jerome30 sur kikourou

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jerome30
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Beaucaire (Gard) Voir la position
Débuts
2010
Taille
175 cms
Poids
66 kgs
FC repos
39
FC max
171
Qui suis-je ?
papa de 2 princesses...
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course a pied
velo
Devise
euh tlangue sera usé avant tes bras...lol
Courses courues
marathon Paris 2011-2015-Barcelone 2012 -Annecy 2013-Rome 2014
semi les pyramides 2011-12-13-14

Meilleurs souvenirs/perfs
Marathon de Paris 2011.
Trail Aubrac
Courses en projets (court terme)
marathon venise
Courses en projets (long terme)
marathon au states!!
Semaine d'entrainement type
2 a 3 sorties
Historique des blessures
pulbalgie de Avril a septembre 2015
Nourriture préférée
les pattes ..
Ce que j'aime dans mon sport
la defonce ...
Ce que je déteste dans mon sport
lé départ des courses ..
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
être en forme ;me défoncer. me faire plaisir
DateRécitCourseDistance
27 Novembre 2011La Foulée des Clairettes 374 lecturesLa Foulée des Clairettes10.53km

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Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
5-2-2012prep barceloneCourse à Pied01:47:50-

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
29-9-2018 Grand Raid de Camargue 103 10/154 soit 6% 04:57:00 00:00:00
1-5-2018 Semi-Marathon de Nimes 21.1 62/1266 soit 5% 01:26:26 01:07:24
15-4-2018 Le Tour pédestre de Garons - 10 km 10 - 00:40:15 00:00:00
8-4-2018 Semi-Marathon de Cavaillon - 10 km 10 - 00:39:05 00:32:03
22-10-2017 Marathon de Venise 42.195 - 03:22:00 00:00:00
24-9-2017 Le Running de Caissargues - 20 km 20 26/124 soit 21% 01:32:36 01:17:20
9-4-2017 Semi-Marathon de Cavaillon - 10 km 10 57/241 soit 24% 00:37:50 00:30:55
4-3-2017 10 km des Pyramides 10 160/1709 soit 9% 00:39:14 00:30:34
26-2-2017 La Bouillarguaise - 10 km 10 14/250 soit 6% 00:39:50 00:35:18
11-12-2016 L'Hivernatrail - 35 km 35 1200 57/327 soit 17% 03:19:58 02:37:05
1-11-2016 Les Foulées de la Biche 11 12/183 soit 7% 01:03:20 00:00:00
16-10-2016 La Virade de Piecaous - 10.5 Km 10.5 24/600 soit 4% 00:41:44 00:36:45
9-10-2016 Trail du Pont du Gard - 35 km 35 1200 57/400 soit 14% 01:46:26 01:25:54
29-5-2016 Beaver Trail - 26 km 26 900 45/273 soit 16% 02:39:42 02:13:26
10-4-2016 Semi-Marathon de Cavaillon - 10 km 10 57/279 soit 20% 00:39:27 00:00:00
20-3-2016 Semi-Marathon International de Lisbonne 21.1 - 01:29:01 00:00:00
6-3-2016 10 km des Pyramides 10 184/1900 soit 10% 00:40:48 00:29:57
28-2-2016 La Bouillarguaise 10 18/131 soit 14% 00:18:45 00:15:32
1-11-2015 Les Foulées de la Biche 10.84 16/266 soit 6% 00:44:22 00:36:12
25-10-2015 Marseille-Cassis 20 327 705/14500 soit 5% 01:26:56 00:57:18
18-10-2015 La Virade de Piecaous 10.5 37/459 soit 8% 00:42:34 00:00:00
12-4-2015 Marathon de Paris 42.195 2401/40172 soit 6% 03:12:38 02:05:30
1-3-2015 Semi-Marathon des Pyramides 21.1 142/2373 soit 6% 01:27:24 01:07:45
15-2-2015 Trail de Fontaine - 21 km 21 800 82/359 soit 23% 02:22:12 01:47:41
23-11-2014 La Foulée des Clairettes 10.53 110 39/533 soit 7% 00:44:16 00:36:38
