Axel-R sur kikourou

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Axel-R
Inscrit le
9/07/2011 soit depuis 3361 jours
Dernière connexion
11/02/2012
Messages
1 soit 0 messages par jour
Ville
Moissy Cramayel (Seine-et-Marne) Voir la position
Site web
http://axelnikon.blogspot.com
Débuts
2011
Taille
176 cms
Poids
69 kgs
FC repos
49
FC max
190
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Trail, Escalade, Vtt, natation, course à pieds
Devise
"Si tu veux courir, cours un kilomètre. Si tu veux changer ta vie, cours un marathon". EZ
Courses courues
20 km de Paris, Semi-marathon de Paris, Trail de la montagne de Reims, 3 Jours de Chartreuse
Meilleurs souvenirs/perfs
Chemin des crêtes sur les hauteurs d'Ajaccio.
Courses en projets (court terme)
Paris - Versailles
Courses en projets (long terme)
Eco-Trail de Paris 50 km, Corsica Raid Aventure
Courses en projets (rêves les plus fous)
Trail de la Réunion
Semaine d'entrainement type
Lundi : 45' à 70/75% FCM, Mercredi : 20' 70% et 6x 1'x1' à 90%, Vendredi : piscine 40 à 50 A/R, Dimanche : 2h à 2h30 d'endurance (25 bosses)
Nourriture préférée
Pasta
Boisson préférée
Effinov
Ce que j'aime dans mon sport
Me retrouver dans la nature et le fait de découvrir des paysages différents et faire des rencontres.
Ce que je déteste dans mon sport
Les gens qui se permettent de jeter n'importe quoi, n'importe ou.
DateRécitCourseDistance
4 Juin 20113 jours de Chartreuse - Trail des 2 Soms 880 lectures, 6Photo(s)3 jours de Chartreuse - Trail des 2 Soms 21km

Au total : 0 commentaires, 6 photos, 0 films et 880 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
25-7-2011FeelingCourse à Pied00:54:0910.6 km47 m
10-7-201125 bossesCourse à Pied (trail)02:51:5116.2 km366 m
12-7-2011FractionnéCourse à Pied00:47:417.4 km33 m
15-7-2011Spécifique fouléesCourse à Pied01:04:4812.1 km52 m
17-7-2011FractionnéCourse à Pied00:43:599.2 km62 m
21-7-2011Allure VMACourse à Pied (trail)00:50:439.6 km29 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
4-6-2011 3 jours de Chartreuse - Trail des 2 Soms 21 1300 - 03:39:07 02:16:49

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