Sebornard sur kikourou

Les 5 dernières activités

Sebornard
Inscrit le
17/07/2009 soit depuis 3356 jours
Dernière connexion
27/03/2013
Messages
2 soit 0 messages par jour
Ville
Aix En Provence, 13100 (Bouches-du-Rhône)
Débuts
1997
Taille
175 cms
Poids
65 kgs
FC repos
42
FC max
180
VO2Max
65
VMA
19.5 km/h
Qui suis-je ?
Fan de course à pied, apres plusieurs sports (natation, vélo, volley, tennis, grimpe, etc..) c'est dans ce sport que je me suis trouvé.
Je me caractérise surtout par ma régularité. Mes amis me surnomme le métronome.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
CAP et Vélo
Devise
Rien ne sert de courir, non ça sert à rien!!!!
Courses courues
Marathon de Rotterdam, Paris, Lyon, Florence et Figeac (mon premier). 100 Km de Millau. Marseille Cassis (6 fois), Marvejols Mende (5 fois)
Meilleurs souvenirs/perfs
10 km de Nice (2007, 35'28), 100 km de Millau (2007, 10h33'58) et Marathon de Lyon (2006, 2h56'09)? Semi de cannes (2008, 1h19'35"), Marseille cassis (2006, 1h20'06"), Marvejols Mende (2006, 1h38'..)
Courses en projets (long terme)
100Km de Millau, again.
Courses en projets (rêves les plus fous)
Le marathon des sables, mais c'est cher...
Semaine d'entrainement type
4 à 6 selon course.
VMA, seuil, cotes et footing (court et long)
Historique des blessures
Pas de grosse blessure, mais une opération des ligaments croisés en 1989.
Nourriture préférée
Pâtes et viande.
Boisson préférée
Eau, quelque fois arrosé de pastis.
Ce que j'aime dans mon sport
Ou que tu sois, quelque soit le temps si tu as une paire de pompes, alors tu le plus heureux.
Ce que je déteste dans mon sport
Exploser!!!
L'étincelle des débuts !
1h17 au 20 K de Montpellier, mais je ne suis pas sur qu'il ait eu 20k:(
Marseille Cassis en 1997 (1h29'59")
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Cf Citation
DateRécitCourseDistance
24 Mars 2013Foussa salie, la boue! 380 lecturesLa Foulée du Foussa12km
15 Avril 2012Il faut finir, si on peut! 657 lectures, 3commentaire(s)Trail de la Sainte Victoire55km
1 Mai 2010Marseille CG 2010 274 lectures, 3commentaire(s)10 km du Conseil Général10km
20 Mars 201010 km du Puy Sainte-Réparade 400 lectures, 5commentaire(s)10 km du Puy Sainte-Réparade10km
25 Octobre 2009Marseille-Cassis 519 lectures, 1commentaire(s)Marseille-Cassis20.308km
12 Juillet 2009Merrell Sky Race - Chemin du Roy 1287 lectures, 1Photo(s)Merrell Sky Race - Chemin du Roy28km

Au total : 12 commentaires, 1 photos, 0 films et 3517 lectures.

DateEpreuveRecordNote
24-02-2008Semi Marathon01h19'35''A Cannes
29-09-2007100 kms (route)10h33'57''A Millau
07-01-200710 kms (route)35'29''A Nice
23-04-2006Marathon02h56'09''A Lyon

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.18 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !