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phil84 sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [13-08-2009] résultat : La Course pédestre de Sablet, 00:44:56, 13/106
- [16-10-2008] résultat : 100 km de Millau, 09:15:40, 20/1248
- [08-09-2008] résultat : Trail des Dentelles de Montmirail, 03:37:42, -
- [24-04-2006] résultat : La Luberonde, 01:25:46, 23/160
- [02-12-2004] récit : Marathon de Florence
- Inscrit le
- 10/06/2004 soit depuis 2800 jours
- Dernière connexion
- 29/09/2011
- Messages
- 1 soit 0 messages par jour
- Ville
- Bedarrides (Vaucluse) Voir la position
- Groupe
- phil84 est membre du groupe Irinautes
- Débuts
- 2002
- Taille
- 171 cms
- Poids
- 65 kgs
- FC repos
- 47
- FC max
- 186
- VMA
- 18.4 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (route, ultra)
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 28 Novembre 2004 | Marathon de Florence 1407 lectures | Marathon de Florence | 42.195km |
Au total : 0 commentaires, 0 photos, 0 films
et 1407 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 30-10-2004 | vma long | Course à Pied | 01:40:00 | 21 km | |
| 31-10-2004 | sortie longue | Course à Pied | 02:33:26 | 29.3 km | |
| 29-10-2004 | Sans nom | Course à Pied | 01:09:00 | 14.1 km | |
| 11-6-2004 | cool | Course à Pied | 00:50:24 | 9.5 km |
Résultats saisis manuellement
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 8-8-2009 | La Course pédestre de Sablet | 10 | 320 | 13/106 soit 12% | 00:44:56 | 00:37:23 |
| 27-9-2008 | 100 km de Millau | 100 | 20/1248 soit 2% | 09:15:40 | 08:05:30 | |
| 7-9-2008 | Trail des Dentelles de Montmirail | 33 | 1900 | - | 03:37:42 | 00:00:00 |
| 23-4-2006 | La Luberonde | 19 | 450 | 23/160 soit 14% | 01:25:46 | 01:13:58 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 17-04-2011 | Marathon | 02h48'47'' | marseille |
| 06-03-2011 | Semi Marathon | 01h19'58'' | grande motte |
| 26-09-2009 | 100 kms (route) | 08h52'45'' | 100 kms de Millau |
| 05-02-2006 | 10 kms (route) | 37'28'' | |
| 05-07-1983 | 400 mètres | 55''30 | |
| 05-05-1983 | 800 mètres | 02'05'' |
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