 05:44:37
28-6-2009 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2445 - 00:00:00 04:03:23
7-6-2009 Lyon Urban Trail - 42 km 42 1200 - 04:44:35 03:09:25

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