Papillon sur kikourou

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Papillon
Inscrit le
13/04/2005 soit depuis 2488 jours
Dernière connexion
4/02/2012
Messages
2362 soit 0.94 messages par jour
Ville
Dammarie Les Lys (Seine-et-Marne) Voir la position
Débuts
2000
Taille
158 cms
Poids
51 kgs
FC repos
55
FC max
195
VMA
16.5 km/h
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
Course sur route et trail
Cyclisme de route
un peu de VTT
Courses courues
Le 43km du Ventoux en mars 2007
Le 55km du trail des cerfs en mai 2007 (78)
Le 45km du trail des moulins juillet 2007(91)
La 6000D en juillet 2007
La CCC en août 2007
Meilleurs souvenirs/perfs
Le trail des cerfs 2007 en 5h51
La 6000 D en 2007 en 7h12
La CCC 2007 en 18h24
Courses en projets (court terme)
- Les flambeaux
- Le Ventoux 2010
- La vallée de Chevreuse 2010
- l'Ardéchois 2010
- le GRP 2010, car recalée de l'UTMB
Courses en projets (long terme)
Retrouver la forme pour recourir... retrouver mes 50 kg.
Refaire la CCC en 2010 pour décrocher un dossard pour l'utmb 2011.
Courses en projets (rêves les plus fous)
L'UTMB ou le grand raid des Pyrennées
Semaine d'entrainement type
demander à ayrton, c'est lui qui gère... 6 séances par semaine, environs 2 d'endurance, le reste en fractionnés plus ou moins longs suivant les semaines...
Historique des blessures
Un genou opéré il y a 15 ans à cause d'une malformation de la rotule et à la suite de luxations à répétition.
Nourriture préférée
Celle qui vient toute seule dans mon assiette, du très simple. Un domaine de prédilection : les légumes.
Boisson préférée
L'eau.
Ce que j'aime dans mon sport
Le sentiment de liberté qu'il me procure.
Ce que je déteste dans mon sport
Le temps qu'il faut pour revenir quand on doit s'arrêter!
L'étincelle des débuts !
L'endurance au collège, j'adorais ça...
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Un énorme besoin de bouger, de me dépenser, mais aussi de me dépasser. Vivre à l'extérieur, au grand air. Ne pas rester confiner dans un endroit clos en se demandant le soir quel temps il a fait!!!!
Remarques
9 ans de volley 1985/1994.
2 ans de badmington 1995/1996
3 enfants 1997/1998/2008
et la course, le vélo...
DateRécitCourseDistance
21 Janvier 2012Raid 28, nous avons failli nous connaître... 156 lectures, 10commentaire(s)Raid 2885km
27 Août 2011Grand raid des Pyrénées: la claque! 511 lectures, 8commentaire(s)Le Grand Raid des Pyrénées - Grand Trail80km
30 Juillet 2011La 6000D, c'est raté... y a pas mort d'homme!!!! 317 lectures, 8commentaire(s)La 6000 D65km
19 Juin 2011Le trail de la vallée des lacs 60 km et 1500m de dénivelé, pluie, grêle, vent... 224 lectures, 5commentaire(s)Trail de la Vallée des Lacs - 58 km58km
5 Juin 2011C'est loin Véranne? Tais-toi et cours!!! 254 lectures, 6commentaire(s)Pilatrail des Trois Dents - 44 km44km
1 Mai 2011Magnifique et très duuuuuuuuuuuuuuur!!!! 385 lectures, 10commentaire(s)Trail Nivolet-Revard - 51 km51km
25 Octobre 2009Les Templiers 941 lectures, 21commentaire(s)Les Templiers72km
25 Juillet 20096000 D 2009 1387 lectures, 13Photo(s), 25commentaire(s)La 6000 D60km
4 Juillet 2009Trail des 5 Moulins 884 lectures, 12Photo(s), 9commentaire(s)Trail des 5 Moulins50km
22 Mars 2009Le bonheur et le Ventoux 1216 lectures, 1Photo(s), 16commentaire(s)Trail du Ventoux - 46 km44km
24 Août 2007Courmayeur - Champex - Chamonix 1469 lectures, 12commentaire(s)Courmayeur - Champex - Chamonix86km