1-11-2014 Les Foulées de la Biche 10.84 21/301 soit 7% 00:43:12 00:37:24
26-10-2014 Marseille-Cassis 20 327 821/14424 soit 6% 01:30:50 00:59:12
19-10-2014 La Virade de Piecaous 10.5 43/644 soit 7% 00:42:08 00:34:05
4-10-2014 La Foulée de la Crau - 11 km 11 14/249 soit 6% 00:40:35 00:34:05
14-7-2014 La Course pédestre Jacques Mandon 12.5 22/206 soit 11% 00:47:51 00:40:15
12-7-2014 Les Foulées du Circuit de Lédenon 10.3 15/109 soit 14% 00:42:10 00:33:04
22-6-2014 La Cap'Aubrac 27 515 68/546 soit 12% 03:03:26 02:22:23
7-6-2014 La Course de la Pentecôte 14.7 63/444 soit 14% 01:05:17 00:48:47
1-5-2014 Semi-Marathon de Nimes 21.1 137/1519 soit 9% 01:30:03 01:09:29
23-3-2014 Marathon de Rome 42.195 - 03:16:12 02:09:44
2-3-2014 Semi-Marathon des Pyramides 21.1 159/2233 soit 7% 01:29:22 01:06:47
19-1-2014 Le Tour pédestre de Garons 10 52/370 soit 14% 00:40:19 00:33:48
8-12-2013 La Foulée Verte 10 150 70/548 soit 13% 00:45:18 00:34:58
24-11-2013 La Foulée des Clairettes 10.53 110 41/431 soit 10% 00:45:39 00:36:28
27-10-2013 10 km d'Arles 10 - 00:42:22 00:32:59
20-10-2013 La Virade de Piecaous 10.5 92/598 soit 15% 00:46:01 00:35:37
1-5-2013 Semi-Marathon de Nimes 21.1 - 01:31:09 01:03:33
21-4-2013 Marathon d'Annecy 42.195 473/2448 soit 19% 03:19:38 02:15:15
24-3-2013 Semi-Marathon de Cavaillon 21.1 38/335 soit 11% 01:27:27 01:12:25
3-3-2013 Semi-Marathon des Pyramides 21.1 281/2057 soit 14% 01:32:51 00:00:00
10-2-2013 Le Tour des Remparts 11 87/582 soit 15% 00:44:12 00:00:00
20-1-2013 Le Tour pédestre de Garons 10 107/427 soit 25% 00:41:42 00:00:00
25-11-2012 La Foulée des Clairettes 10.53 110 90/517 soit 17% 00:00:00 00:37:07
1-11-2012 Les Foulées de la Biche 10.84 50/270 soit 19% 00:46:12 00:36:52
28-10-2012 10 km d'Arles 10 72/632 soit 11% 00:42:00 00:33:02
21-10-2012 La Virade de Piecaous 10.5 89/588 soit 15% 00:46:15 00:37:15
29-9-2012 La Gambade de Saint-Roman 12.75 100 58/211 soit 27% 00:57:35 00:44:15
9-9-2012 10 km de La Cité des Papes 10 150/519 soit 29% 00:43:20 00:30:20
19-5-2012 La Montagnette 15.5 140 96/521 soit 18% 01:06:15 00:00:00
1-5-2012 Semi-Marathon de Nimes 21.1 275/1900 soit 14% 01:34:45 01:06:43
25-3-2012 Marathon de Barcelone 42.195 - 03:34:35 02:11:14
4-3-2012 Semi-Marathon des Pyramides 21.1 - 01:38:09 01:11:17
22-1-2012 Le Tour pédestre de Garons 10 132 00:43:38 00:00:00
11-12-2011 La Foulée Verte 10 150 77 00:46:10 00:00:00
27-11-2011 La Foulée des Clairettes 10.53 - 47:02:00 00:00:00
23-10-2011 10 km d'Arles 10 - 00:42:42 00:34:12
16-10-2011 La Ronde des Oliviers 10.447 70 193 00:45:56 00:00:00
2-10-2011 La Voie verte Rotarienne - Semi-marathon 21.1 55 01:37:06 00:00:00
24-9-2011 La Gambade de Saint-Roman 12.8 100 60 01:00:41 00:00:00
11-6-2011 La Course de la Pentecôte 14.7 - 01:08:18 00:47:54
15-5-2011 Les Foulées Marguerittoises - 13.2 km 13.2 - 01:03:37 00:45:42
10-4-2011 Marathon de Paris 42.195 - 03:45:45 02:06:29
6-3-2011 Semi-Marathon des Pyramides 21.1 - 01:45:42 01:11:31
28-11-2010 Les Foulées des Clairettes 10.53 - 50:24:00 00:38:40
16-5-2010 Les Foulées Marguerittoises - 13.2 km 13.2 - 01:05:16 00:45:31
1-5-2010 Semi-Marathon de Nimes 21.1 165/1108 soit 15% 01:42:30 00:00:00

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