Au total : 130 commentaires, 26 photos, 0 films
et 7744 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Il y a 101 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
13-11-2008ForêtCourse à Pied00:52:217.3 km35 m
12-11-2008ForêtCourse à Pied00:56:308.9 km40 m
11-11-2008ForêtCourse à Pied (route, ultra)01:03:5810.4 km35 m
10-11-2008SeuilCourse à Pied01:10:0312.1 km105 m
9-11-2008EnduranceCourse à Pied (route, ultra)01:13:2512.4 km55 m
8-11-2008SeuilCourse à Pied01:12:3612.4 km60 m
7-11-2008EnduranceCourse à Pied01:17:3712.3 km50 m
6-11-2008SeuilCourse à Pied01:10:2511.9 km55 m
4-11-2008RésistanceCourse à Pied01:15:4612.3 km50 m
3-11-2008SeuilCourse à Pied01:04:5111.4 km295 m
2-11-200825 bosses écourtéesCourse à Pied02:08:4512.3 km565 m
1-11-2008Duathlon de Souppes Sur LoingDuathlon01:31:0032.2 km
31-10-2008RésistanceCourse à Pied00:40:416.7 km15 m
30-10-2008EnduranceCourse à Pied00:48:157.4 km45 m
29-10-2008RésistanceCourse à Pied01:13:5112.3 km60 m
27-10-2008EnduranceCourse à Pied01:13:4210.6 km40 m
26-10-200825 bossesCourse à Pied02:36:0816.5 km880 m
23-10-2008SeuilCourse à Pied01:29:0615.3 km70 m
22-10-2008RésistanceCourse à Pied01:24:2214 km45 m
21-10-2008EnduranceCourse à Pied01:10:3611.3 km40 m
19-10-2008EnduranceCourse à Pied01:16:3512.1 km65 m
18-10-2008SeuilCourse à Pied00:46:358.4 km15 m
18-10-2008SeuilCourse à Pied00:25:494.1 km35 m
17-10-2008Endurance trailCourse à Pied (trail)02:02:0917.6 km310 m
16-10-2008PPGMusculation00:52:573.2 km
16-10-2008SeuilCourse à Pied01:22:5914.4 km335 m
14-10-2008RésistanceCourse à Pied01:06:0310.9 km60 m
13-10-2008EnduranceCourse à Pied01:14:3010.9 km50 m
12-10-2008Seuil véloDuathlon01:00:0428.9 km105 m
12-10-2008Seuil course à piedsDuathlon01:05:1510.8 km105 m
11-10-2008RésistanceCourse à Pied01:13:0611.3 km155 m
10-10-2008EnduranceCourse à Pied01:15:0610.9 km45 m
9-10-2008SeuilCourse à Pied01:11:3711.5 km50 m
9-10-2008PPGMusculation00:47:25-10 m
7-10-2008EnduranceCourse à Pied01:17:0210.8 km80 m
6-10-2008SeuilCourse à Pied01:10:5510.7 km140 m
5-10-2008EnduranceCourse à Pied00:38:305.5 km50 m
4-10-2008EnduranceCyclisme01:56:5252.3 km175 m
4-10-2008RésistanceCourse à Pied01:02:0210 km60 m
3-10-2008SeuilCourse à Pied01:05:049.9 km40 m
1-10-2008EnduranceCourse à Pied01:07:5410.3 km55 m
30-9-2008SeuilCourse à Pied01:09:5210.5 km50 m
29-9-2008endurance repriseCourse à Pied01:08:178.3 km60 m
6-9-2008endurance repriseCyclisme01:51:0947.6 km225 m
29-8-2008RandonnéeMarche03:23:1818 km985 m
28-8-2008RandonnéeMarche03:27:2713 km985 m
27-8-2008RandonnéeMarche02:59:0813.2 km820 m
26-8-2008RandonnéeMarche03:17:4416.5 km905 m
25-8-2008RandonnéeMarche03:09:2613 km1060 m
22-8-2008endurance repriseCyclisme01:50:4649.6 km320 m

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
5-6-2011 Pilatrail des Trois Dents - 44 km 44 2100 163/230 soit 71% 06:38:19 03:45:56
1-5-2011 Trail Nivolet-Revard - 51 km 51 2700 208/504 soit 41% 06:50:45 04:13:48
6-3-2011 Trail de Vulcain - 35 km 35 1350 - 04:26:01 02:56:19
18-9-2010 Impérial Trail Fontainebleau 60 1500 28/118 soit 24% 08:27:41 06:12:06
1-5-2010 L'Ardéchois - 57 km 57 2450 220/431 soit 51% 07:32:03 04:38:30
4-4-2010 Trail de la Vallée de Chevreuse - Aventure - 55 km 55 2000 126/358 soit 35% 08:10:35 05:16:48
21-3-2010 Trail du Ventoux - 46 km 45 2450 307/559 soit 55% 06:08:14 03:37:38
25-10-2009 Les Templiers 72 2950 780/1925 soit 41% 10:45:22 06:27:13
22-8-2009 Le Challenge des 3000 Ariégeois 46 2900 124/166 soit 75% 08:58:21 05:01:50
16-8-2009 La Perloise 13 700 46/82 soit 56% 01:30:33 01:03:31
25-7-2009 La 6000 D 60 3000 266/959 soit 28% 08:48:16 00:00:00
4-7-2009 Trail des 5 Moulins 50 800 20/83 soit 24% 05:24:06 04:03:39
2-5-2009 L'Ardéchois - 57 km 57 2450 271/503 soit 54% 07:45:25 04:42:30
13-4-2009 Les Arcades de l'Aqueduc - 22 km 22 400 141/311 soit 45% 02:02:44 01:28:00
22-3-2009 Trail du Ventoux - 46 km 46 2100 212/417 soit 51% 06:41:24 04:02:44
8-3-2009 La Course des Trois Pignons - 21 km 21 200/393 soit 51% 01:49:18 01:17:32
15-11-2008 La Course nocturne Les Flambeaux - 18 km 18 211/360 soit 59% 01:59:08 01:25:57
24-8-2007 Courmayeur - Champex - Chamonix 86 4600 - 18:24:00 00:00:00
29-7-2007 La 6000 D 55 3000 326/701 soit 47% 07:13:12 04:41:56
7-7-2007 Trail des 5 Moulins 45 830 83/170 soit 49% 05:00:13 03:26:02
13-5-2007 Trail des Cerfs - 55 km 55 1200 46/152 soit 30% 05:51:57 04:11:56
18-3-2007 Trail du Ventoux 42 2100 210/379 soit 55% 05:56:41 03:41:00
4-2-2007 Les Foulées de Vincennes - 10 km 10 912/3284 soit 28% 00:43:51 00:31:06

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